Накратко за противопоказанията
Слънчеви бани е невъзможно за тези, които са повишена склонност към рак, особено ако близък роднина е имал рак на кожата. Също така, не се наслаждават на слънцето за тези, които страдат от заболявания на щитовидната жлеза. С трябва да се вземат много внимателно, за да баните слънцето и хората с светъл цвят на кожата също.
Останалата част ще бъде много полезна понякога да замени тялото нежна слънчева светлина. Но слънцето, той трябва да бъде прав. В края на краищата, слънцето изгаря доведе до сериозни кожни заболявания.
Как да получите тен правилно?
В никакъв случай не може да лъже, а само за да бъде под жаркото лятно слънце с 12 до 15 часа в режим на деня. И това е вярно не само за южните ширини, но и за централната част на Русия, а дори и в далечния север. Фактът, че в този период от време, ултравиолетовото излъчване, колкото е възможно, и тази дейност на слънцето е вредно за здравето.
Започнете слънчеви бани трябва да бъдат внимателни: след зимата на слънце само за 15 минути (за първи път), постепенно увеличаване на времето за един час. Идеален за да получите тен сутрин:
слънчеви бани също могат да бъдат взети след 16.00. Но отново: Запалката кожата си, по-късно трябва да отидете на плаж. Малки деца, бременни жени, кърмещи майки на слънце може да се отопляват само до 10 часа сутринта или след 17:00. Имайте това предвид и не рискувайте!
Полезно от червено-кафяво за вашето здраве?
Лежейки под лъчите на топлото слънце дори и за няколко минути, това се отразява на нервната система по-добре от часовете прекарани на процедурите в салона за масаж. Релаксация е завършена. Само си представете: вие никой не идва, лъжеш, мечта и нежни лъчи нежно докосване си блед, уморен тяло, дава възможност на кожата златист цвят.
Останете на открито слънце и донесе полза и удоволствие от страданието съдова дистония (между другото, е много често заболяване, особено сред днешната младеж). А за тези, които страдат от артрит или остеохондроза (разбира се, не е в остър стадий) тен е задължително. Под влияние на слънцето намалява подуване на възпалена тъкан, и освен това, възпалението затихва.
Освен това, известно е, че тен стимулира производството на витамин D. недостиг му е особено остър през зимата, а в действителност това е необходимо за силни връзки, кости, а дори и добро настроение. В допълнение, според последните Според учените, това е този витамин може да попречи на някои видове рак (рак на простатата, един вид рак на кожата).
Изключително важно слънчева светлина и за предотвратяване на депресивни състояния. Когато слънцето затопля раменете и бузите, лошо настроение изчезва от само себе си, и всички проблеми изглежда са решени. И все пак, благодарение на слънчевите лъчи увеличава имунитета на лицето, по-малко "придържаме" настинки.
Запознайте се отблизо! Нищо чудно, че слънцето като всички живи същества и растения, и животни. Цветя развивам към хладно сутрин слънцето и една котка щастлив топла страна съгласно нейните лъчи. Това показва човечеството чрез науката, глави наведе сложни изчисления в офиси, отдавна е известно, chetverolapym: мека слънчева светлина удължава живота и подобрява здравето.
Ето защо, ако обичате слънчеви бани, да не се лишавате от удоволствието! Не забравяйте основното правило само полезно Sun: всичко е добре в умерени количества!
Свързани статии