По-голямата част от жените са недоволни от тяхната фигура. Те се опитват да намалят теглото си, понякога дори с помощта на екстремни методи, строга диета. Въпреки това, не винаги целта оправдава средствата. Търсите най-доброто решение, можете да използвате най-полезните продукти. Такъв продукт е целина. Днес ние ще говорим за ползите от целина, помислете как да се подготви целина супа за отслабване и основен съвети за използването му.
Целина супа рецепти за загуба на тегло
Целина - билка чадър. Тя изглежда много прилича на магданоз, и това не е напразно, защото на неговия роднина на целина. През първата година на това растение осигурява обилна зеленина, произвежда много листа от тъмно зелен цвят. Листата на растението са перести. Също така, целина обикновено нека разклоняване и силни позиции в първата година. През втората и следващите години растението започва да дава плодове: има малки бели цветя, а след това семена. Целина размножават много бързо при благоприятни условия за себе си.
Тя расте по цялата територия на Русия. Това растение не е много капризна. Целина обича светлина, изобилие от влага. Най-често расте по богата на минерали почва, това е, когато земята podkormlena. Следователно, можете да оплоди земята вече засадени целина, а след това ще растат много по-бързо. Това растение обикновено се засаждат в началото на пролетта, за да може да издържа на температури до седем градуса. Можете да извършва засаждане в земята по-рано, че отглеждат картофи или тиква, като земята е плодородна почва за целина. Има няколко възможности за засаждане:
- Сеитба, семената;
- Засаждане на разсад готов.
Разбира се, втората опция ще доведе до резултати много по-бързо, но и от семето расте растителност вече са на 20-ия ден след засаждането. Целина расте до края на есента, и ако се организира парникови условия за него, ще се насладите на този завод през цялата година.
Съществуват няколко вида на целина:
Всеки един от тези имена се предполага: корен целина се засаждат за производство на големи корените на растителността, листото - Leaf и Cherenkov дава висока степен на издънки (изрезки) месо.
Целина, използвани от древни времена. Вярвало се е, че заводът носи щастие и радост в дома, така че това е закачена на входа. В древна Гърция, растението служи като подарък за победителя: венец от целина висеше най-добрите войници.
Растението е много наркотици. Ползата от тази растителност е просто безценен. Като част от целина съдържа:
- Витамини C, B, РР;
- Разнообразие от органични киселини;
- Етерични масла;
- Мъжкият полов хормон;
- Минерали;
- каротен;
- влакно;
- Цинк, желязо;
- пектин;
- Протеини и други полезни минерали.
Лечебните свойства на това растение са широки и разнообразни. Той е отлично средство за нормализиране на нервната и сърдечно-съдовата система. В допълнение целина премахва отпадъците от тялото, тонове, допринася за нормализиране на обменните процеси. Заводът има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, нормализира столове, облекчава запек, помага с мъжка импотентност. И също така помага за облекчаване на стреса и напрежението.
Целина за отслабване
Противопоказания целина супа
В растенията има противопоказания за употреба. От целина помага за бързо да се отървете от излишните килограми, не се препоръчва:
- Бременни жени;
- Кърмачки, тъй като млякото започва да произвежда по-малко и става горчив, който би могъл да доведе до факта, че детето отказва гърдата;
- Хората с нарушена бъбречна функция и черния дроб;
- При заболявания на сърцето, заболявания на нервната система, стомашно-чревния тракт.
Други лица, е необходимо използването на целина, защото в допълнение към посочените по-горе полезните свойства на целина помага повишаване на имунитета.
Целина супа за отслабване е много популярен сред жените поради своята лекота на получаване и неограничено ползване. С пиене тази супа 3-4 пъти на ден, една жена бързо да се отървете от допълнителните килограми с ползи за здравето. И да го използвате като супа може, дори в много големи количества. Основното правило на употребата на продукти, които съдържат много калории: мляко, сметана, картофи, свинско и така нататък.
Важно. Не забравяйте, че за нормалната диета орган трябва да получи не по-малко от 1200 ккал на ден, или вместо да намалите теглото си, ще се възстанови дори и от магданоз, като тялото започва да се адаптира към екстремни условия и да натрупа "резерви".
По този начин, основните насоки за използването на целина прегледаните от нас. Сега нека разгледаме по-подробно рецепта целина супа за отслабване на. Рецептите са прости и лесно достъпни.
прав рецепта целина супа за отслабване
За да се подготвят всички рецепти, които използваме пилешки бульон или бульон с тази супа няма, и това е вкусът ще напомня обикновена преварена вода със зеленчуци.
Вкусовете на всеки член на семейството е уникален, така че може да излезе със свой ястие, добавете любимите си съставки и си въобразявате, в света на готвенето. Днес ще разгледаме няколко рецепти целина супа и да започнете с класическия вариант.
За подготовката ще ви трябва:
- Пилешки бульон;
- моркови;
- Целина, магданоз, лук, билки;
- Сол и пипер на вкус;
- тиквички;
- Дафинов лист;
- Зехтин.
Изисква предварително се готви пилешки бульон, нарязани на кубчета тиквички, ситно Лукът, моркови, целина, магданоз.
Сложете в тенджера готов пилешки бульон на котлона да заври, добавете нарязани на кубчета тиквички.
В отделен тиган се налива малко зехтин, добавете морковите и лука, запържете до златисто.
