Така че всяка мисъл може да има върху живота на силно въздействие, или са те ограничава до проява на изражението на лицето на лицето ти?
През годините на научната си кариера, Fredrikson има много интересни резултати, които ние обсъдят по-подробно.
Влиянието на негативните мисли в човешкия мозък
Всеки от нас в живота си опит като отрицателна емоция като страх. Учените са доказали, че негативните емоции предизвикват мозъците ни да изпълняват определен набор от действия. Така например, се страхува, започваме да избяга, макар че така се фокусира върху обекта, което води до страх, че светът около нас изчезва.
Просто казано, негативни емоции ограничават нашите мисли и мислене. Ако мозъкът не се игнорира потока на мислите, изходът е намерен лесно. Например, можете да се скрие, да се обади за помощ, за да защити това, което се крие под краката им. Но повечето от невроните разпорежда по друг начин да се вгледа в очите на страха си, вие трябва да започнете да бяга.
Може би такъв рефлекс, предвидена в нашата генетична памет от времето на първобитния човек. За да оцелее и да продължи семейния им, те са имали силно развит инстинкт за самосъхранение. При първите признаци на опасност мозъка даде команда, за да "избягат".
Човешкият мозък е програмиран за такава реакция, като изключване на външния свят и без да обръща внимание на алтернативни начини за разрешаване на ситуацията. Отрицателните емоции ограничават човешката интелигентност, както и тясна тактическо мислене.
Като се има предвид списък със задачи за деня, човек започва да паника, нещата изглеждат непреодолими, много от тях, както и работа по цял ден до 18.00 ч. С поглед към дългия списък, лицето започва да се чувства безпомощен и нелеп.
В подобни ситуации, мозъкът е затворена от всички краища на света и се фокусира върху негативните емоции: гняв, страх или гняв. Опитът често лишават възможност човек да разбере ситуацията и, освен това, че е най-вероятно се намира на повърхността.
Положителни мисли и техния ефект върху мозъка
Оказва се, че докато притокът на положителни емоции, като любов, радост, щастие, човек е по-концентриран върху различни възможности в живота си. Това е първият научен резултат, който твърди, че положителното въздействие на откриването на нов потенциал на мисълта и добавя потока на вътрешната енергия.
развитие на уменията пътя под влиянието на позитивно мислене
Ползите, които човек получава от положителните емоции, не се състоят изключително от приятните усещания. Положителната впечатление е от ключово значение за постигането на умения и развитие на собствените си ресурси, които могат да се използват успешно в по-късна възраст.
Например, бебе, разходка на чист въздух. Той скача доволен локвите, вървят около с връстниците си, да общуват, да се забавляват бърникането с играчки и опознаване на света около себе си. Всеки ден той се развива физическите си способности, умения за общуване, хуманно качество, научава нещо ново за нашия свят и подобрява творчески способности. Оказва се, че в ранна детска възраст, детето развива умения, които ще са от полза за него в бъдеще.
Освен това, придобити умения имат много по-висока "срок на годност", отколкото тези, получени емоции, че са започнали. Години по-късно, добра физическа подготовка на детето ще допринесе за доброто си здраве, комуникационни умения помагат да намерите добри приятели, желанието да опознаят света може да се превърне в страст за книги, обучение и психическо самостоятелно развитие, което само по себе си ще допринесе за намиране на добра работа.
Радост, която става основа за развитието на умения, са отдавна отминали и забравени от самия човек, но възможността, дори и след години на подходяща и в търсенето.
Д-р Fredrickson призовава тази функция "теория за разширяване на границите на развитие." Тъй като положителни чувства допринасят за натрупването на сили и да генерират идеи, които да послужат като отличен развитие на уменията, необходими в различни сфери на живота. Добре е да припомним, че негативните емоции имат обратен ефект.
Как се става човек, за да мисля позитивно
Най-лесният начин да се често посещават събития, носейки нов опит, се срещнат с любимите си хора и се прилагат по отношение на неговата теория, както е описано по-горе.
Какво точно е стимул за появата на положителни емоции, само лицето си знае. За някои това е разходка с любимия човек, среща със стари приятели, пътуване до родителите си, или дори производството на занаяти, изработени от дърво, метал, хартия - всички поотделно. Дори най-малката момент на радост, любов и удовлетворение е в състояние да произвежда зашеметяващ ефект върху по-нататъшното развитие на позитивното мислене. Не бива да пропускате едно събитие, което носи положителни емоции.
Нека разгледаме някои от препоръките за класове, които допринасят за развитието на позитивното мислене:
- Медитацията. Много хора дори не разбират значението на тази дума. Въпреки това, интерес към медитация имаше ползотворно влияние върху положителните мисли на хората. Барбара Fredrickson изследвания са показали, че хората, медитация всеки ден, се чувства в пъти повече положителни чувства, отколкото тези, които не участват в него. В допълнение към подобряването на имунната медитация има положителен ефект върху развитието на дългосрочни умения като отдаденост и увеличи умствената дейност.
- Положителни текстове. Хората, които пишат текстове за силните положителни чувства опитни отлично настроение и по-малко изложени на болести. Една седмица след началото на себе си писмено бележки, има подобряване на физическото и психическото здраве.
- Sports. Физическо здраве е неразделна част от психическо равновесие. Без значение колко е зает човек, не забравяйте да се намери време да се упражнява, като в същото време го вид не е от значение. Ако, обаче, обучение по една или друга причина не ви допада, можете да обърнете внимание на играта с приятелите си. Любителски мач във волейбола, пътуване с любим човек или на екскурзия с палатки, отколкото не идеалното занимание?
След слушане на правилата може не само да подобри емоционалното си състояние, но също и за разработване на нови и полезни умения.
Кое е първо: успех или щастие?
Мисли логично да пристигнат в заключението, че първоначалната необходимостта да успеят, и като резултат се чувстват щастие. Например, израстване в кариерата, е сигурен, за да добавите към живота си много радостни и искрени моменти в рейтинга на компанията или постижения в спорта.
Но е важно да се помни, че щастието не винаги се появява, след появата на успех. в нищо. Мисленето "Веднага след като се получи нищо, просто съм най-щастливият човек на света", ние се програмира за щастие зашити. Но не е необходимо, защото защо отлагаме радостни емоции, които могат да бъдат с опит днес.
Щастието може да бъде предшественик на успеха и резултатите от нея. Когато го пусна в живота си, можете да започнете да виждате наоколо много причини за радост, ние се развият умения, които помагат за постигане на височини. И тези полезни умения е отлична база за щастие. Това е като един порочен кръг, изпълнен с положителна енергия.
Позитивното мислене - не е само добро настроение. Положителни емоции и нагласа да играят важна роля в нашия мозък, помага тя да се окаже, умения, които ще се превърнат в ценен инструмент в различни области на живота си.
Трябва да бъдете в състояние да намери повече и повече причини да са щастливи, те са навсякъде около нас. Дали това е медитация, писане положителни послания за себе си, курсове по гимнастика, или нещо друго - това не е просто потискането на негативните емоции днес и сега, това е упражнение за мозъка. Това ще ви накара да по-силна, по-стабилна, развитие на добро здраве, сила на волята, желанието да живее и да се постигне всичко с усмивка на лицето му.
Не приемайте шанс да бъде щастлив! Позволете си да се чувстват най-искрени и съкровени емоции в света, за да бъде щастлив - това е страхотно!
дял
Свързани статии