Странно е, че толкова трудно ми идва на ум е една проста истина: най-доброто време, за да се сложи край на гладната стачка - времето на появата на глад. Когато това се случи, на езика става чиста, миризмата изчезва по време на дишане и неприятен вкус в устата. Всички признаци сочат, че тялото е самопочистваща се е завършен и е готов да възобнови власт.
Тя винаги се връща много гладен? Почти винаги. При тежки случаи, като например рак на работа, активна туберкулоза, тежки сърдечни заболявания, когато смъртта - само въпрос на време, глад рядко се връща. Във всички случаи, могат да се фиксират, както и при здрави индивиди чувството на глад, не забравяйте да се своевременно.
Апетитът се завръща, когато изчерпва резервите на тялото. По-специално, това се случва след остро заболяване. Един или два дни след началото на симптомите отшумяват, пациентът почти винаги изразява желанието да се яде, въпреки че тялото му има достатъчно резерви за много дни на пост.
Освен където е посочено, на глад - на хронично болни човек може да се ръководи от същите симптоми. Неговото страдание не изключва връщането на глад.
След изтичане на продължително гладуване глад в продължение на няколко дни до две седмици, тя непрекъснато се увеличава. Ако не следват глад, тя винаги преяждаме. Мощност в този период трябва да се извършва под контрол, а след това по-късно апетита е все по-близо до нормалните, и опасността от преяждане се намалява.
Храненето без контрол в началния период след прекратяването на човек пост яде толкова много, че често губи много от напредъка по време на пост. Едно от основните предимства на гладно в стените на института е, че контролът продължава почти до стабилизирането на количеството на консумираната храна. В това съоръжение пациентът е внимателно контролирана диета, преяждане, че не е позволено. Постенето като у дома си, което трябва да бъде достатъчно дисциплинирани, за да се избегне преяждане.
Предимно глад прекъсне, докато връщането на глад. Това се прави по много причини. В някои случаи от глад твърде кльощава или слаби, за да издържат глад за естествен край. Много примери, когато няма време, пари или желание да останат гладни за толкова дълго време.
Понякога гладен, дори и ако сте гладни само в името на здравето, се опитват да избегнат такъв мощен загуба на тегло. Повечето от тях искат да се сложи край на глада, веднага след като симптомите изчезват ги притеснява. Много хора вярват, че те могат да завършат изменението на здравеопазването стартира в-време на глад, чрез преминаване към диета. Това е погрешно схващане, но тези, които се придържате към него, е трудно да се убедят. Те обикновено се покаят за своите мерки за половин задна дата.
Някои вземе пост по време на празниците, и следователно ограничени във времето по отношение на периода на пост, по време на нейното прекъсване и възстановяване на работа. Други смятат, че те могат да излизам отдел и семейство само за ограничен период от време. Има хиляди лични причини за предсрочно прекратяване на глад. Често резултатите от такъв кратък глад разочароващо. Понякога прибързани резултати прекъсване на кръстоска между успеха и провала опит.
Случаят, направен половина, не е направено най-малко. Здраве, разбира се, заслужава някои допълнителни усилия. Какво ви липсва на няколко хранения, а не такова голямо увеличение на такса за резултатите, които получавате като направите всички изисквания.
Animal прекъсва глад, когато може би нещо за ядене след завръщането си в диетата. Изглежда, че цялата контролните животни по-добре от хората. След гладно, те ядат малки порции. А кучето, например, след близо месец на гладно може да отнеме няколко глътки мляко веднага и отказва да месо първите 4-6 дни след началото на доставките. Ако човешките инстинкти биха били също толкова добре развити, както при животните, аз се съмнявам, че ще поеме водеща роля в периода от глад.
Можете да започнете храна след гладуване, като използвате някой от наличните продукти, но според нашите изследвания, най-сигурен - тя сок, плодове и зеленчуци, прясно изцеден. Ако те го оставете да престои, те губят своята стойност и витамини В резултат на това на окисляването вещества. Консервирани, бутилирани, преработени сокове и други продукти запазват много малко е необходимо за човека пост вещества.
Постът може да бъде прекратен по всяко време на деня или през нощта, когато той се върна чувството на глад. Също така, ако прекъсне настъпва по-рано. Генериран няколко техники за излизане от глад. Почти всеки експерт в тази област е любимата му програма. Основното правило: яде здравословни храни, но в умерени количества.
