Има 3 вида минерали metallicheskie- 3-5% абсорбция от организма, kleyd-mineraly- 40% колоиден минерали и 98%. Ако приемате калций метал, е да се получи курс в деня на неговата нужда да се пие 90 таблетки 30 таблетки 3 пъти. И това е физически невъзможно, а страничните ефекти ще бъдат. От тази калций ще бъде от голяма полза в независимостта, когато го приемате. Важно е, че източник на калций е органичен. Водещите калциеви препарати са тези, които са изработени от морски водорасли вкаменена, корал, с витамини D, С и магнезий. Отличителна черта на биологичния ефект на коралови калций - неговата бионаличност, антиоксидант, анти-токсичен ефект, тропизъм на имунната система и жлезите с вътрешна секреция. Тъй като вкаменена водорасли, голям брой други синергичен ефект на минерали, витамини, микроелементи и йод-съдържащи аминокиселини. Това лесно се абсорбира в червата. Аз няма да се спекулира, че да се получи и бюлетини, което не се абсорбира най-малко. Но коралов калций може да бъде взето в полза на тялото по всяко време на деня, това е нещо добро да се вземе в нощта.
модератор избра най-добрият отговор
Калцият се абсорбира от тялото само в присъствието на витамин D. Витамин D се произвежда в тялото на слънчева светлина, така че е най-добре калций се абсорбира в топли, слънчеви дни, когато интензивността на слънчева светлина е най-висока. Но вие можете да приемате калций D3 Nycomed, а след това на калция ще бъдат придобити, независимо от времето и времето на деня. Ние трябва да помним, че калцият е много бързо отмива от тялото. Това лекарство не е евтино. Можете да го направите по-лесно. Яйчените черупки добре измити яйца на кафемелачка за мелене и да вземат чайна лъжица половин ден предварително капеше върху праха с лимонов сок. Ефект работи бързо - пирони, ще бъде много трудно.
Имало едно време (преди четири години) четох статия в списание, че калцият е най-добре се приема вечер, след 19 часа. Трябва да се вземат или по време на хранене или след отбележи много кисела течност (ако не страда от киселинността на стомаха) или вода. Спомням си, когато седи на диета да не се яде след шест, а това е необходимо да се вземат повече калций в допълнение, ноктите sloilis. Това е начина, по който е, ако следвате всички препоръки, които баланс е трудно да се постигне.
Смята се, че според изследванията, че калцият се просмуква от тялото главно през нощта, и специална вечеря ще ви помогне да се компенсира този процес. Но аз не знам, отново, ако вечерята бяха продукти, слабо съвместими с калций, по мое мнение, по-добре пренасрочване времето.
Струва ми се, не е толкова важно, когато се пие калций. Във всеки случай, ако човек има недостиг на витамин D, употребата на наркотици kaltsid (например, въз основа на слонова кост) не боли по всяко време, "ден и нощ". Дори и преди да заспя може да бъде няколко tabletochek яде, като в тази форма само малка част се абсорбира от тялото.
Плюс това, не забравяйте, че калцият се усвоява най-добре от натурални продукти. Не за нищо, казваха, че сиренето трябва да бъде повече там. И това обикновено се консумира през нощта като лека вечеря.
Свързани статии