Правилното хранене с себорея

Предишен ◈ Следващото

Себорея наречен заболяване на кожата, което се маркира с повишена секреция на себум, и промяна на състава на мастните секреция, което води до натрупване на свободни мастни киселини в него.

Причините за себорея:

Точните причини за себорея все още се изучават, но тези фактори, които влияят върху развитието на болестта. Те включват:

Наследственост или генетична предразположеност (маркирана развитие на мастните жлези);
Разрушаването на ендокринната система, психични заболявания, както и заболявания на стомашно-чревния тракт;
Хормоналните промени;
Стрес и нервни разстройства;
Неправилно хранене, особено недостиг на витамини А и Б.

Симптомите на себорея:

1 Появата на пърхот;
2 Сгъстяване външния слой на кожата, десквамация;
3 на сърбеж;
4 Видът на мазен блясък на косата;
5 силна загуба на коса.

Видове себорея:

Dry - се характеризира с появата на чуплива и суха коса, пърхот и малки;
Мазнини - се характеризира с появата на лъскава мазна скалпа и мазна коса;
Смесен тип - се характеризира с появата на несъвършена кожата на лицето и мазна кожа и мазна коса на главата си.

Полезни продукти с себорея

Правилните, редовни, балансирано хранене и витамин - главните помощници в себорея.

Полезно е да се яде свинско, говеждо месо и пилешки дробчета, морско зеле и броколи, сладки картофи, сирене, масло, сметана, сирене, пълномаслено мляко, сметана, яйчен жълтък, рибено масло, месо, змиорка, тъй като те съдържат витамин А. Той е необходим за здрава кожа и коса, за регенерация на тъканите, за нормализиране на кератинизацията и ексфолиране.
Яденето бадеми, лешници, фъстъци, кашу, фъстъци, орехи, сушени кайсии и сливи, шипки. калина и зърнастец, спанак, киселец, месо сьомга, перде и сепия, овесени и ечемичени зърна, семена, моркови, краставици, картофи, репички осигурява прием на витамин Е, което нормализира производството на себум и също участва в процеса на подновяване на клетките на кожата ,
Себорея важно да се консумират достатъчно плодове и зеленчуци. Те съдържат полезни влакна, витамини и минерали, както и бета-каротин, който тялото от окислителни реакции се превръща във витамин А. Особено полезни са всички видове зеле, моркови, круши. тиквички, ябълки, кайсии, тиква целулоза незабележим.
Себорея полезно да се използват чушки, киви, касис. шипка и морски зърнастец, зеле, броколи, карфиол, брюкселско зеле и червено зеле, спанак, цитрусови плодове, ягоди, планински ясен, червена боровинка, ягода, тъй като те съдържат витамин С. Неговата роля в тялото е трудно да се надценяват, тъй като тя е антиоксидант, детоксикира има регенеративни свойства, тя помага да се справят със стреса, което е една от причините за това заболяване.
Използването на кедрови ядки. фъстъци, фъстъци, леща, крехко свинско месо, пилешки черен дроб, елда, царевица, паста, ечемик булгур, и пшеница, просо, овес и орехи наситени организъм витамин В1, който се изисква за нормализиране на нервната и ендокринната системи, както и за стомашно чревния тракт, разстройства на които могат да доведат до маслообразен.
Яйца, гъби (гъби, гъби, Пачи, манатарки, гъби) и спанак. сирене, крема сирене, бадем, борови ядки, скумрия обогатяване на витамин В2 организъм, който насърчава тъканите на растеж и подновяване влияе положително върху кожата, подобрява нервна система.
Грах, боб. пшеница, пиле, царевица, всички видове ядки, насищане на организма с витамин B3, необходими за правилното функциониране на червата и нервната система.
Използването на покълнали пшеница. оризови трици, ечемик булгур, овесено брашно, грах, цитрусови плодове, леща, стафиди, праскова, зеле, картофи, диня витамин В8 осигурява тялото, които не само активира червата, но също така има седативен ефект, като по този начин предотвратяване на поява на себорея.
Маруля, спанак, хрян, праз, бадеми, броколи. боб, фъстъци, черен дроб, манатарки и насищане на организма с витамин B9, от съществено значение за регенерацията на нови клетки, а също и за нормализиране на храносмилателната система.
Използването на див ориз. пшеница, тиквено семе, зърнени храни ечемик, боб, елда и бадеми предоставят на тялото с витамин В15, което е антиоксидант, както и токсини от тялото и нормализира нервна система.
Крема сирене, сирене, сметана, заквасена сметана, извара, боб, грах, ядки, ечемик зърно, овесени ядки, лешници. Бадеми и шам фъстък насищане на организма с калций, липсата на което може да провокира себорея.
В допълнение, болестта може да бъде причинена от недостиг на мед и цинк в организма. Така, мед се намира в черния дроб, месо, скариди и октопод, фъстъци, лешници, орехи, фъстъци, елда, ориз, пшеница, леща, паста и овесена каша. Цинкът се съдържа в кедрови ядки, крема сирене, ечемик брашно е, овесени ядки, елда, крехко свинско и агнешко, Турция.
Също така е необходимо да се пие много течности (около 2 литра на ден), например, негазирана вода, пресни сокове. защото пиене е не само благоприятен ефект върху клетките на кожата, подмладяване тях, но и премахва токсините от тялото.
Себорея полезно да се яде риба, за да се даде приоритет на печени или задушени. Тя съдържа омега-3, от съществено значение за кожата.
Полезно е да се ядат плодове желе, желирано, тъй като те съдържат желатин, което има благоприятен ефект върху кожата.
Не забрави за растителни масла, като маслинено, слънчогледово, ленено семе, тъй като те осигуряват синтеза на колаген и подобряване на състоянието на кожата.
Полезно е да се яде зърнени култури, включително млечни продукти, тъй като те се нормализира чревната функция и, като следствие, има положителен ефект върху кожата.

