здравето на бебето - едно от основните притеснения са от интерес за всеки родител. Но по някаква причина много родители смятат, че здравето на детето в по-голяма степен вродено качество или определено от наследственост. В действителност, само една малка част от генетично предавани болести: те са с наследствена или поради генни мутации се появяват по време на зачеването. Други заболявания, свързани с инфекциозни или придобити, и от тях водещата роля на бебето на имунната система. В най-широкия смисъл на имунната система на думата - набор от защитните функции на организма. Имунитетът на детето зависи от много фактори, а задачата на родителите - от първите дни на живота, за да помогнете на детето си да се развиват и укрепват тази естествена защита.
1. Кърмата
Кърменето - най-добрият начин за укрепване на здравето на детето. Майчиното мляко съдържа много полезни вещества, които допринасят за развитието на имунната система на бебето и помага за предотвратяване на опасни инфекции. Кърмете трябва да продължи толкова дълго, колкото е възможно. Изкуствените заместители на кърма може да съдържат подобен набор от хранителни вещества, но не закрилят детето от болести като кърмата е така.
Тази разлика често забележите и самите майки. Олга, майка на две деца, син кърмени на първо място, само за първите три месеца. Тогава той е бил принуден да вземе бебето от гърдата се дължи на факта, че ние трябваше да ходи на работа. Втората дъщеря Олга кърмени до шест години. "Забелязах, че дъщеря ми, кърмени, страда много по-малко от сина ми, който беше три месеца на изкуствено хранене, - казва тя. - Аз я кърмя, дори когато тя е била болна от студ и по този начин, струва ми се, го предпазва от инфекция присъства в къщата. По своята двойна опит мога да кажа, че млякото на майката продължава да се защити здравето на детето, дори и след дълъг период от време, след като бебето се отбие. Също така, синът ми е алергичен към много храни, и дъщеря - никой. Така че сега аз съм много, много съжалявам, че не е в състояние да се хранят на сина й гърда малко по-дълго. "
Хранене играе решаваща роля в развитието и укрепването на имунната система, според педиатрите. Функционирането на имунната система изисква стабилна и увеличаване на синтеза на защитни протеини (антитела), за което тялото изисква постоянно "доставка" на хранителни вещества. Ако хранене в ранна детска възраст е балансиран и обогатен с витамини, детето расте здрав, поддържането на този положителен ефект, докато старост.
Можете да се укрепи имунитета на детето, включително и неговата диета зеленчуци и плодове. Най-полезни в това отношение, ябълки, цитрусови плодове, ягоди, моркови, картофи, броколи, тиква - те са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Много витамини, особено С и Е са мощни антиоксиданти, защитава клетките от свободните радикали и укрепване на имунитета на бебето.
Цинк - е друг важен елемент, който е необходим за нормалното функциониране на здрава имунна система. Повечето от тях са богати на цинк, месо, домашни птици, яйца, зърнени храни.
Следващата група от вещества, необходими за здравето - пробиотици. Тези полезни бактерии, съдържащи се в ферментирали млечни продукти, укрепване на имунната система. Като прибавим към диетата на детето "добрите" бактерии, може да го предпазват от различни вируси и инфекции.
Друга група от продукти, без които не е здравословна храна - е храни, богати на омега-3. тялото не ги синтезира само себе си, а средната детето ги консумира прекалено малък. В същото време, тези мазнини имат цял набор от полезни свойства: те се подобри функционирането на сърцето, мозъка, очите и ставите, намалява нивото на вредния холестерол. Тези мазнини могат да упражняват анти-възпалителни ефекти и са отлични антиоксиданти, т.е. насърчаване на отделянето на вредни вещества и свободни радикали. Много от омега-3 мастни киселини намерени в рибата, която задължително трябва да бъдат включени в диетата на детето от 6-7 месеца.
Що се отнася до вредни имунни вещества, а след това педиатри, се препоръчва да се ограничи количеството на захар в храната на бебето. Прекомерното количество прости въглехидрати (бонбони, сладки бисквити и т.н.) потиска имунната система.
Но храната е необходимо не само да имунитет - не се изисква пълно хранене за растеж, както и за психическото развитие на детето. Децата, които се хранят лошо, обикновено е малко зад върху растежа на своите връстници, въпреки че има много по-важна от качеството, отколкото на количеството на храната: правилното и здравословно хранене, осигуряваща точното количество витамини и минерали, достатъчно калории.
Каквато и да е спор възникна около ваксинацията, тя продължава да бъде важен елемент за укрепване на имунитета на детето. Принципът на ваксинация се състои в това, че тялото се инжектира на убити или не функционира вируса, който причинява реакция на образуване на антитела. Ако човек влезе в контакт с жив вирус, тялото ще се помни, че се е срещал с него и преди, антителата ще атакуват и да го убие.
