Не е изненадващо, експертите, коментирайки диета помело, оставят само положителни отзиви. В крайна сметка, този плод съдържа много полезни витамини и минерали. В този случай, това е много вкусна и нискокалорична.
Какви плодове и от къде идва?
В родината си, в Китай, този плод е почитан като символ на просперитет и благополучие. В някои провинции, тя е представена в новата година, за да се даде като подарък, които искат по този начин за човешкото здраве и богатство. За първи път в Европа, той се появи в 14-ти век, благодарение на моряците, които донесоха семената на плодовете от Малайзия за Западна Индия, където той се качи в континента. Смята се, че това е английски капитан Sheddok, така че понякога се нарича Citrus sheddokom.
Много хора погрешно смятат, че този вид помело грейпфрут, но с по-приятен вкус. Но експерти смятат, че той е потомък на грейпфрут помело, но всички в съгласие по едно нещо - sheddok много по-вкусни, отколкото му колега.
В природата, не е високо вечнозелени дървета, с големи плодове (до 10 кг), цветът варира от светло зелено до жълто. Плодът е покрит с дебел кора, маса имаше сладко-кисел вкус с малко количество сок. В момента тя е активно цитрусови се отглежда в много страни в Азия, Япония и Израел.
Помело съдържа много витамини и минерали, които са от полза за работата на тялото ни:
- Витамин С - подобрява храносмилателната система и укрепва стените на артериите;
- Витамин А - нормализира лигавицата и успокоява тялото;
- Витамини В1, В2, В5 - има положителен ефект върху кожата и подобряване на функционирането на жилища и комуналните услуги;
- Желязо - подобрява кръвообращението;
- Калций и фосфор - е необходим за костите и мускулите;
- Калий - укрепва сърдечния мускул;
- Фолиева киселина и магнезий - за да се справят със стреса.
За отслабване най-важното е наличието на този плод на липолитичен ензим, който помага да отслабнете. Въпреки, че има и друга тайна - много полезно да се яде помело отслабване през нощта! Това се дължи на факта, че това е много цитрусови ниско калорични - 32 ккал на 100 грама. продукт, но тя бързо се яде.
Как да се използва за отслабване?
Повикване sheddok отлично средство за отслабване, специалисти по хранене са изброени следните полезни свойства на този цитрусов:
- Бързо разгражда мазнините;
- Той ускорява процеса на храносмилането;
- Възстановява и защитава имунната система;
- Той насища организма с полезни вещества;
- Подобрява настроението;
- Това е отличен агент жажда-охлаждане в горещ ден;
- Malokalorien.
Този плод върви добре с много храни: зеленчуци, риба, месо. Той се използва в много ястия и десерти. Pomelo може да се използва като един компонент на храната или като основа на моно, е възможно да се хранят в интервалите между храненията или за почистване на тялото в ден на гладно.
Диети въз основа на помело
За всяка диета трябва да изберете само пресни плодове, с непокътнати, еластична кора и приятна миризма. Ако го направи сок, а след това го пия веднага необходимо. Пречиства плодове могат да се съхраняват в продължение на повече от 3 дни в хладилника, не обели - месец при стайна температура.
Първата диета е предназначена за 14 дни
- Закуска - парче сирене с кафе без захар и половин помело.
- Обяд - варено яйце и половин помело.
- Обяд - салата, зеленчуци и ниско съдържание на мазнини риба, неподсладен чай.
- Следобедна закуска - половин помело.
- Вечеря - варено яйце, зеленчуци с билков чай с мед, зелена ябълка и половината от помело.
Резултатът от тази диета - около 5 кг за 14 дни и се пречиства тяло в допълнение.
вегетарианска диета
- Закуска - не сладко кафе и половин помело.
- Обяд - варени задушени зеленчуци, чай от джинджифил (може да бъде всеки билков) и помело.
- Следобедна закуска - плодова салата, пълна с нискомаслено кисело мляко. За подготовката му е взето през няколко ябълки, банани, киви, портокали, круши и половин помело. Ситно нарязан и пълни с кисело мляко.
- Вечеря - варено зеленчуци, билков чай и sheddok.
Придържайки се към диета, не си струва повече от 3 дни. През това време тялото ви е достатъчно изчистена. Очакван резултат зависи от вашия метаболизъм, но средно от 1 до 3 кг за 3 дни.
салати могат да се редуват с варени зеленчуци, ако желаете. За противниците на строгите диетолози препоръчваме да подменя едно от ястията (за предпочитане вечеря) на плода, защото те ядат помело е много полезно за загуба на тегло за една нощ. Веднъж в месеца, можете да подредите пост ден. Това означава, че през деня можете да пиете 2 чаши нискомаслено кисело мляко, а не да се хранят ограничено количество sheddoku и напитки чиста вода, вече не е нищо.
Какво друго, което трябва да знаете за метлата?
Този чудесен плод е, за съжаление, не става за всички. За получаването му, ако не е странно, също има противопоказания.
- Алергия към цитрусови плодове;
- Стомашна язва или язва на дванадесетопръстника;
- Повишена киселинност на стомаха;
- хепатит;
- нефрит;
- Колит.
Само не забравяйте, че прекомерната употреба на помело може да предизвика запек и камъни в бъбреците. Да поговорим за положителните качества, ние се отбележи, че този плод може да помогне да се излекува на следните заболявания: бронхиална астма, атеросклероза, както и промени на кръвното налягане. Не е чудно, когато използвате помело за загуба на тегло, може да се чуе само добри отзиви. Без съмнение, този цитрусов има много полезни свойства, но получаването му, както и при получаване на всеки друг продукт, най-важното нещо е да не се прекалява!
- Александър '23: основно теглото ми винаги е нормално, но ако възникне такава необходимост, три дни седнали на моно-диета въз основа на метла и всичко е нормално отново!
- Еля 16 години: обичам този плод. Ако спешно се нуждаем, за да получите в любимата си рокля - на гладно ден на метла и всичко е наред.
- Олга 40 години: противник на строгите диети и ден на гладно. По съвет на приятели се опита да замени вечеря или чаша сок от помело самия плод. Променя там, но не е много голям, може би това е само началото?
Свързани статии