Ползите от банани за тялото е - че продуктът принадлежи към доброта. Това означава, че плодът е много мек характер, което влияе положително на нашия собствен характер. Ето защо той обича най-много хора. Разбира се, ако ги ядете всеки ден, ползите могат да се променят, за да ни навреди. Въпреки, че има хора, които използват продукта, всеки ден във вашата диета. Те имат ги варени, задушени, пържени, сушени, и т.н.
Бананите са по произход от Малайзия. През 6 век те са били доведени до Индия. До година 200 АД в южната част на Китай бяха бананови плантации. Там те се считат за екзотични плодове. Легендата разказва, че, че когато Александър Велики посети Индия по време на кампанията си на 327, той се опита банани и ги взе със себе си на Запад.
В действителност, един банан - трева, но тя умело маскиран като палма. Банан трева - твърд целогодишен. Неговата "стъбло" е понякога достига 10 метра височина и 30-40 см в диаметър. Има сортове с падеж почти година, но средната банана липсва от 75 до 150 дни, за да се достигне желаното състояние. Извадете плодовете от растенията в незряло състояние. И това не е направено, защото бананите да бъдат дълго пътуване от Африка до Русия, и те могат да се разваля по някакъв начин. И тъй като висока хранителна и вкусовите предимства банан маса придобива само когато узрее изкуствени условия.
В Аюрведа, това растение се използва широко за хилядолетия за лечение на стомашно-чревния тракт, нервната система, сърдечно - съдови. По ирония на съдбата, съвременните учени също потвърждават това. Те проведе проучване за това как да се отрази банани на стомаха. Те бяха изненадани, защото хората, които страдат от язва и стомашни разстройства, специалисти по информационни технологии банан диета излекува от язва и други стомашни проблеми. Индия направи различни лекарства, които включват изсушени и смлени кора банан. Между другото, много лекарства, които се използват за различни цели в областта на медицината, в източните страни добавени смлени протрити и полезни плодове в техните различни комбинации и условия.
Бананите съдържат големи количества калий, фосфор и калций, които са много лесно и бързо се абсорбира от червата и се разпространява в целия организъм. Също така, банани съдържат витамин С, който помага за подмладяване, като антиоксидант. Ако говорим за усвояване на нашето тяло - то това е продукт, който е с много висока степен на асимилация. От - факта, че тя съдържа големи количества въглехидрати - те са много бързо се абсорбира, а след 40 - 50 минути можете да изпитате прилив на нови сили.
Периодичното използване на този материал води до факта, че подобрената визия, кръвното налягане в един човек се връща към нормалното, тъй като продуктът съдържа витамини А и Б. В бананови толкова много полезни свойства, които ние сега ще помисли:
Цели банани в 100 калории осигуряват естествена напрежение и осигуряват ситост. Те съдържат захароза, фруктоза и глюкоза, която ви дава незабавен и устойчива енергия. Поради тази причина, спортисти често ядат банани. Един добър начин да започнете деня - го нарежете банана и го добавете към tselnozlakovye люспи.
Пюре банани, смесени с малко сол е ценен инструмент в борбата срещу дизентерия. Узрелите банани помагат в борбата с болестта на децата, но в този случай те трябва да се простират и да доведе до кремаво.
Нарушаването на червата
Бананите се използват като храна за чревни нарушения поради мекотата и слаб аромат. Това е единственият плод, който може да се консумира с язва на стомаха. Неутрализира прекомерния стомашната киселинност и намалява болезнени усещания, покриващ стените на стомаха на мека текстура. Зрелите банани също са много полезни при лечението на улцерозен колит. Тъй като те не са остри, еднакви и лесни за възприемане, те смекчи суровите симптомите и да се ускори процеса на оздравяване.
Банан млечен шейк с мед - едно отлично средство за махмурлук. Бананите успокояват стомаха. Заедно с млякото те се борят с обезводняване. Медът също успокоява стомаха и възстановява кръвната захар и калий в кръвта.
Помощ се откажат от тютюнопушенето
Комбинацията от магнезий, калий, витамин А1, В6, В12 и витамин С помага за премахване на никотин от тялото.
Намаляване на риска от инсулт
Бананите - голям източник на калий, и те съдържат малко количество сол. Калият е много важен за нашето тяло, тъй като спомага задържането на течността в организма и поддържа електролитния баланс в кръвни клетки, които регулира кръвното налягане, и следователно намалява риска от инфаркт и инсулт. Проучванията показват, че редовната консумация на банани да намали риска от инсулт с 40%. среден размер на банан съдържа най-малко 450 гр калиев.
Някои от вас може би сте забелязали, че когато яде банан - леко се е подобрила настроение и много скоро идва усещане за бодрост. Бананите съдържат триптофан, основна аминокиселина, която е отговорна за производството на серотонин. Серотонин - хормон, който подобрява настроението ви и облекчава стреса.
Ви помага да сте внимателни
Всеизвестно е, че бананите подобряване на функционирането на мозъка. Поради това, отново, че е много полезно да се яде банан за закуска.
Богати на желязо банани са много полезни и ефективни при лечението на анемия. Те стимулират производството на хемоглобин в кръвта.
Този плод е много полезен за тези, които са алергични към определени храни и които страдат от възпаление на кожата, проблеми с храносмилането и астма. За разлика от други протеинови храни съдържат аминокиселини, че тези хора не могат да понасят и което причинява алергия, банани съдържат само аминокиселини, които обикновено не предизвикват алергии. Но ние трябва да помним, че този плод алергия при някои хора, така че не забравяйте за повишено внимание.
Между другото, ако видите на брояч неузрели зелените плодове, а след това отидете напред и да ги купуват. Неузрели банани могат да бъдат увити във вестник или кафява чанта хартия и да се скрият на тъмно място, така че те отлежала. Бананите почерняват бързо, така че те трябва да бъдат
правилно съхранение. Най-добрите банани съхраняват при стайна температура. Да не се държи банани в хладилника, те така бързо да се превърне черно. Но такива банани все още могат да се консумират.
Така бананите са от голяма полза за нашето тяло, както за обикновения човек, както и за спортисти. Тези, които се придържат към основите на здравословното хранене - трябва да се направи този продукт в постоянен списък на най-полезни.
Аз ще се радвам, ако го споделите с приятелите си линк към статията:
Свързани статии