Всички процеси в човешкото тяло по определен начин свързан с фазите на слънчева движение. Механизмът на тези връзки са от древен произход, те са изключително точни и не зависят нито върху околната среда, или чрез промяна на различни външни фактори. И тъй като ние не би искал всеки друг, режимът на деня, тялото се нуждае от по-голямата ефективна експлоатация, е строго регламентирано от фазите на движение на слънцето.
Особено внимание при изготвянето на ежедневието трябва да се обърне по време на най-ниската възможна местоположението на слънцето - полунощ. През този период, лицето трябва да е в състояние на дълбока релаксация. Това означава, че трябва да се избира времето за сън, така че за 0000 е във фазата на максимална релаксация: 21-00 до 03-00 или 22-00 до 04-00 или 20-00 до 02-00.
Установено е, че най-доброто време за почивка на ума, че не е толкова късно през нощта - 21-00 до 23-00. Ето защо, по-късно заспиване, ще доведе до факта, че умът ще престане да получава правилното почивка, ще страдат от умора и работи с намалена ефективност.
Редовен лягане по-късно от 23-00 часа води до намаляване на умствените и интелектуални способности. Разбира се, няма нито един момент и така рядко се свързва с истинската причина.
Ако започна да се забелязва на такива признаци на умора на ума, като например: понижена концентрация, намаляване на усещането за пълнота на живота, небалансирани вътрешни органи, увеличаване на апетита и конфликт - обърнете внимание на вашия сън.
Човече, не спи редовно 23-00 до 01-00 часа и през нощта ще трябва да плати намаляването на цените на жизнената енергия (прана) в тялото. Поради нестабилната движението на прана може да се появи неизправност на нервната и мускулната система. Това може да се прояви като слабост или летаргия, песимизъм или загуба на апетит, умствена депресия, или физическа слабост.
Събуждайки 01-00 до 03-00 нощи са предмет на намаляване на емоционална енергия, което води до повишена агресивност, прекомерна раздразнителност и антагонистични към другите.
Хората, които водят Между другото, на живота, свързано с продължителен стрес и постоянно нервно напрежение, трябва да спите поне 7-8 часа. Според Ведите, сънят трябва да е между 21-00 (22-00) и 04-00 часа (06-00) часа.
Във всеки случай, да си легнете по-късно от 22-00 часа вредно влияние не само върху физическото, но и на морала и takzhepsihicheskom човешкото здраве.
Какво друго е изпълнен с нередовен сън и почивка?
Дългосрочна игнориране на природно за ежедневието на тялото, постепенно да доведе до устойчиво човешко депресия. Развитието на депресия, не винаги е възможно да се забележи в ранните етапи, но постепенно това ще доведе до факта, че светът около няма да избледнее и престане да угоди и на най-любимите неща. Мозъкът в не-добра почивка, води до бързо изчерпване на умствените функции.
Добро утро, според ведическата режим на деня
- Периодът 03-00 до 04-00 - "Първи петли" Време
Обикновените хора са все още спят, а само най-високо духовно и просветен възхода гуру в този момент да soversheniyatakih духовни практики като молитва, медитация и мантри. Най-доброто време за изучаване на тайните на Вселената и приемане на Божиите директни потоци.
- Периодът 04-00 до 05-00 - "Втори петли" Време
Rising по това време са пълни с жизненост и лекота, те нямат проблеми справят с трудностите в живота, което води в живота. Те преживяват себе си и носи в себе си чувство на радост и красота на живота. Време е също така добре за духовното съвършенство и молитви.
- Периодът 05-00 до 06-00 - на "трети петли" Time
Тези, които стават в този момент може да постигне значителен успех в живота, но те вече са изключителен няма. Въпреки това, и със специфичните проблеми на тези хора, също ще заобикалят. Духовни упражнения и прочетете разработване литература имат положителни резултати в този момент.
- Периодът 06-00 до 07-00 - "отминала влак" Time
Уви, но най-доброто време е за изпускане. Щрангове след 6 съм, страдащи липса на енергия и като цяло са намалели тон, а освен това те винаги някъде късно.
Покачването на гарантират правата на 7-8 ч намалява умствената и физическата тон в сравнение с този, даден им от природата. Човек просто не може да се прилага изцяло.
Хората, чиито ден започва в този момент, е по-вероятно да се получи един от най-честите хронични заболявания. Те са нестабилни жизненост, страдат от кафе, цигари или алкохол зависимостта а. Загуба на зазоряване, силата на слънцето, не може да даде на хората умствена сила и увереност в себе си, а това води до невротични разбивка и дългосрочна депресия.
Редовно ставане в този момент, ще трябва сериозно да се грижи за собствената си безопасност. Вероятността за смърт в резултат на злополука такива хора е много висока.
- Между 11-00 и още ...
Тъжно е, но ставане по-късно от 11-00, на практика няма шанс да се измъкнат от приложното поле на режима на невежество. Егоизмът и неспособност да възприемат истинската картина на света - това са характерните черти на тези хора.
По този начин, крайният срок за набиране на леглото е време на 09-00 часа. По-късно ъпгрейди са вредни за организма.
Свързани статии