Вярно ли е, че шоколадът дава енергия?
Това е вярно. Шоколад много захар и мазнини. В допълнение, тя съдържа магнезий и калий, два минерални вещества, необходими за доброто функциониране на нервната и мускулна системи, както и малко количество протеин. Яденето на шоколад е полезен за деца, както и всички, които участват в спорта.
Вярно ли е, че шоколадът повишава холестерола образование?
Това не е така. Шоколад не съдържа много мастни киселини, но само тези, които се считат за полезна, това не е да се повиши нивото на лошия холестерол. Освен това, какаово масло се съдържа стеаринова киселина, която помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.
Вярно ли е, че шоколадът е полезен за сърдечно-съдовата система?
Абсолютно. Европейското кардиологично дружество потвърждава, че съдържа в полифеноли какаови зърна оказва благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, както и да компенсира ефекта на високото ниво на холестерола в кръвта. Те допринасят за по-ефективен приток на кръв, като по този начин се намалява натоварването на сърцето. Смята се също така, че какао има благоприятен ефект върху имунната система. За терапевтични цели, експертите препоръчват да се избере по-висококачествени сортове тъмен шоколад.
Вярно ли е, че шоколад допринася за появата на наднормено тегло?
Не съвсем. Шоколад наистина е високо-калорични храни, но най-вече заради млякото и глюкоза, които са част от шоколада. Същият какаовото масло, основна съставка на шоколада, той се счита за диетичен продукт. Енергийната стойност на шоколад е чудесно, но шоколадовите калории абсорбира от тялото бързо и веднага след това прекараха. Подобно на всеки друг продукт, неговата разумна консумация на шоколад може да бъде част от здравословното и балансирано хранене.
Вярно ли е, че шоколадът има стимулиращ ефект?
Това е вярно. Шоколадът съдържа големи количества въглехидрати, лесно смилаеми от организма и може да придаде енергия в случай на продължителен стрес. Мастна киселина, съдържаща се в какаовото масло (т.е. 24% до 36%), а бавно смила и дългосрочно предоставяне на тялото с необходимите калории. В допълнение, лесно стимулиращият ефект на теобромин или кофеин стимулира нервната система и помага на сърцето.
Вярно ли е, че шоколадът разрушава зъбите, насърчава кариес?
Това не е така. Какао на прах предотвратява разрушаване на зъбния емайл. Се съдържа в шоколадови изцеление какаово масло начин не се отразява на зъбите, тяхната пликоване защитното фолио и защитен от унищожение. Повечето антибактериални вещества богат какаови черупки, които по време на приготвянето на шоколада се отстранява. Японски учени вярват, че екстракт, получен от черупките на какао на зърна трябва да се добавят към паста за зъби и вода за уста. Разбира се, не ядат шоколад, вместо да си миете зъбите, но това е шоколад е най-малкото опасно, за разлика от други сладки лакомства.
Вярно ли е, че шоколадът е богат на минерални соли?
Да, това е вярно. Шоколадът съдържа големи количества магнезий (300 мг / 100 г тъмен шоколад), калиев (400 мг / 100 г тъмен шоколад), калций (повече в мляко и бял шоколад - около 250 мг / 100 г), желязо, натрий, мед и флуор. Всички тези елементи са много полезни за умствена дейност.
Вярно ли е, че шоколадът е мощен афродизиак?
Е, да, и не. Дори Древните ацтеки открил афродизиак ефект на този деликатес и го използва, за да поддържа силата. Така че аз не го ядете прекалено големи количества. Също така се препоръчва да се въздържат от яденето на шоколад през нощта.
Вярно ли е, че шоколадът е мощен антидепресант и стимулиращи свойства на мозъка?
Точно така. Бар на шоколад може да разсее мрачното настроение. Само няколко грама от какаови зърна помогнат да се отървете от депресия. Дори миризмата на горещ шоколад напитка прогонва меланхолията, подобрява мозъчната функция, активиране на емоционален център. Медици изолирани от шоколад специално вещество - серотонин. Тя дава положителни импулси на нервната система и се отразява на настроението на човека.
За да обобщим, може да се каже само едно - шоколад е не само вкусна, но и много полезна, ако се консумира в умерени количества. Подарете си от време на време шоколад!
списание Bambini
Списание «BAMBINI» - добро и топло периодично за родителите на децата, това семейство списание, чиито страници - актуални статии за здраве, психология, храненето и развитието на детето.
С любов към децата и грижите за тях, списанието ще говорим за важен и вълнуващ да помогне на майки, татковци, баби и дядовци в труден и важен въпрос на възпитание на деца. Много полезна намери за себе си и бъдещи майки.
портал Bambini
Portal «BAMBINI» - платформа за интерактивно обмен на широк кръг от информация за деца. Опитваме се да се съберат най-различни, но винаги е полезно да се родителите информация от достоверни източници, за да Ви го осигурим. И в същото време, ние и други читатели, интересуващи се от вашето мнение, гласове, обратна връзка съвет. Добре дошли!
Списание «BAMBINI» и портал BAMBINI.BY покани своите приятели в клуба на всички, които се грижат за това, което децата им да растат лица ..., които са загрижени, че децата им са наистина здрави и физически, и психически ... За тези, които искат да растат интелектуално развити и талантлив, но добре за хората и отваряне на света на реални хора, майки и татковци ...
Свързани статии