Когато битката е зад ъгъла, след като вълнението идва, тъй като в танц, което трябва да покаже всичките си най-добре. Най-общо, че е желателно да се подготвят за празника предварително, тъй като то е системно обучение води до идеална и стабилни резултати. Този вид стабилност - ключът към самочувствието, че е в основата на успешното представяне. Ние се опитахме да рисувам стъпките подготвителен етап по пътя към заветната статут на победител.
Трябва наистина да погледнете на ситуацията и се претегля техните усилия и време, което остава да се подготвят за битка. Ясна представа за колко време ви остава до "определения ден", ще ви помогне да разберете - дали е необходимо да се включат и колко реалистични са шансовете - просто да се класират и всъщност спечели. Преди познаване на ситуацията и отношението към него ще се съсредоточи си емоционална енергия на най-успешното изпълнение креативни.
а) стречинг. Две седмици преди празника, посетете класове в хатха йога: отпуснете ума, тялото и изпусна излишната енергия - паника, се чувстват прилив на сила. Стречинг отпуска тялото, ще му позволи да лесно да отидат в триизмерни широки движения по време на танца и помогне да се избегнат случайни наранявания.
б) Добавяне на загряване скокове. Скок - една сложна моторна акт, който включва почти всички групи мускули. Извършване на 3 серии по 10-15 пъти.
в) да упражнява четири "златен степ":
• Sriss-крос
Всеки етап трябва да се разграничава protantsovyvat 3 минути без спиране, забавяне скоростта и набиране. Тези движения са активни и да направи най-бързо се движи краката си, създава усещането за движение само в танца.
г) «невъоръжен основа." Практика навика разиграване да се окаже без ръце. Това ще ви даде нов опит, да се научи да пази равновесие и да направи краката сгънати по-издръжливи.
д) «назад и напред." Обучение придвижване, не забравяйте да се научат да го правят умело, не само в грешната посока, които се използват за (обикновено в дясно), но в обратна посока. Тя е добре развита пространствена ориентация, чувство за комфорт в свободен стил преходи между движенията. Добавете към това и увеличаване на скоростта.
Работете с въображението си. Заспиване на любимата си музика, да се потопите в една ситуация, в която биха искали да бъдат. Така например, в битка с топ танцьор и ... го победи? Хм, но защо не? Вярвайте в това и да представи дневно преди лягане във всеки детайл. Материализация започва с присъствието на мисли и образи, вярата в невидими за другите, но е видимо за вас.
Опитайте се да импровизирам в навечерието на фестивала повече от обикновено и най-важното, не само от себе си, и в съмишленици компания. Практика навика и изследва себе си в танц - с предложение да започнете излизане си толкова лесно, да танцува, какво състояние, какъв ритъм и движение, което помага да се отпуснете ума в момента, тъй като музиката играе, и всичко, което изглежда.
Екскурзия до музея на съвременното изкуство, рисуване урок, концерт симфоничен оркестър или салса парти, на пръв поглед чужденец за интересуващите се от Стрийт стил, отворени нови идеи, таксата на "своята" енергия, разширява хоризонтите, което е необходимо, за да се насити на изображенията, тъй като в бъдеще те ви помогне да намерите своя стил в танците. Запасете се тези преди битката - нещо интересно винаги "изскача", докато танцуват.
Не бъдете мързеливи отговорно повтарят основните движения и не забравяйте, техните изменения, за да се създават нови. Знания и повторение на основите - застраховка на вашия танц. В крайна сметка, макар и да е по-добре да не мисли за "какво", за да се направи, но за "как", нали?
Внимателно се оцени Списък на участниците, които са склонни да преминат селекцията: своите предимства и недостатъци. Опитайте се да се изгради изходната реакция, по-конкретно за всеки противник, без значение колко високо си ниво на танц, но така, че не е задължително нещо, което противника си обикновено не се използва в танца:
• малки сергии (работа на пода)
• Не се произнася музикалност
• липса на изолация (dvizheniq една част на тялото, докато други остават стационарни)
• Лошо хранене (емоционално послание, че танцьор поставя в движение)
• липса на стил и т.н.
Разработва стратегия за излизане в залата, а след това да се направи по-лесно да се определи последователността от действия срещу конкретен играч. Стратегията ще ви направи господар на положението.
Не бъдете мързеливи, за да излезе с един куп битки. Те спаси танцьор по време на паниката и стреса. Прибирането баланси тревожност и помага да се съсредоточи, когато вие не знаете, че танц. Това е като да мамят лист на изпита. Копирах и е хвален, но в действителност им е необходимо да се напише.
Един от най-силните стимули за развитие на танца, както и че без която танц няма смисъл. Нова Музика - източник на еуфория, при които искате да танцува с удоволствие. Влюби в нови ритми и за различни решения за тяхната демонстрация на тялото му изглежда. Актуализиране на списъка за изпълнение на регулярна основа. Дори ако на предстоящите Batlle ще падне нежелан песен, можете бързо мелодия инча Колкото повече се поглезите с нова музика, на "по-късно" ще се играе за вас стари песни и ще танцувам с тях, като че ли за първи път.
И най-важното е, че танцьорите Не се обезкуражавайте! Бъдете по-добре себе си вчера и самата днес. Участвайте - средства, за да се натрупа опит и да станат по-мъдри, важно е да го направиш правилно и готови за изкачване на следващото ниво постепенно, и ние със сигурност ще ви помогне в това!
Свързани статии