Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.
превантивните мерки Хемороиди
Спазване на препоръките по-долу за предотвратяване на хемороиди ще ви помогне да избегнете познаване на тази неприятна болест, дори и ако се работи по цял ден пред компютъра, а ако все пак се появиха хемороиди - да се улесни развитието на заболяването, намаляване на броя на обострянията.
Хранене за предотвратяване на хемороиди
Правилното хранене е основен фактор както за лечение и профилактика на хемороиди. Всички отклонения по време на движението на червата (запек, диария) провокират обостряне. Само редовно и подходяща диета може да се постигне нормализиране на стомашно-чревния тракт, регулирането на съответствието на съдържанието на червата и транзитното преминаване през дебелото черво.
Контролирайте приема на сол.
Ако обичате храната щедро поръсете със сол, а след това само ще влоши хемороиди. От излишък на течност сол остава в кръвта, може да предизвика подуване на вените в ануса.
Грижа за червата и ануса
Постигане на мека, червата му операция.
Най-често, собственикът на хемороиди - един човек, страдащи от запек. Ако за вас е новината, че освобождаването на червата не е толкова дълъг и трудна задача, трябва да имате вече закупили хемороиди. Цупиш и понесе надолу, седнал на тоалетната - така се създаде напрежение, поради което вените в ректума, за да се пълнят с кръв и се подуват. Твърди столове влошат въпроса, надраскване и без възпалената област. В идеалния случай, на стола трябва да бъде веднъж дневно, сутрин, и да вземат не повече от 5-10 минути. Има индивидуални вариации. Табуретка честота от 3 пъти на ден до 3 пъти седмично (през ден) - екстремните варианти на норма.
Смазване на ануса.
След като сте се увеличи количеството на фибри и течности в диетата, изпражнения трябва да станат по-меки и проведени консултации с по-малко усилия. Можете да направите на червата по-меко намаляване, смазочни ануса малко количество вазелин. С памучен тампон или пръст Вазелин дълбочина грес ректума на около 1.5 cm.
Правилно хигиена дефекация.
Тоалетна хартия е трудно, някои видове съдържат дразнещи химикали. Аз само купува без аромат, неоцветен (бяло) тоалетна хартия; преди тампона, навлажнете го със студена вода под чешмата. Изберете добро качество и по-мека тоалетна хартия. Ако не сте чували за пергаментова тоалетна хартия, то е само защото тя все още не е продаден. Но можете да си купите кърпички за лице, покрито със слой от овлажнител е на най-добрите налични в търговската мрежа тоалетни препарати за хемороиди. Стари, преди революцията лекарите препоръчват да се използва студена вода три пъти: сутрин на гладно да се пие една чаша студена вода, за да отмие с вода ануса област, като общо студен душ. Трябва да се мият след всяко действие на дефекация. В европейските страни, това се прави с помощта на биде, мюсюлмани - специални канички.
Издържа сърбежа.
Хемороидите могат да сърбят след надраскване може да дойде облекчение. Не се поддавайте на желанието да се нулата. Можете да нараните нежната стената на вените и да влоши състоянието им.
Здравословен начин на живот - на базата на предотвратяване на хемороиди
Седнете във ваната.
Бани на половината тяло, т.е. ако седнете в банята с топла вода, повдигнат от 10-12 см колене заемат експертите една от първите места сред методите за превенция на хемороиди. Топлата вода помага за намаляване на болката, подобряване на кръвообращението.
Избягвайте хипотермия.
Недогряване на водата причинява лоша циркулация, което може да предизвика образуването на хемороиди или неговото обостряне (тромбоза, силна болка).
Гледайте теглото си.
Поради големия натиск върху долните крайници в затлъстелите хора имат повече проблеми с хемороиди, както и с разширени вени.
Нормализиране на двигателната активност.
Ако имате заседнал работа, да вземе това правило да се проведе на 5-10-минутни почивки след всеки час, прекарано на седи в стола - офис, кола или пред компютъра. Използвайте тези облекчения за леки упражнения или дори пеша. Soft стол, замени полутвърда или твърда.
Редовно се практикува коремните мускули и перинеума.
Дори много заети хора могат да използват за тази цел т.нар изометрични упражнения (променлив напрягане и релаксираща съответните мускули) - за тяхното изпълнение не изисква никакви специални изисквания на външната среда. Дори и най-доброто решение - да се поддържа в добро общо физическо състояние, което е полезно не само за предотвратяване на хемороиди.
Дръжте под око върху вашето здраве.
В човешкото тяло, всичко е свързано: повреди в който и да е система, могат да допринесат за развитието на хемороиди. Недиагностицирани проблеми с щитовидната жлеза или панкреаса, безсрамно увеличаване на телесното тегло, неадекватно лечение на чревни нарушения, които са възникнали след хранене "улица" хот-дог - това и стотици други причини, може в крайна сметка да допринесат за развитието на хемороиди.
Page е било полезно? Споделете го в любимата си социална мрежа!
Свързани статии