Традиционните методи за лечение на себорея

1 За лечение на суха себорея може да се използва смес от смлени семена от магданоз (1 чаена лъжичка), рициново масло (2 чаени лъжички) и алкохол (1 чаена лъжичка), което се стрива с partings в скалпа всеки друг ден.
2 В допълнение, когато сух мазна смес помага рициново масло, лук сок и водка в равни количества, които се втрива в кожата в продължение на 60 минути, за да го измие.
3 Когато е възможно мазна себорея да се използва смес от бреза катран (5 g), рициново масло (5 г) и етилов алкохол (20 г), който също се втрива в кожата в продължение на 60 минути, за да се измива.
4 Също така с мазна себорея може да се намокри сок корените на косата алое в продължение на няколко дни.
5 След промиване с мазна коса може да бъде изплакната маслен екстракт от коприва листа (2 супени лъжици изсипва чаша вряща вода и се оставя в продължение на 10 минути).
6 може да се използва тинктура от коприва листа и здравец (2 супени лъжици захар и 1 литър трева. Гореща вода), за натискане на половин час, след което косата се изплаква.
7 е възможно също да се смесват 10 супени лъжици настойка от невен (в продажба в аптеките) и 1 супена лъжица рициново масло. Тази смес се втрива в кожата на главата 2 пъти на ден.
8 за лечението на себорея при бебета са бульон последователност, която се добавя към ваната или да се използва под формата на лосиони.
9 и себорея може да се втрива в мехлем скалпа на живовляк (Plantago 2 части сок се смесват с 1 част вазелин). Съхранявайте в стъклен съд под капак здраво.

Опасни и вредни продукти с себорея

Пациенти с себорея трябва да бъдат изключени от хранителния режим на сладки и брашнени ястия - сладкиши, тестени изделия. тъй като те съдържат прости въглехидрати, които предизвикват остро заболяване;
Можете също така не може да се яде пикантни, мазни, пържени, мариновани, пушени продукти. тъй като те допринасят за развитието на болестта;
Вредното въздействие на пушенето и пиенето на алкохолни напитки.