Полезна функция - как да се премахне умората от гърба
През деня, всички стрес, негативност и умора ви забави по гръб. Можете дори да го чувствам физически в напрежението на долната част на лицето, ръцете и гърба. Това предизвика защитна реакция и да е силен удар от външната страна, към която са изложени по време на деня. И се оказва, че до края на деня, в който сте облечен в пояса си цяло бар или една торба с картофи. Ако премахнете себе си от това бреме, а след това ще бъде много по-лесно.
Представете си, ако доведе до много тежки щанга върху себе си.
Можете напрягаме, за да вдишвам повдигане на раменния пояс, а след напрегнат цялото тяло, със сила от повдигащи рамена и дърпа нагоре, се изкачи на пръстите на краката. В горната част на вас задръжте дъха си и след това издишайте хвърля цялата тежест и се отпуснете напълно.
Това упражнение трябва да се повтаря 3-4 пъти.
Имам нужда от вашата помощ
Отново, за които това обучение и какво ще бъде.
Кой трябва да определено си обучение
- Ако вече знаете, че имате проблеми с гръбначния стълб. междупрешленните херния. вертебробазиларната система (кръвоснабдяване на мозъка), ставите.
- Ако чуете скърцането на коленете, когато клекнал. Особено, ако вече имате болкови синдроми.
- Ако не можете да сгънете наполовина. корема и гърдите докосват бедрата си, запазвайки краката направо в коленете.
- Ако не можете да скръсти ръце зад гърба си (една от задачите на мини-тест).
- В случай че имате проблем да се получи до моста. забравите как да го направя, и то преди много години.
- Ако имате плоски стъпала. защото това се подсилва от натоварването на коляното и тазобедрените стави на гръбначния стълб и цялата с плоски стъпала. Плосък - един от рисковите фактори за дегенеративни заболявания диск.
- Ако имате ограничение на движенията в областта на шията, раменете.
- Ако имате болка в областта на шията, чувство на "мравучкане", "vatnost".
- Ако имате деформирани ставите и костите свръхрастеж.
- Ако имате болки в сърцето, ребрата, гърдите, корема.
- Ако сте дишане ограничение. чувство на тежест.
- Ако имате болки в средата, под или в близост до остриета.
- Ако станете изтръпнали крайници.
- Ако сте развили синдром тунел.
- Ако имате сколиоза. защото сколиоза (дори и ако все още не сте боли) - това увеличава гръбнака износване.
- Ако имате травма на гърба, ставите.
- Ако имате чести главоболия. и хапчета, за да помагат на слабите.
- Ако имате работник знания и заседналия начин на живот, защото имаш там е стагнация в тазовото дъно, се развива на простатата, проблеми с матката и намалена подвижност на гръбначния стълб - това не е шега.
- Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, високи или ниски нива на хормони на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези. полови хормони.
- Ако сте пенсионер. Ако сте пенсионер, не е нужно това обучение. Но ако очаквате да живеят по-дълго от хората в нашата страна, с активна и пълноценен живот, а след това със сигурност - да.
Също така, бих ви препоръчваме да дойде на обучението:
○ Ако имате разширени вени заболяване.
○ Ако имате шум в ушите.
○ Ако идвате на симптомите при менопауза.
○ Ако забележите в своята импотентност, намалено либидо.
○ Ако имате проблеми с вътрешните органи, много хронични заболявания, а лечението не помага.
○ Ако често носят или вдигне тежести.
○ Ако сте "големи" спортни или дръпнете желязото в салона.
Какво ще се случи в обучението
Ще научите най-добрите техники и упражнения от:
- мануална терапия;
- остеопатия;
- физическа терапия;
- йога;
- подобряване гимнастика Чигун;
- масажи. включително уникална руска школа на Ведическата масаж, тайландски масаж и масаж на тригерни точки;
- хранителни съвети и прочистване на тялото.
По време на обучението, Вие ще:
- просто хубаво да се научат упражнения, които ще ви заемат за кратко време, само на 15-20 минути на ден;
- направите интересни лечебни масажи;
- работят със своите вътрешни органи. всеки прешлен поотделно, като всеки сегмент;
- научат да премине през по-голям брой на жизненост;
- повече активиран;
- всеки ден гърба си ще се оправям. подобряване на стойката.
Всеки sustavchikov тялото си леко ще се разглоби, измива се с енергия, движение и лечебната сила на мисълта. Вашият гръбначен стълб и ставите подмладяване. И те не са сами - цялото ви тяло подмладяване. станете по-енергични. Вашият основен енергиен канал (гръбнака) е възстановена. и жизнената енергия се предава поточно чрез нея лесно в главата.
Свързани статии