Ползи и вреди на ацидофилус

Мляко - склад на витамини и микроелементи, колкото е необходимо от организма. Всички млечни продукти са полезни за храносмилането и отделянето на токсини. Един от най-ценните храната е ацидофилус. Той се получава чрез ферментация и допълнение към ацидофилус мляко Lactobacillus.

Полезни и терапевтични свойства на ацидофилус

Нейната полезните свойства на млечни напитки се дължи на уникален химически състав. Огромно количество витамини и минерали предоставят следните полезни и терапевтични свойства ацидофилус:

бързо метаболизиращи лактоза. която ви позволява да го използвате, за хора с лека непоносимост към млечни продукти;
малко калории и бързо усещане за пълнота;
възможност да се използва като мулти-витамин комплекс;
подобряване на храносмилането;
предотвратяване на запек и увеличи производството на газ при бременни жени и кърмачки;
инхибира пролиферацията на стафилококус ауреус;
Тя произвежда естествен антибиотик до средата на стомаха, което позволява да се създаде добра флора;
подобрява панкреаса;
подобрение в състоянието на кожата;
предотвратяване на туберкулоза;
премахване на токсините от тялото;
повишен имунитет;
потискане на патогенни бактерии, причиняващи язви и акне;
ускоряването на растежа на малките деца;
Той укрепва костите и всички системи на организма.

химичен състав

Сред ацидофилус компоненти присъстват, както следва:

Всички тези вещества са в перфектен баланс, което ви позволява да използвате продукта, почти всички хора.

Както ацидофилус се използва за отслабване

В зависимост от съдържанието на пастьоризирано мляко, необходимо за изготвяне на ацидофилус мазнини, продуктът притежава калорична стойност от 40 до 55 калории. Такава малка калории продукт може да се използва успешно в диетично хранене.

Хранителна диета с ацидофилус не съществува. Препоръчително е да ги замени само на закуска, пиене на чаша питие. Най-пиян част е не повече от 100 калории, но човек получава усещане за ситост в продължение на 3-4 часа.

Приложенията в здраве и клинично хранене

Здравословната диета се препоръчва да се пие едно питие веднъж на ден. По-добре е да се пие 2 часа преди лягане, без претоварване на стомаха, но дава на организма чувство на ситост. В клиничната храненето продукт, използван за лечение на туберкулоза, храносмилателни заболявания, при възпалителни процеси в организма, със силна и не предава кашлица, неврологични заболявания, в нарушение на панкреатичната секреция. По време на обостряне се препоръчва да се пият две или три чаши вещество. През следващия период е достатъчно да се пие една чаша ацидофилус.

Как да изберем добър продукт

При избора на ацидофилус трябва да се основава на следните съвети:

пие трябва да е бяло;
Не трябва да има водни примеси и жълти ивици;
Каталог на срок на годност не трябва да превишава 5 дни, в противен случай тя ще се говори за пълното му изкуственост;
Обърнете внимание на състава, той трябва да бъде без консерванти, вкус заместници.

Как да се използва ацидофилус

Преди употребата на ацидофилус мляко трябва да се отоплява, може да се направи в микровълновата или просто на газ. Уверете се, че напитката не се разлага. Пиенето ацидофилус трябва да бъде малки глътки. След това е препоръчително да не се яде нищо в продължение на няколко часа, което е и причината за пиене ацидофилус мляко е по-добре за няколко часа преди лягане.

Характеристики на продукта за съхранение

Магазин ацидофилус трябва да бъде строго в хладилника. Температурата не трябва да надвишава + 9 ° С Срок на годност неотворени опаковки или бутилки от не повече от 3 дни, без значение какво е написано върху опаковката. Open напитка използваема не по-дълъг от 24 часа. Децата след отваряне да се даде едно питие само за 10-12 часа.

Вредите и противопоказания

Ако пиете ацидофилус в определени дози, без неприятни симптоми ще следват. Когато прекомерен ентусиазъм на продукта може да доведе до следните проблеми:

тежка киселини в стомаха;
гастрит;
обостряне на хронични стомашно-чревни заболявания;
метеоризъм.

За да използвате продукта не се препоръчва за хора, страдащи индивидуална непоносимост, язва и гастрит обширна.

Ако алергична реакция, която се проявява под формата на уртикария, сърбеж, и лошо храносмилане, е необходимо да се спре като напитката и напитки антихистамин.