Какво ни кара да губим спокойствие. Как можем да разработва и поддържа спокойствието? По двата въпроса има различни отговори.
На първия въпрос, има различни отговори.
Чувство на вина - направиха нещо нередно или пропуснати направя - това прави загуба на спокойствие. Когато започнете да осъзнаят, че чувството за вина кара да губи спокойствие, не забравяйте, инсталацията: "Всичко, което може да бъде направено в контекста на културата - е да свободни хора от вродено чувство за вина." Serenity - тази нагласа на приемане, а не решение. Каквото overidentifying със случая, който се извършва, или преувеличени чувство за отговорност, това е почти невъзможно да бъде спокойна в тази ситуация.
Нетърпението. Нетърпението - eeobhodimost чакам, виждайки, че промяна в нагласите и навиците са бавни - голямо нещастие за спокойствие. Особено когато е прикачен файл. Приложение към идеите, мненията, навици и очаквания. Когато тези идеи са изправени пред предизвикателството и обратното се случва с очаквания, че е трудно да се запази разстоянието, необходимо за една спокойна състояние на ума. Serenity изисква пълна прозрачност и свобода на съзнанието от предубеждения.
Страх и съмнение - други държави враждебни към спокойствие. Страхът винаги е посветен на бъдещето, така че "живеем тук и сега", не оставя място за страх. Информираност и внимание към настоящия момент, за да живеят тук и сега гарантира състоянието на спокойствие.
Това е лично наблюдение и за други хора, други условия може да доведе до унищожаването на спокойствие.
За да се отговори на втория въпрос: "Как да се запази спокойствие през деня", че е възможно да се предложи няколко методи. Един от тях е в положителна - да види стоката във всичко и "Каквото и да стане, всичко ми обожаваше." Докато чакате заминаване, когато започнете да стане нетърпелив и неспокоен и се огледа, за да се намери нещо положително, и да видим например малкото момиче, наслаждавайки се на сладолед. Всички напрежения са си отишли, и вие сте в състояние да се присъединят към момичето и концентрацията си, насочена за сладолед. Деца невероятен инструмент за възстановяване на спокойствието, както и животните и природата.
Погледнете цвете, дърво, слушайки пеенето на птиците или гледа към небето - надежден начин да се запази състоянието на спокойствие - когато толкова много красота, гарантирано положително отношение. От тези търсения, има чувство на благодарност към Твореца и създаването и благодарност се отваря човешкото сърце към спокойствие. Това не е трудно да се намери красота или нещо положително, всичко, което трябва да се направи - това е желанието да се види.
Четата, отношението "Аз - не разбера I - наблюдател" - огромна помощ, за да се запази спокойствие. наблюдение обучение изисква дисциплина и време. С цел да се наблюдава гнева, сълзи, тежест в сърцето на тревоги и притеснения се наложи доживотна практика, но си струва. Този наблюдател ни помага да се повиши от тъгата и безнадеждността, с усмивка на лицето му.
Чувството за хумор помага на човек да види смешно страна на ситуацията преди сълзите започват да се търкаля и преди. от нарастващ гняв. Хуморът е израз на осъзнаването, тръпката на живота в настоящия момент. Винаги има нещо положително, докато живеят в настоящия момент.
Любовта е може би най-мощният и най-прекият път да се чувства и излъчва спокойствие. Serenity е както вътрешни, така личен опит и отношение, което се изразява във взаимодействие с външния свят. Да обичаш нещо или някой, който да се грижи за това, което влиза в контакт с нас и да живее в дух на обслужване. Усмивката, една добра дума, една ръка в подкрепа Лил нещо повече - това няма значение. Отговорът е толкова голяма, че тя ще задоволи нашето собствено желание спокойствие.
Свързани статии