Като прекараха животински мазнини изследователски лаборатории, учените бяха изумени от резултатите. Оказа се, че конвенционалния продукт на биологична активност, по-голяма от пет - шест пъти на биологичната активност на дори такива продукти власт с висока производителност, като масло. Въз основа на тези данни, мазнината и се качи в категорията на най-добрите продукти, за да се запазят и укрепят общия тонус на тялото.
Според много лекари - специалисти по хранене са на мазнини трябва винаги, а понякога дори може да надвишава дневната ставка на потреблението на определени за човека. Норма приема на мазнини на ден - 40 грама. Това е малко!
Това се дължи на факта, че тялото ни абсорбира само около 15% - 20% от хранителните вещества, съдържащи се в продукта, а останалите просто вещество показва без рискове и последствия. Дебел също допринася за премахването на органите на различни наши видове радионуклиди.
Диета на мазнини
Невероятно, но факт! Диета свинска мас е наистина ефективна. Тя ще изглежда, че според общоприетото схващане, яде нормална мазнина се използва, и следователно трябва да се направи само, че да расте. Но, не. Фактът, че тялото за храносмилане на мазнините разходи парче на ИТ два пъти повече калории, отколкото той съдържа в себе си! Нещо повече - не забавя обмяната на веществата диетата на мазнини, които се изхвърлят кг, няма да се върнат, а след това, ако се опитате да се определи резултатът от спазване на правилата и наредбите на полезна мощност, участие в физическа активност.
На диета на мазнини, ние ще напиша отделна статия! Заслужава си!
Calorie свинска мас
100 г продукт съдържа:
Калории = 700 ккал.
Наличието на тези киселини са много важни за човешкото тяло, тъй като те лесно се преработва в стомаха и след това активно участва в синтеза на мазнини.
Те допринасят и за факта, че клетъчната мембрана не преминават вируси - агресорите, което означава, че мазнината е полезно за имунитет.
Сало ще бъде полезна за тези, които пушат. Селенът се съдържа в мазнини, освен че подобрява имунната система, също предотвратява процесите на окисляване в тялото. По този начин, вредата от тютюнопушенето намалява леко.
Що се отнася до "мазнини" мазнини, и в това се крие основната му полза за организма.
След всички мазнини са потенциални акумулатори на енергийни резерви. В калорийното съдържание на мазнини в '25 съответства 100 г хляб, 175 гр месо, 320 г мляко 700 г зеле.
Дневната скоростта на мазнини (четиресетгр) е достатъчна.
А за тези, които обичат да ядат повече, отколкото норма на продукта и в същото време да подобрите здравето си иска да препоръча една проста рецепта.
Това е много проста! Винаги като гарнитура на мазнини трябва да бъдат хранени пресни зеленчуци салата. Тя за предпочитане с пресни листа маруля, напоени грозде или ябълков оцет.
И как да се съхранява на мазнини?
Това е един от най-лесно достъпни средства.
Bacon приготвени във воден разтвор - физиологичен разтвор
Тя трябва да се режат на дебели резени мазнини като осоляване, обсипвам не се реже. След това сложете парчета, приготвени във вана, изработени от дърво, можете да използвате и контейнер метална емайл. След това се излива саламура от 10% във вода (1 л вода на 100 г от солта се разтваря сол) за загряване на огъня до 100 градуса, за да ври поне 5-7 минути. След това оставете да се охлади и се покрива с капак.
Сало "prosolitsya" след 18 - 25 дни в зависимост от температурата на околната среда. За да се гарантира неговото дългосрочно съхранение е необходимо за източване на разтвора.
Преди употреба, мазнината може да се даде допълнителен аромат. За да направите това, се търкаля парчетата от мазнини, за да ги получите от саламурата. Като "обезкостяване маса" може да се използва натрошен червен пипер или билки.
Вкусна и качеството на продукта се получава при използване на следната смес:
Противопоказания за използването на лой
Мазнини не се вписва добре с картофи, като нишесте забавя усвояването на мазнините, както и с бял хляб. Въглехидратите в бял хляб, но ще добави калории, за да си вечеря, и увеличаване на тежестта върху черния дроб.
Сало, в количества, надхвърлящи дневната норма 40 г противопоказано в черния дроб и жлъчния мехур. Използването на този продукт е поставянето под напрежение на жлъчния мехур и черния дроб.
Сало противопоказано при пациенти с гастрит, панкреатит, диабет. Ако имате съмнения относно включването на мазнини в диетата си е по-добре да се консултирате с диетолог или лекар.
Сподели с приятели:
Свързани статии