Катрин Блог
Богданова
Здравейте читатели и посетители на сайта "Семейство и детство". Днес, аз предлагам да се разгледа следната тема пункт: ползи портокалов сок и това вреди. Плодови и зеленчукови сокове - е не само вкусно, но и полезно. Той се намира в сока съдържа до 90% от хранителните вещества от зеленчуците или плодовете. След скрап получен е малко количество целулоза, която се състои почти изцяло от влакна.
Спорове за опасностите и ползите от сок е много по хранене по целия свят. Не е тайна, че плодовите и зеленчуковите сокове са източник на витамини за нашето тяло. Това е особено вярно на витамин С.
Портокалов сок - е много популярен хранителен продукт. Неговата любов деца и възрастни. Благодарение на уникалния си вкус той е подходящ за почти всяка храна, независимо дали месо или зеленчукова салата.
Що се отнася до храненето, свеж портокалов сок е почти нищо не отстъпва на плода в първоначалния си вид. Предвид факта, че течността по-бързо и по-добре се абсорбира от тялото - от портокалов сок тялото получава повече витамини и други хранителни вещества, отколкото от целулоза.
ползите и вредите от портокалов сок
Natural портокалов сок - източник на витамин С, който е много бърз и лесен за възприемане в тази форма. Редовното му използване ще има положителен ефект върху цялостното здраве на тялото - съпротивлението се увеличава до инфекции от различни видове, както и хронични заболявания минават на заден план.
В допълнение към витамин С в натурален портокалов сок съдържа витамин А, Е, К и част от група В, и в списъка на микроелементи - калий, желязо, магнезий, цинк и т.н. Що се отнася до витамин С - това е истински лекар, който е отговорен за ЗДРАВНА целия организъм.
Хронична липса на витамин С понижава имунитета че изостря хронични заболявания и нова връзка. Този витамин има силно влияние върху състоянието на съдовите стени - артерии, вени и капиляри.
Тя е тази вещество инхибира развитието на атеросклероза - много често срещано заболяване, което в дългосрочен план може да доведе до инфаркт или инсулт. Можем да кажем с увереност, че портокаловия сок - лек за възможното развитие на инфаркт на миокарда и инсулт.
Въпреки това, портокалов сок-достъпно и неговите противопоказанията. Този продукт трябва да се пият с повишено внимание при тези, които имат стомашен хиперацидитет, язва на стомаха, хроничен гастрит и чревни заболявания.
Факт е, че прясно портокалов сок има относително силен ефект и може да доведе до възпаление на лигавицата на стомаха или червата. В случай на плодови сокове такива болести могат да се консумират, но преди това се препоръчва да ги разрежда с чиста вода и половина до два пъти.
Портокалов сок - това е вкусна и здравословна
Портокаловият сок е най-популярен в сравнение с други плодови сокове. Преди редовно консумират тази напитка може да си позволи само седем аристократи и заможни хора. Днес ситуацията се е променила и продуктът вече е достъпен за всички желаещи.
Портокаловият сок е много ясно изразен вкус. Въпреки кисел вкус в портокалов сок съдържа голямо количество фруктоза. Ето защо, не се среща всеки дискомфорт по време на неговото използване. Прясно оранжево съдържа в своята структура списък на биологично активни вещества. Сок от 4-5 средни портокали в състояние да покрие напълно дневната нужда от витамин С в цялото семейство.
Използването на портокалов сок - факт, който не може да се надценява. Това е отлично средство за укрепване на естествен имунитет на организма, както и за предотвратяване и лечение на съдови заболявания. Също така е много добро средство в борбата срещу умората. Редовната консумация на сок помага за подобряване на концентрацията и следователно - увеличаване на производителността.
Навреди на портокалов сок за храносмилането
Повишена киселинност на портокалов сок може да има отрицателен ефект върху увредената лигавица на стомашно-чревния тракт. Това се отнася за панкреатит, холецистит, гастрит различна етиология, пептична язва, и т.н. В такива случаи се препоръчва да се консултират със своя личен лекар, който е отговорен за диетата.
Много хора задават въпроса - "Какво сок е най-полезно? ". Този въпрос не може да се отговори еднозначно, дори и най-професионални диетолози и специалисти. Въпреки това, може да се каже със сигурност, че всички плодови и зеленчукови сокове са полезни. Но обект на разумна употреба - в установените обеми, при липса на.
С уважение, Екатерина Богданова
Свързани статии