След 15 минути след тиквички ще приготвят в пилешки бульон, добавете целината, след което problanshirovat лук и моркови. Сварете на слаб огън за 15-20 минути повече. Сол и черен пипер на вкус. След това добавете зелените, изчакайте, докато заври и в края на краищата, добавете дафинов лист. Вашият целина супа е готова, можете да използвате през свободното си време в полза на тялото.
За посочения рецепта целина супа целина листа трябва да се използва. Ако имате само радикуларната, е необходимо да се готви по-дълго, а преди това малко се запържва в тиган.
Домати рецепта целина супа за отслабване
- Зеле;
- Pepper;
- целина;
- Лук, моркови, зелени;
- Зехтин;
- Пилешки бульон;
- домати;
- Дафинов лист;
- Сол и черен пипер на вкус.
Първоначално трябва да се подготви за готвене на храни: обелете и нарежете лука, целина, моркови. Нарежете на половин пръстени чушка, нарязана зеле, нарязани домати. За подготовката един може да използвате малко количество доматено пюре за да се получи красив цвят и отличен вкус.
Вземете тиган, добавете към него малко зехтин (слънчоглед и може, в зависимост от вкусовите предпочитания на домакинята). В този спред масло зеле и чушка, blanshiruem над средните топлина, след това добавете минути през 7 лук, моркови, целина, дори и след 7 минути добавете нарязания на ситно домати и, ако щете, малко доматено пюре. Ние изготвяме тази яхния, докато варени всички зеленчуци. Тогава сол и черен пипер на вкус, добавете подправки, държи на топлина за няколко минути и изключете.
На следващо място, се изсипва в тава, предварително приготвен пилешки бульон, вари го, добавете към него и да насочим яхния на бавен огън. След като супата заври, той трябва да къкри за 15-20 минути повече. После изключете, добавете дафинов лист и да даде супа тази отвара. За да се опитате тази супа може и добавете сметаната или ниско съдържание на мазнини крем. Супата е готова, добър апетит!
Целина супа с лук
- Лук - 2-3 лук средни;
- Чесън - 2 скилидки;
- моркови;
- Корените на целина;
- зелени;
- Тиквички или картофи;
- Масло;
- Ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или сметана;
- Пилешки бульон.
За тази рецепта трябва да нарежете морковите и лука, сложете ги в тиган, добавете предварително малко масло в тигана. Добри СРЮ тези продукти, а след това да ги добавяте тиквички, нарязани на кубчета картофи и нарязани на ситно и целина корен, се запържва до варени продукти. След това добавете чесън, билки, сол и черен пипер на вкус и да доведе до готовност за провеждане на слаб огън за още 5 минути. Тогава готова смес от пут в блендер и пасирайте до пюре.
Добави тази пюре в готов пилешки бульон, малко варено заедно в продължение на 5-10 минути. Пилешки бульон трябва да бъде малко, винаги пюре да се получи хомогенна смес. Когато сте готови да добавите сметана или ниско съдържание на мазнини крем. Пасирайте супата е готова, добър апетит!
Както можете да видите, безброй рецепти, можете да мечтаят и да излезе с нови и интересни техните ястия. първите две рецепти могат да се получат като супа пюре, както е определено по-горе. За тази цел на крайния супата да се сложи в блендер и пасирайте до пюре. Готовата супа пюре може да добавите листа от мента и се насладите на прекрасна храна.
Във всеки от тези рецепти, можете да добавите гъби и не използват пиле и гъбена супа. Така че ястието ще се окаже по-ниско съдържание на калории, но не по-малко вкусно.
Целина супа за отслабване: мнения
Много жени, които хвърлят теглото си, положително настроени към супата от целина, които показват, че храната е много вкусно и полезно, се справя с прекомерно съдържание на мазнини.
Имайте предвид обаче, че за да се постави на перфектната форма на супа от целина достатъчно. Освен това е необходимо да се спазват правилния режим на деня, да се ангажират с интензивна физическа активност най-малко 30 минути на ден, че спазвате правилния режим за пиене.
Норм от 1200 ккал през деня може да се комбинира перфектно с целина супа, защото тя е с ниско съдържание на калории и повече, в допълнение към любимите си храни, за да се хранят. Имайте предвид, че ако сте решили да отслабнете, опитайте се да се откаже от сладки, бисквити, кексове, сладкиши. След това ще бъде по-лесно да се отървете от излишните килограми бързо и ефективно. Освен това, се опитват да елиминират стреса, намаляване на напрежението и да се наслаждавате на всяка минута, прекарано в компанията, тогава ще успеем.
Така че, днес ние се считат за ползите от тези зеленчуци като целина, както и как да се подготвят по-добре целина супа за отслабване. Както можете да видите, рецепти са доста прости, но ползите от този продукт е огромен. Още веднъж, ние се отбележи, че ако решите да отслабнете, тогава вие ще първо трябва да се подготви психически, защото загуба на тегло е изтощителна работа. Така че не губете силата си на воля, и вие ще успеете и целина ще ви бъде помощник в трудна ситуация.
- Как да премахнете разделите на бедрата у дома
- Как да правя упражнения за отслабване на корема и отстрани
- Как да се ускори обмяната на веществата за отслабване
- Как да клякам, за да помпат задните части
- Колко може да се консумира след тренировка
Свързани статии