Подобрява имунната система на детето - отвръщане, ако искате да бъдете здрави!
Здравето на децата - основната ценност на семейството, които не могат да се сравняват с всички материални неща в света. Всяка майка, която има най-малко едно болно дете знае какво тежък тест. Освен неудобството на бебето се разболява, жената трябва да направи херкулесова усилия, за да спаси от заразяване на други членове на семейството. Че болестта не се върне, любящи родители се опитват да увеличат здравето на вашите акции трохи. Това може да помогне на закаляване.
Закаляване е сложен повтарящи физиотерапия, обединени от една обща цел - да се подобри разпоредбите за безопасност на имунната система и защитава детето от честите настинки, които всички деца имат по-специално тенденция. Лекарите смятат закаляване като опит да се доближи до естествения начин на живот и не позволявайте да изчезне вродените адаптивните реакции на организма.
Значението на закаляване. по различно време, празнува персийски философ и учен Авицена и Нестор хроникьора. Rev. Нестор споменава в писанията му славянски традиция да смекчи въздействието на тялото на бебета контрастни температури (баня - дупка). Сред северните народи "от детството" практика фрикция със сняг, и жителите на населените места на кавказките отвори да излея леден планинска вода.
Ползи втвърдяване може да се отрече - този метод на промоцията на здраве е бил тестван от много поколения, но трябва да се подходи към този въпрос с най-голяма отговорност.
На каква възраст да започне закаляване на децата?
Важно е да се разбере, че закаляване не е насочена към лечение на болестта на нейната активна фаза, така че може само да извършва процедури след преглед педиатър и идентифицирани при липса на противопоказания. По отношение на възрастовите ограничения, те не са - има елементарни програми, които са подходящи за деца от най-ранните дни след изписването от родилното отделение.
календар
развитие
дете
Противопоказания и правила за закаляване на децата
Временно противопоказание за процедура втвърдяване се определя като всяка една от държавите, изброени по-долу:
- дете недоносеността. Ако дете побърза да угоди на раждане на родителите си и е родено преждевременно, че е необходимо да се забави втвърдяването нагоре, докато той не стават по-силни.
- Обостряне на хронични заболявания. Втвърдяването се извършва изключително в ремисия.
- Заболяванията. Ако едно дете е с настинка, а след закаляване мерки трябва да изчакат до пълното изчезване на симптомите и за срок от две седмици след възстановяване.
Редовността. Това е, закаляване дейности трябва да се извършват системно чрез добре определени интервали от време. По-дълги периоди на ефекта от процедурата е намалена или изчезва напълно.
Постепенно. Продължителност и обхват на въздействие върху фактор за охлаждане трябва да се увеличава постепенно, така че да се избегне преохлаждане или прегряване на бебето.
Положителни емоции. Опитайте се да се извърши процедурата под формата на игра, шоу и бебето собствената си положителен пример.
Физическата активност. Темпериращи процедури добре поносим и по-ефективен в комбинация с упражнения.
закаляване методи са разделени на видове в зависимост от основната външен фактор, участващи в процедурата. Основните фактори, които считат за смекчаване на слънце, въздух и вода.
отвръщане на въздуха
Закаляване на въздуха, в противен случай "аеротерапия" - най-прост и достъпен метод за укрепване на здравето на вашето бебе. Темпериращи ефект се постига по време на охлаждането на кожата рецептори и нервните окончания лигавицата епител, което води до подобрени терморегулаторни функции.
Втвърдяване по въздух се препоръчва да се започне с 6-7 дни на живота на детето. Със самолет закаляване процедури за най-малките трохи са: вентилация на помещението, разходки и въздушни бани.
Аксесоари за баня. Същността на въздуха банята е както следва: при смяна на пелените на бебето е оставено голо за известно време. Процедура за привикване да се охлади въздуха, както следва: на първо място, да разкрива само част, а след това тялото от кръста нагоре, а след няколко седмици, бебето е съвсем гола за 2-3 минути.
Внимание! Ако някакви признаци на тревожност, "настръхнеш" сините устни трябва да спрат процедурата веднага.
Излъчването. Температурата в стаята на бебето с вентилация не трябва да пада под + 20 ° C, през зимата проветряване се повтаря няколко пъти на ден, а през лятото на свеж въздух в помещението трябва да бъде постоянна. В същото време, важно е да се защити новороденото от въздушния поток чрез вентилация с - този път е по-добре да се родя от отдушник зона.
