плодови шейкове

Ние разберете какви плодови шейкове, да се научат да готвят и да изберете рецепти

От въвеждането на шейкове и все още напрегнат дебат - какво да се помисли шейкове - питие или храна? Определяне на наистина трудно - в зависимост от състава и усложняват шейкове може да бъде пълноправен висококалорични закуска, вкусен десерт и полезна диетична храна, ободряващо, освежаващо и дори махмурлук напитка. Той има много фенове сред деловите хора по целия свят, а сред привържениците на здравословен начин на живот, вегетарианци, любители на всички видове диети и само сред тези, които обичат да се поглезите с вкусна напитка с парченца плодове, зеленчуци или плодове.

Шейкове - студен десерт, гъста напитка, направена от бита смесител на плодове, плодове или зеленчуци. Възможно е да се добавят лед, мляко, кисело мляко, мед, овесени ядки и ядки, слънчогледови семена, сладолед, и могат да бъдат получени само от един вид плодове или да смес от няколко плодове. Най-често за извършване на шейкове вземат един вид плод или две в равни пропорции, трябва да бъде с твърда плът (праскова, банан), а другият трябва да бъде училище (портокал, киви, мандарина) да не се пюре, а не на ласкател.

Как да се подготвите плодови шейкове

Красотата на шейкове във факта, че той се готви за няколко минути, обаче, се подготвят шейкове не работят без блендер. Вие със сигурност може да използвате електрически миксер и победи с плодове, но тя няма да бъде точно това, което ви трябва.

За готвене можете да използвате всеки плодове и горски плодове, но това е по-добре да ги избирате в зависимост от сезона. Изберете всяка комбинация, но не забравяйте, че в смесена шейкове една съставка трябва да е свеж, а вторият - училището. Плодове преди готвене се препоръчва да се кора, но това е един аматьор. Ако не разполагате с нищо против парчетата кора на напитката, а след това оставите така - в кожата на плода съдържа и витамини. Разбира се, киви, портокали и други подобни плодове за почистване задължително.

Парчета плодове се зареждат в смесителя, нарязан, бита. След това се излива плодове, сок от червени боровинки или минерална вода, мляко, кисело мляко и много я прати отново внимателно, докато гладка. Можете да добавите малко сладолед и дори победи отново. Излива се в висока чаша, с хранене тръба.

Ако решите да се подготви диетата ласкател, изберете нискокалорични зеленчуци, не добавяйте захар или изпийте шейк твърде студено.

Плодове ласкател рецепти

Ягодов шейк с кисело мляко. Разбърква се в смесител 250 грама чист (може да бъде замразен) и 150 мл ягода. кисело мляко. Смесете и добавете една чаша мляко. За пореден път победи добре, докато гладка. По желание в края на разбиване добавете малко сладолед.

Гладките на малина и круша. Нарежете резена круша и ябълка. Заредете чаша малини блендера и размахване заедно. Добавете една чаша мляко и парче плод, размахване, докато гладка. Сложете мед на вкус и разбийте отново.

Гладките на малина и банан. Бананови кори, нарязани на филийки и ги поставете във фризера в продължение на десет минути. След това заредете с малини и мляко в блендер, размахване, докато дебели и гладка. Пропорциите - по един банан, половин чаша малини, половин чаша мляко.

Гладките добавяне мюсли. 125 мл. кисело мляко трябва да вземе 120 грама ягоди, 100 мл. мляко, 3 супени лъжици мюсли с ядки и стафиди. Налейте млякото на зърнени култури, оставете в продължение на пет минути. Кисело мляко и ягоди в блендер, размахване, добавете зърнени култури с мляко и малко размахване.

Refreshing ябълка шейк. Имаме нужда от една ябълка, един куп грозде без семки, три киви, банан, чаша зелен чай и мед на вкус. Банана се нарязва на парчета, сложи във фризера в продължение на десет минути. Apple зарове, киви, отстранява външната обвивка, плът, нарязани на кубчета. грозде се откъсват от клоните. Всички съставки, заедно с един банан и зелен чай, натоварване в блендер, размахване. В края, добавете мед на вкус.

Ласкател с малини, ягоди и киви. Съставът - 200 грама ягоди, малини 150 грама, три киви, три супени лъжици течен мед. Това шейк получава ламинат, всеки слой е поотделно определени и бита. Киви трябва да се бели, камшик в блендер с една супена лъжица мед. Отделно от камшик малини и ягоди, за всеки тип плодове, добавете една супена лъжица мед. Spread слоя - слой от ягоди, киви слой, слой на малина. При поискване за всеки вид плодове, добавете малко сладолед. Сервирайте дебели шейкове трябва с широка сламка.

Гладките пият много демократични и в този случай, рецептата не е догма. Винаги можете да промените нещо, промяна, излезе с техните собствени, нови. Не се страхувайте да експериментирате и да се идентифицират нови комбинации аромат - единственият начин да се намери или излезе с любимата си рецепта ласкател.