ползите и вредите от портокалов сок

Портокалов сок у дома - ползи и вреди, как да се направи

Портокалов сок - всеки любим пресни, който е едновременно източник на удоволствие за гурме и природна медицина за лечение на различни заболявания на вътрешните органи, рани и изгаряния. Безспорно е, че качеството и вкуса на този плод не отстъпва на други екзотични плодове. Той отдавна е напитката се превърна в най-популярната напитка в света. Прясно сладко-кисел с приятен аромат напитка на сутринта за енергиен заряд, повдигане настроение и добро настроение в най-мрачната деня. Въпреки това, лечебната напитка, но доброто, може да доведе до увреждане на тялото си, в зависимост от нейното количество и качество. Така че нека да говорим за портокалов сок у дома, ползата и вредата от него какво, как да го направите сами.

Какво добро портокалов сок? Ползите от портокалов сок Начало

Природни пресни портокали на това се счита, че е ароматно естествен аптечка. Полезните свойства на тази напитка отдавна е доказана от учените по цял свят, така че използването му е сравнително добре обосновано.

Многообразната пастьоризирани сокове на пазара, не са в размер на биологично активни вещества, които могат да дадат пресни сокове. Fresh от 3-5 портокали е съвсем в състояние да отговори на търсенето на витамин С семейство. Спомнете си, че Витамин С - основният помощник на човека в борбата срещу инфекции, съдови заболявания и умора.

В допълнение към витамин С, портокалов сок богато надарени с органични киселини, минерали и флавоноиди. Също така тази напитка е отлично средство за профилактика на сърдечни атаки, удари поради изобилието на калий и магнезий в структурата. А аскорбинова киселина в комбинация с витамин Р може да засили чуплив стена на кръвоносните съдове и предотвратяване на кървене.

Напитката е с пресни портокали борят с много заболявания - заболявания на ставите, високо кръвно налягане, нервната и физическо изтощение. Тя се препоръчва за хора, страдащи от недостиг на витамини, особено в периода на зимно-пролетния, да се засили с отслабена имунна система. Използването на дома сок от портокали с остри респираторни инфекции и грип ефективно понижаване на температурата и намаляване на тежестта на заболяването. За да направите това, можете да се подготвите витамин коктейл: 100 мл прясно изцеден сок, една супена лъжица мед и една чаена лъжичка ситно нарязан пресен джинджифил е добро. Този естествен лекарство е необходимо да се влее малко и да се нужда от 2-3 пъти на ден.

Систематично напитка, ароматизирана свеж и препоръча заклети пушачи, които в крайна сметка започва да проблеми с кръвоносните съдове. Слънчевата напитка укрепване тънки стените на капилярите и прочистване на тялото на никотин разклаща подобряване на здравния статус.

Можете да използвате този магически елексир в козметологията. След изготвяне на портокалов сок несъмнено остава голям брой ненужни обвивки, които са много полезни за витамин маски. Това е идеална суровина за домашни маски. Просто можете да си направите маска от акне.

Рецептата е много проста: мелене остави след изцеждане на целулоза с филми, натрошен портокалова кора, и нанесете тънък слой върху кожата. Кожата ще трябва време, за да получи достатъчно витамини вече в 10-15 минути. Тази маска отстранява бактериите - патогени на акне.

Как да си направим портокалов сок у дома?

Кой не трябва да се пие портокалов сок? Вреда дома портокалов сок

Портокалов сок - ползи и вреди, калории. Полезно от портокалов сок

Историческото минало на портокал е много интересно. го отвежда в Китай преди около четири хиляди години само европейците са го научили през 15 век. Въпреки това, в тези дни, поглезете с ароматно портокалов сок и целулоза само аристокрацията.

Днес, плод на любов и чест, много жители на планетата. За един литър Frechet трябва да стиснете 3-4 килограма портокали.

химичен състав

Calorie портокалов сок

Това нискокалорични продукти, така че може безопасно да се включват в лицето на диета за отслабване. Calorie портокалов сок е само 48 ккал на 100 грама. Неговият съвет да се използва в съчетание с по хранене сок от ананас. Особено добре портокалов сок в комбинация със сладки сокове. От него също може да се готви здравословно и вкусна закуска, която използва корнфлейкс или мюсли, които щедро напоени сок. Ето една диета старт на деня, ще даде сила и добро настроение.