Пешеходна. Често ходи с бебето. По всяко време на годината. Тя има благоприятен ефект от зимата на въздуха, тъй като тя съдържа по-малко бактерии, отколкото през останалите сезони. Полезна бебе ходене на открито в близост до езерата и иглолистни насаждения. Въпреки това, в нашата климатична зона новородени могат да бъдат предприети при температура не по-ниска 5 градуса по Целзий и не повече от половин час.
отвръщане вода
Закаляване вода - това е един много ефективен метод за укрепване на имунната система, но само при условие, че хладната вода в контакт с топла кожа В бебе.
Традиционните процедури за закаляване, използващи вода, включват: избърсване, наливане и пещерно дело и плуване в открити води.
Фрикция. Въпреки факта, че избърсване са най-кротките и щадящо на закаляване процедури, за да се подготвят за него едно дете трябва да бъдат подготвени предварително и без използването на вода. Всяка сутрин се обтрива тялото сухо фланела бебешки пелени в следния ред: химикалки, гърдите, гърба, краката. Движенията на триене се извършват в посока към центъра (от пръстите до рамото, от подножието на бедрото) към малката зачервяване на кожата. След една седмица може да премине на мокро триене - кърпа навлажнена с топла вода (35-36 ° С през зимата и през лятото 33-34 ° С), отфилтрува се и се тритурира дете схемата, описана по-горе. Всеки пет дни, температурата на водата трябва да бъдат намалени с 1 градус, привеждането от време на + 24-25 ° С
Пълна душ. За деца от раждането налива процедура се извършва директно след баня - бебе отстранен от бебе баня и се изсипва на хладно малко вода и се увеличи от петите до гуша. Водата трябва да се получи предварително в отделен съд, температурата е - 10 градуса под температурата на водата за къпане (приблизително 26 ° С). След процедурата, трябва да се намокри трохи, увийте в бархет пелена, а след това да се преоблече. Степени на вода може да се намали на всеки 5 дни, но не повече от една или две единици. минималната допустима температура на водата за втвърдяване бебета не трябва да пада под 18-20 градуса. За деца от една година и по-стари, адаптирани към процеса на изливане, можете да ги изберете в отделна процедура - първо изсипете дръжката на рамото, след това гърба и краката ми. Главата трябва да остане суха до крайния етап на процедурата, когато е мокра и неговата опашка.
Загаси крака. Този метод е подходящ за закаляване с нарушено деца, за които пълното перфузия може да са твърде агресивни. Преди да започне процедурата, че е важно да се следи здравето на дете - краката му трябва да са топли. В допълнение, по време на душове крайници на детето в никакъв случай не трябва да бъдат на повърхността на студа! Продължителност на процедурата - 1-2 минути. Температура на водата - 28 ° С първоначално с постепенно намаляване до 22 ° С След душове краката трябва да се смила на сухо кърпа до леко зачервяване, съчетаващ по този начин спомагат за влияние на водата и масаж.
Плуване в естествени води се отнася и за процедурата за закаляване. Първата процедура може да се извърши, прегърна майка или баща - така че бебето ще свикне с новата среда, не се плаши и не се получи хипотермия.
закаляване на слънцето
Втвърдяване на слънцето, слънчеви бани или "хелиотерапия" - е въздействието върху тялото на ултравиолетовите лъчи и топлината на слънцето. Тази процедура е благоприятен ефект върху централната нервна система, повишава общата устойчивост на организма и да допринесат за производството на витамин D, необходим за образуването на пълноправен детски зъб и опорно-двигателния апарат.
Деца до 12 месеца е препоръчително да се вземе само непряко слънце. Бебе-стара от една година вече може да бъде на слънце, обаче, се ограничава до периода от 9 до 11 и от 15 до 17 часа. Не забравяйте да защитят откритите части на кожата трохи слънцезащитен крем. съгласувани по възраст, и главата покрива Панама, направени от добре проветриво естествен плат ярки цветове. Sun баня може и трябва да се комбинира с потапяне и изливане, при спазване на принципа на приемливост.
Сигурно не просто излезе с идеята да се втвърди, да започнат да спортуват и да се хранят правилно. Едно дете в къщата - това е една добра причина да отида малко по-далеч, отколкото само при мисълта за здравословен начин на живот. Направете усилие, добавя се малко постоянство, арх всички лъвския пай от любовта си, показват пример за родител и дете ето го - здравословна рецепта за семейството. Поддържане на децата здравословна и сте здрави себе си!
Ние сме свикнали с факта, че повишена телесна температура изисква задължително контрол и ...
Свързани статии