Баня в продължение на векове са съществували, за да се очисти организма и преди всичко на кожата от токсини. Смята се, че един сантиметър от кожата може да бъде до 40 хиляди. Патогенни микроби. Но чиста, здрава кожа ги предпазва от нахлуването на тялото през порите, те умират бързо върху чиста кожа.
Няколко думи за кожата и баня.
Кожата се състои от епидермиса, дермата и подкожната мазнина. епидермални клетки постоянно заменят с растящи клетки. Що се отнася до процеса на сближаване на клетъчната повърхност на кератинизацията случи, т.е. епидермални клетки губят вода: в не-кератинизирани епидермални клетки съдържат до 70% вода, и в вроговена - само 10%. Мъртвите клетки лесно се отделят от основния слой и се заменят с нови. В дермата са мастните и потните жлези, корените на косата, мускули, кръвоносни съдове и нерви. Подкожно мастна тъкан - пакети от колаген и еластични влакна, между които има мазнини лобули. Той е специално разработен по петите и топки на пръстите си.
Кожата участва активно в метаболизма на вода-сол. Дори и при пълно отсъствие на видими пот през кожата, за да се изпари водата в газообразно състояние. Броят на потните жлези в определени области на тялото, е много голям. над 150, в задните части на гърба и - - 60. Като цяло около 2-5 милиона човешки Така, в един квадратен сантиметър от повърхността на дланта е повече от 370 в tovyhzhelez, единствено - повече от 360, врата - около 200, на гърдите и корема потните жлези. Те не се отстраняват от организма по-малко влага от бъбрек, до 2-3 литра на 1 час. В деня, човек може да загуби в пот до 6-10 литра на ден.
Саксията съдържа следните вещества: хлор, натриеви, млечна киселина, калий, карбамид азот, амоняк, калций, глюкоза, магнезиеви, азотни, аминокиселини, креатин (компоненти са подредени в низходящ ред). Витамини с тогава едва ли стоят. Но с него токсините и отпадъците. В резултат на това подобрява функцията на бъбреците, вода и сол обмен, кожата става еластична и копринена. Смята се, че едно пътуване до сауната тялото човек се отличава от 0,5-1,5 литра пот.
Баня: какво се случва с тялото?
лечения пара стимулират протеинов метаболизъм, което води до по-добро усвояване на протеини, мазнини, въглехидрати и минерали. В резултат на обмяната на веществата се увеличава с 30%. Това е един от най-ефективните методи за профилактика на артрит, радикулит и миозит между пристъпи. Баня е задължително условие за хроничен ринит, бронхит, катар на носа и гърлото.
В допълнение, стая ни зарежда с енергия. Той облекчава нервното напрежение и стреса, подобрява съня, апетита, производителност, издръжливост обучава и повишава имунитета. Баня успокоява организма, помага тя да се справи с болестта, стрес.
Останете здрави или болни хора в контактите на пара за значителна промяна на сърдечно-съдовата система. Периодът на процедура и по време на първите 5 минути след излагане на пара при здрави лица, диастолично кръвно налягане е намалял значително, докато систоличното налягане остава почти непроменена. Скоростта на пулса се увеличава с 15-25%, сърдечния дебит се увеличава с 1,5-1,7 пъти. Когато този път на потока се намалява с почти 2-кратно, периферно съпротивление се намалява с 35-45%.
Показателно е, че по време на периода на хипертермия при пациенти с хипотония, кръвното налягане се повишава. Обикновено по време на хипертермия и при взимането на студен душ или леген със студена вода при пациенти с коронарна болест на сърцето атаки от ангина или влошаване на параметрите на ЕКГ не са маркирани.
В парна баня има бързо разпределение на кръв в различни органи. Особено рязко се променя потока на кожата в кръвта по време на периоди на студено и хипертермия лечения. Когато изпотяване на кожата кръвоносните съдове е значително увеличен. Налице е бързото разкриване на артериолите и артериовенозни шънтове, тъй като то се извършва през кожата на телесната топлина.
Скоростта на сърцето, сърдечна продукция се увеличи значително, особено при висока температура в горната част на леглото през пара задвижване. Някои посетители показват значително намаляване на честотата след освобождаването на парната баня, но това не е само намалени при някои хора, но също така увеличава поради ортостатична реакция.
Наливане студена вода рязко намалява сърдечната честота от 20-35 удара в минута или повече. Нарастването й по време на престоя им в руска баня помага за премахване на камерни аритмии има някои посетители. При пациенти с миокарден инфаркт понякога се наблюдава появата на преждевременно удара, но не по-често, отколкото е случаят с физическо усилие. Бичове метла по време на хипертермия създава допълнителна тежест върху сърдечно-съдовата система. През този период се увеличава сърдечния ритъм по-нататък, има често не бие само при пациенти след миокарден инфаркт в миналото, но също така и при здрави хора. Оттук и изводът - брои своите сили.
Като цяло, трябва да се отбележи, че обработките с допускане парна баня, използващи хипертермия и душове със студена вода има голямо влияние върху кръвоносната система преструктуриране. Значително увеличава притока на кръв в кожата, пренареждане на механизмите, които регулират функцията на сърдечно-съдовата система. Особено значими промени на сърцето и кръвоносните съдове се намират в тези, които са в руска баня за първи път. Повторни процедури треньори ефект върху сърдечно-съдовата система и дихателната функция.
За тези, които не могат.
Внимание! Баня е противопоказан за хора със заболявания като заболявания на кръвообращението или съдова недостатъчност, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, остри възпалителни заболявания и така нататък. Ето защо, ако има съмнение по отношение на здравето и издръжливостта на организма, първо се консултирайте с вашия лекар.
Съблекалня, стая за почивка - това със сигурност е важно. Но главната роля в пещта на банята винаги играе. Ако това е лошо, не правят нищо по такъв баня - в парната баня е задушно и влажно, и нищо друго, освен умора и главоболие, не се получи. В съответствие с това, за да получите най-доброто от руска баня, е необходимо да се подготви парна баня много добре, че е да се направи двойки. Обществената баня е направена от местни стари таймери. че новак и в близост до печката не би позволил. В частен, същото ще трябва да се поти, за да.
-
Последователността на действия трябва да бъде:
- тип група гореща вода и разпръскване тях двойка кофи в стената;
- Пещта се отваря (не пещта, разбира се) и да започне равномерно, една малка част (около 200 мл), резки движения с ръце, за да хвърлят да загребе вода. За да добавите аромат на билки, квас или бира;
- разпредели половината от водата от бандата, иди, и ако дъха, и тръпка на кожата - всичко е точно;
- изчакайте 5-7 минути в пара магаре;
- бързо отиде в парната баня, настанете се удобно, дишам дълбоко, пет минути по-късно, хванете метлата, можете да започнете да се изпотявате;
- propotev добре и се чувстват приятно унесеност, ръководител под студен душ, но по-добре - в басейна.
T.A.Fedoseeva "Голямата енциклопедия на прочистване на тялото"
Свързани статии