Ползите от портокалов сок

Ползите от портокалов сок е безценната витамини и минерален състав. Именно поради тази причина, че даден продукт, включени в диетата на хората с хронична умора, лошо настроение, депресия. Такъв продукт е в състояние да повиши имунитета, подобряване на плавателните съдове и установяване на сърдечно-съдовата система.

Често такава напитка се предписва на хора с атеросклероза и хипертония. Той се препоръчва за хора, които страдат от заболявания на ставите, кожни заболявания и черния дроб и белите дробове.

Учени от цял свят постоянно се опитват да разберат какво друго може да бъде полезно да се портокалов сок. Оказва се, че той помага на организма да се бори с остеопороза. За съжаление, лекарите и учените все още не са в състояние да каже точно какъв вид сок компонент изпълнява такава отговорна задача. Предполага се, че този компонент е limonoids. Също така, червен портокалов сок може да се бори със затлъстяването.

В народната медицина се използва напитка за нормализиране на храносмилателната система. Той се използва не само сок, но също така се бели и целулоза. Редовната консумация на напитката намалява вероятността от запек.

Безценно сок и в козметичната индустрия. От напитка правя различни лосиони, маски и средства за да се отървем от пъпки, черни точки. Това е отлично средство за овлажняване на суха кожа.

Вреда портокалов сок

Не само добър, но и да навреди на портокалов сок е известен на човечеството. Не може да се яде вкусна течност за хората, които страдат от заболявания на стомаха, тъй като съдържа лимонена киселина може да доведе до влошаване.

Пресни сокове: използването и вредно, ако се консумират редовно

Пресен сок от ябълка: ползите и вредите, на кого, кога и как да се пие

Диетичните пресен сок от зеле: ползи и вреди

Пресен сок от цвекло: полза и вреда за деца и възрастни

На витамини - пресен портокалов сок: ползи и вреди

Свързани с сутрин жизненост, здраве, това обикновено се обичан от деца. Прясно изцеден портокалов сок, ползите и вредите, които имат по хранене и педиатри предизвикват противоположни мнения, е любимо на всички плодове. Всичко с изключение на кисело-сладък вкус и аромат зашеметяване, се състои от витамини А, С, В6, В12, К, Е, фолиева киселина, мед и цинк. Всички компоненти имат положителен ефект, ако:

Хипертония и атеросклероза,
синдром на хронична умора,
Кръвните заболявания,
ТОРС и грип,
-ставен синдром
Проблемите с кожата,
Чернодробните заболявания.

В този случай, не трябва да се пие прясно изцеден портокалов сок е повече от 4 пъти в седмицата, това може да предизвика алергии.
Всички разнообразие от витамини и минерали, дава основание да се избегне това за хора с повишена киселинност на стомаха и червата, болест на страдащите от. Голяма част от захари прави неприемлива портокалов сок на масата при диабетици и собствениците допълнителни килограма.
Борбата за здраве и имунитет, не е необходимо да се налагат само прясно изцедени сокове. Трябва да се помни, че това е самостоятелен продукт, а не допълнение към приема на храна. И да се пие прясно изцедени сокове от полза по средата. Децата най-добрите си да се разрежда с преварена вода, за да се избегне тежко натоварване на панкреаса. При тези условия, можем да очакваме, че фрешове ще се възползват и удоволствие, а не да нарушат работата на всички органи и внезапни посещения при поликлиники.

Ползи и вреди на пресни сокове

Пресни сокове обогатяват организма микроелементи от полза на човека, които не са в опаковки с сок. Но ако се използва неправилно, може да получи вреда от консумацията на напитки.

Полезните свойства на прясно изцедени сокове

Отрицателното въздействие на пресен сок върху тялото

Разбира се, не всички случаи фрешове са полезни за организма. Следващите противопоказанията:

- Да не се използва прясно изцедени сокове от много време като диета;

- гастрит и остри заболявания на храносмилателната киселина, съдържаща се в сока изострят ситуацията;

- някои сокове може да предизвика алергични реакции;

- Когато с наднормено тегло или диабет трябва да избягват сладки сокове.

За да се намали концентрацията на сока, се препоръчва да се разреди прясна вода, в резултат на което полезните свойства остават и да се намали риска от нежелани ефекти. Но не забравяйте, че варени сокове трябва да се изпие веднага, или се съхраняват в продължение на дълго време. Оптималният размер на сок на ден за възрастни е 1-2 чаши.