Трябва ли да се ваксинира детето? Този въпрос е зададен от много родители са загрижени за съдбата на детето и неговото бъдеще здраве. Ако ваксинации са неочаквани и неизвестни рискове, трябва да се избягва. Въпреки това, статистиката показва, че ваксинация всъщност намалява честотата на това, ако се извършва в голям мащаб за голям брой хора. Държа на мнение, че ваксина срещу такава сериозна, често фатални заболявания като коклюш, морбили, полиомиелит, дифтерия, и т.н. Тя трябва да бъде задължително. По отношение на други заболявания като грип или морбили, децата са податливи към инфекции, трябва да бъдат ваксинирани и здрави деца могат да направят без него. Ако състоянието на детето е описан като "имунна недостатъчност", или ако децата са неизбежно изложени на инфекция, а след това използването на ваксината ще донесе по-малко вреди, отколкото инфекциозни заболявания.
Sleep - важна част от живота на малко дете, и не по-малко важен компонент на здравето. Деца с постоянни дефицити по-лошо сън развиват психически и физически, се разболяват по-често и по-често дават неблагоприятна реакция към ваксината. Тъй като първата година от живота на бебето имунната му система се развива бързо, достатъчно сън е изключително необходимо да се хлапето. Уморен тялото се нуждае от допълнителна мощност за поддържане на нормална мозъчна и мускули - това не разполага с достатъчно резерви, за да се пребори с вируси и патогенни бактерии.
• За новородени обикновено провеждат по време на сън от около 75% или от 10 до 16 часа.
• 3-6 месеца. Като се започне от тази възраст продължителността на нощния сън на бебето е намалена до 11 часа с кратки почивки в съблекалнята, морска болест, сутрешно хранене. През деня на бебето трябва да спи 2-3 часа при 1,5-2,5.
• От 6 месеца до 1 година бебе трябва да спят средно по 11-12 часа през нощта и 2 пъти през деня в продължение на 1-2 часа.
Детето трябва да излизат навън от раждането. През лятото можете да се въздушна баня на улицата, при температура не по-ниска от 22-23 градуса по безветрен ден. В първите само за няколко минути на сянка, а след това - на леко слънце, по-добри през нощта. На всеки три дни, по време на въздушните бани се разшири в продължение на 2-3 минути, което води до един час. В студените въздушни бани, за вкъщи, оставяйки детето гол от няколко минути до половин час. По това време можете да правите с фитнес зала бебето или да прекарате един масаж.
Много полезен за закаляване на бебето мокро избърсване. Забърсване на тялото най-добре хавлиени ръкавица, напоена с топла вода и изцеди. За десет дни, температурата на водата се намалява постепенно, го доведе до стайна температура.
6. Извън
В нея се помещават детето прекарва по-голямата част от времето си. Околна среда може да повлияе на поведението и здравословното състояние на бебето, така че къщата трябва да бъде не само красива, но и "здрави".
Килими внасят уют в детската стая, но в същото време тя е на реалните колекциите на прах и алергени. По-добре да се ограничи малък, лесно почистваща мат, че ще играе детето, както и останалата част от Подът е покрит с паркет или ламинат. Завеси, като килими, бързо се натрупват прах. За стаята на детето, изберете завеси, които са лесни за отстраняване на и се измива, или да закупите щори и често избършете праха от тях. С цел да се отървете дома на алергени, е желателно да се извършва всеки ден в мокро почистване на децата.
Но дори и на имунитета на здраво дете може да бъде намалена поради лошите условия на околната среда около него. И един от най-опасните причините за намаляването на имунитета - т.нар "пасивно пушене".
Пушенето не само се отразява на здравето на пушача, но и върху здравето на хората около себе си - особено на бебета и малки деца в предучилищна възраст. Пасивното пушене е най-силно се отразява на дихателната система на деца и може да доведе до неприятни такива заболявания като хроничен бронхит и астма. Пасивното пушене също намалява количеството на витамин С в детето, а това води до дефицит на провала на защитните системи на тялото, това е, детето започва да се разболяват по-често и по-дълго. Лекарите смятат, че пасивното пушене увеличава риска от деменция и когнитивна дисфункция, и дори може да доведе до слепота. Така че, колкото по-скоро се откажат, толкова по-добре. Тогава не само на детето, ще бъде здрав, но тя все още ще бъде здрави родители.
Още статии по тази тема:
Какво деца носят свещи?
Моята е предписано, също се понася добре, точно преди да се използва, аз съм винаги на първо място в ръцете си затопля.
И ние имаме ваксинация скоро, мисля, че това също е да се опитате да се засили тялото.
Победителите от миналия месец:- Panthera Лъв - 1000 г.
- Капка ОАЕ - 500 стр.
- Dashulja - 300 стр.
Свързани статии