Полезно качество покълнали овес
Покълнали магазини овес в себе си всички полезни витамини, аминокиселини, захари и микроелементи, които са необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. По време на образуването на ембриона и продухване на зародиша в зърното се появи дори и тези витамини, аминокиселини и микроелементи, които не са в зрели овес зърнени култури. По този начин, на голи овес време на покълването активира действието на биологично активни вещества, изглежда витамин С.
Кълнове овес помагат за възстановяване на организма на клетъчно ниво, тя чисти от токсини, подмладяване и произведени огромен брой жизненост.
Покълнали овес насърчава образуването на хемоглобин, изчиства кръвта и кръвоносните съдове, намаляване на холестерола и кръвната захар, нормализиране на стомашно-чревни, имунни и нервна система, подобряване на метаболизма, сексуална функция, зрителна острота, повишена крепост коса, нокти и зъби, насърчаване на здравословен сън , Яденето на зърнена микроби помага за намаляване на наднорменото тегло.
Цели овес с кълнове се дължи на високото съдържание на витамини, аминокиселини, минерални, захар, лесно смилаеми мазнини, въглехидрати, микроелементи върху хранителни и полезни стойности може лесно да замени почти всички известни продукти.
Яжте покълнали зърна са позволени почти всичко, с малки изключения. Не се препоръчва да се яде овесени стреля хора с обща непоносимост към продукта, застойна сърдечна недостатъчност, повишена киселинност на стомаха и тежко бъбречно заболяване. Но във всеки случай лекарят може да разреши използването на зърнени култури. По този начин, увреждане на овес - тя е по-скоро хипотетична концепция, която на практика е изключително рядка.
Методи покълнали овес
Овес за покълване можете да си купите в магазина ни, за Каталогът представя рафинирани и нерафинирани зърнени храни, които не са химически обработени.
Преди готвене овес, за да проверите придошла вода. Тези храни, които се появиха, както и всички свободни корпуси са отстранени. Високо качество на трева бързо набъбва и се потапя във вода. Ако зърното не покълнат в рамките на 2 дни, те също така не трябва да се използва.
Как да покълнат овес нали? Зърната могат да бъдат решени в един слой върху естествен лен или памук с, да покриват горната част на същия плат, и се уверете, че салфетките бяха мокри през цялото време. Зеле трябва да се излюпват след 16-20 часа.
Са предварително накиснати в продължение на 10 часа зърна могат да покълнат и сито. Първите издънки ще се появят в един ден, а дължината им ще бъде 1-3 мм.
Но най-лесният начин да получите разсад в специална proraschivatele - глина или пластмаса. За това изплакнете зърно, а след това я поставете в контейнер и да попълните sprautera вода малко по-високи нива на зърно. След 2-3 часа се изсушава и изплакнете зърното директно на тавата. След около 15 часа, ще поникне. Щателно изплакнете боб под течаща вода. За да видите някои овес, подходящи за консумация от човека, обърнете внимание на цвета на зърното. Затъмнена зърнени култури трябва да се изхвърли. Дори и покълнали, но не променя цвета на подути семената може да се яде.
Как да използвате покълнали зърна
По въпроса за това как да използвате овесени зърна, формата, в която може да се използва, има много отговори. За възстановяване, да се засили и почистване на тялото, че е достатъчно да се вземат на всеки сутрешните супена лъжица зърна с микроби. За да измитите rostochku могат да добавят мед, стафиди, лимонов сок. Покълнали зърна могат да станат съставка за приготвяне на салата.
Покълнали овес за човешкото тяло са най-полезни в чист вид, но някои предпочитат да се готви от него бульони, желета и дори отвара. Въпросът е как да се овес за максимизиране на терапевтичния ефект възниква, когато има специфични здравословни проблеми. За пречистване на черния дроб, понижаване на холестерола и отделят токсини препоръчваме бульони от покълнали зърна. Курсът на лечение с тези отвари предназначени за 2 седмици.
Като превантивна мярка овес се използва постоянно. Ежедневен прием на зърнени култури лекува тялото, остава млад, благополучие. И витамини, съдържащи се в зърнените храни, усвояват напълно, потискат отлагането на мазнини и са ценен диетични ястия за диабетици, бременни и кърмещи, деца и възрастни хора.
Яденето овес често е задължителна част от храната на спортисти, авантюристи и хора, които водят активен и здравословен начин на живот. Положителни козметичен ефект от покълнали зърна потвърдиха двамата любители народни рецепти за красота и младост, както и от професионални диетолози и козметични услуги. Простотата и ниската цена на готвене овесени зърна дава възможност на всеки човек да се включват в диетата си питателна и здравословна издънки овесена каша.
лечение Рецепти от овес:
Свързани статии