Много хора, страдащи от никотиновата зависимост, те знаят как вредни цигари са за здравето, обаче, има въпреки голямото желание, не е възможно да се откажат от тютюнопушенето. Има много начини да се справят с този вреден навик, които са много по-ефективно, ако знаете предимствата на отказване на цигарите.
Аргументи "за"
Общи предимствата от спирането се състои от няколко аспекта. Сред тях са следните:
Трябва да обмислят всеки един от тези аспекти по-подробно, за да се знае какви предимства те носят.
Първо на всички безспорни ползи от отказването от цигарите е значително да се подобри състоянието на здравето и нормализиране на основните жизнени процеси. След няколко дни на не-цигара можете да се чувствате определен плюс. Първоначално има нормализиране на кръвното налягане и пулса става малко по-малко, постепенно възстановява първоначалната чувствителност на вкусовите рецептори, се връща познатата миризма. Мъжът падна цигарата си, той може да се почувства цялата гама от околните аромати и усещане на пълната гама от аромати.
Благодарение на разположение на тютюнопушенето, подобрява функцията на мозъка, паметта и вниманието се нормализират. В допълнение, тя намалява риска от ракови заболявания и сърдечни заболявания. Във връзка с подобряването на прием на кислород, а не само да настъпи по-горе процеси, но също така повишава физическата активност, подобрява тен постепенно се простира по-малко умора и наруши хронична кашлица пушач. Това се дължи на факта, че белите дробове започват да се отделят от слуз и други вредни вещества, идващи от цигарения дим.
За двойки, които планират да имат бебе, ползите от отказване на цигарите се дължи на факта, че това значително увеличава шансовете за поява на здравословен потомство. В допълнение, бебето няма да диша в цигарения дим.
Цигареният дим е не само вън от тялото, тя постепенно изчезва от косата и кожата, дрехите не миришат толкова силно тютюн. Това е и голямата полза да се отървем от лошия навик.
съществени аспекти
Голямото предимство на отказване е способността да се спести значително количество пари. Напоследък цените на цигарите са се увеличили значително, което значително влияние върху бюджета на пушачите. Можете лесно да се изчисли колко пари ще спестите, ако се откажат от тютюнопушенето. Парите са похарчени по-добре ползотворно чрез закупуване на абонамент за фитнес клуб или басейн. Освен това, тези, които пушат много, след като се отърве от цигарите, могат да вакантната сумата отиде в морето.
Неприятна нещо за пушачите е, че някои работодатели да ги отричат, заетостта, най-често става въпрос за мъже. Тази нагласа се дължи на факта, че любителите на цигари често отсъстват от работното място, както и миризмата на тютюн, напоена дрехи и мебели на други служители, които се отразяват отрицателно на атмосферата в офиса.
емоционален фон
Безспорният предимство на живот без цигари, е чувството за психологически комфорт и липса на постоянна зависимост от никотина. В първите дни на отказване човек се чувства дискомфорт, но постепенно се нормализира емоционалното състояние и настроение подобрява значително.
временни затруднения
В допълнение към предимствата на отказване на цигарите, е важно да имат представа за трудностите, които могат да се изправят хора, които пушат по-ранен етап. До голяма степен те са свързани със здравето. Сред основните странични прояви излъчват:
- Психологически дискомфорт. В първите дни на откажат от тютюнопушенето ще се чувствате тежка агресия, раздразнителност и тревожност. Тези чувства са много подобни на "разпадане".
- След напускане настъпва намаляване на кръвната глюкоза, което увеличава човешки стремеж за сладкиши.
- Нарушаването на храносмилателните процеси под формата на запек.
- Главоболие.
- Обща слабост, умора и депресия.
- Намален имунитет. Това състояние води до увеличаване на честотата на настинки и други възпалителни процеси.
- Затруднено дишане, недостиг на въздух.
- Повишено телесно тегло. Повишаване на теглото може да се появи внезапно и неочаквано. Именно тази причина спира много жени не е в състояние да се откажат от цигарите.
Въпреки горното условие, то трябва да се помни, че влошаването на здравето ще продължи само няколко седмици, след което ще премине незабелязано. В тази връзка, определен плюс откажат цигарите припокриват тези временни неудобства, които то носи.
Така, че е важно да се знае плюсовете и минусите на отказ на тютюнопушенето, но трябва да се помни, че ползите, разбира се, повече. Всеки, спрете да пушите, с увереност мога да кажа, че е готино, защото вместо временно удоволствие от пушенето на цигари е възможно да се диша, да се чувстват всички цветове на външния свят и активно да мине през живота без да мисля за всички по-бързо настоящите години.
Свързани статии