Д-р Крейн, ние вече споменато в тези страници, обикновено дава портокали за ядене, когато за прекъсване на гладно. Известен MD Хенри Lindlar от Чикаго, който е и директор на Колежа на естествена терапия в Чикаго, прекъсва постите от шепа печени зърна царевица. Той оправдава този метод, че царевицата се отразява на храносмилателния тракт като метла. Както и да е, царевица не носи вреда.
Час и повишено внимание на изхода от пост обикновено пропорционално на периода продължителност на въздържание. Позволете ми да представя моята собствена програма за излизане. Да предположим, че постенето е продължило повече от 20 дни. В края на гладно в продължение на един ден и аз да даде половин чаша сок на всеки час. Предпочитам да започнем да даваме сок от 8 часа сутринта и приключва в 18:00. Очевидно е, че това може да стане само в случаите, когато възобновяването на властта се случили преди глада. Ако апетитът ви се е върнал пост трябва да се прекъсне по всяко време.
На 2-ри ден давам на пациента чаша сок на всеки 2 часа. Като цяло, това е едно и също количество сок, както в 1 - ден, но тя се дава в момент, в големи количества и на по-големи интервали от време. Понякога се установи, че тази сума е твърде много. Ако глад се оплаква, че не иска да се толкова много, че е позволено да се пропусне един или два периода на хранене. Не е количество храна, което той е длъжен да се яде по време на този период.
На третия ден, аз се получи оранжево за закуска, 2 - за обяд и 3 нощувки. Вместо портокали може да се даде необходимото количество от грейпфрут, пресни зрели домати или други сочни плодове в зависимост от сезона. Не е толкова важно, какво да се хранят, е важно да не се прехранвам. Тези плодове трябва да бъдат пресни, зрели и добре сдъвкана. Всяка тенденция да поглъщат храна с алчността трябва да бъде спряно.
На 4-тия ден пациентът получава малка закуска цитрусови или една - две пресни плодове или пъпеши, в зависимост от сезона. През деня - зеленчукова салата без сол, олио, оцет, лимонов сок и други подправки и един без скорбяла зеленчуци, задушени. Вечерта - отново всеки от плода. Тази храна трябва да бъде лек, но размерът на това малко по-висока, отколкото за закуска.
На 5-ти ден - отново плодов закуска. Ден - салата, 2 зелени зеленчуци и варени печени картофи или бял (леко). Вечер - плод на храните. Аз се даде възможност за не-вегетарианска вечеря изпийте чаша кисело мляко, направен от непастьоризирано мляко.
На 6-ия ден на храната може да остане една и съща, само нейната сума се увеличава леко.
До края на първата седмица от глад трябва да получават нормално количество храна. Не е позволено да закуска между основните хранения и яде, а вечер преди лягане. план за хранене на изхода на глад включва три часа на получаване и прост, състоящ се от пресни плодове и зеленчуци храна. Ако лицето по-късно ще искате да преминете към полупансион или еднократна доза, тя ще бъде най-доброто решение, след стабилизиране на теглото.
Дейност трябва да се увеличи постепенно. Обикновено глад иска да водят активен начин на живот, веднага след като захранването отново се задейства. Не е разумно! Той просто изглежда, че той има сила и издръжливост. Дейност ще се забави наддаване на тегло, ако той глад за увеличаване на теглото.
Някои глада нападатели искат да направят дълга разходка веднага, веднага след като захранването е възобновено. Ходя често пристрастен към степента, в която това се потиска подмладяване, а това води до спиране в наддаването на тегло. Ходенето трябва да бъде лесен за няколко дни преди да се върне нормалната активност. Ако постите е продължило в продължение на 2 седмици, а след това да започнете с храната може да бъде пълна чаша сок всеки 2 часа в предлагането на 1 ден, последвано от програмата, описана по-горе. След кратко глад нужда по-малко предпазни мерки, преди да се връща на активност.
Всичко това, разбира се, се отнася за хора с добро здраве. Ако смятате, че необходимостта от допълнително почивка или лека храна за известно време след кратко глад, глад трябва да се ръководи от експертни съвети.
Споделяне на страницата
Свързани статии