Портокалов сок, особено пресни, в дясно е много популярна напитка. Той има отличен вкус, добро освежаващо в горещо време, съдържа много полезни вещества. Също така, портокалов сок може да се използва за медицински цели. Въпреки това, ние трябва да помним, че той има и противопоказания.
Ползите от портокалов сок
Какви са ползите от портокалов сок
сок портокал съдържа различни витамини С, А, В, Е и К. В допълнение към тях, има множество микроелементи като калий, калций, цинк, магнезий, желязо, фосфор, мед. Съдържа незаменими аминокиселини и пектин, подобрява храносмилането и сключването на токсини и примеси.
Редовната консумация на сок от портокал повишава имунната система, помага да се отървете от умора, има успокояващ ефект при стрес, неврози. Портокаловият сок се дължи на наличието в състава му на лесно смилаеми желязо се използва за лечение на анемия. Също така се препоръчва да се вземат в някои заболявания на кожата, черния дроб, сърдечно-съдовата система и ставите.
Тази напитка е много полезни пушачите
След редовен прием на никотин води до значително намаляване на количеството на витамин С и портокалов сок прави за този дефицит.
Трябва да се отбележи, че полезните свойства, присъщи на особено прясно изцеден сок, която се приготвя най-малко 4 часа преди сервиране. Сок може да се съхранява в хладилник в стъклен или керамичен съд. С правилното съхранение на полезните свойства на сока не се изпари.
Портокалов сок трябва да се пият около 20-30 минути преди хранене.
Ако, обаче, да се измива храната си, може да ферментира в стомаха и червата, със силна метеоризъм
Противопоказания и предпазни мерки
Колко пресен сок можете да изпиете по едно, човече? С всички неоспорими достойнства на вътрешното портокалов сок трябва да се помни, че това може да доведе до тежка алергична реакция. Ето защо, изстискайте сока, първо се пие малко количество (около 1 супена лъжица) и изчакайте малко. Ако няма симптоми на алергия - сърбеж, зачервяване на кожата и т.н. След това е възможно да се пие 50 мл сок. повече от това, не се препоръчва да се използва за първи път. Постепенно увеличаване на дозата може да бъде до 200 мл.
Портокаловият сок може да се влоши състоянието на хора, страдащи от гастрит с повишена киселинност и язва на стомаха и червата. В тези случаи трябва да се откаже от него.
Ако все още наистина искате да се пие портокалов сок, че е необходимо да се разрежда с вода в продължение на най-малко половината
Също така, портокалов сок, тъй като високото съдържание на захар трябва да бъдат внимателни, за да се използва за хора, които са предразположени към затлъстяване, или които са изложени на риск от развитие на диабет. Често се консумират цитрусови сокове хора на диета.
Свързани статии