Здравейте, скъпи приятели! Пазя "сладка тема" и да ви представя рецепти плодове ласкател в разнообразния изпълнение! Плодови шейкове - тази напитка, която се основава на пресни плодове, ако желаете, можете да добавите и други - зеленчуци, плодове и подправки. то Подготовка е много лесно и бързо, с помощта на пасатор, миксер или обикновен ореол може лесно да се направи у дома си. Пиенето на шейкове могат да подобрят баланса на водно-солевия в организма и да компенсират недостиг на полезни компоненти!
От статията ще научите:
Ползи и вреди на плодови шейкове
Гладките - склад на витамини, микроелементи и минерали. Това се дължи на използваните съставки и метод на получаване. В основата са полезни напитки пресни плодове или зеленчуци, които са сведени до пюре държавата. Сок с маса не съдържа консерванти и аромати, което го прави полезен във всяка възраст.
Яжте всичко, което може да се пие животворната. Той ще бъде един достоен заместител на вечерята. Експертите подтикват внимание, само когато има повишена киселинност при заболявания на стомашно-чревния тракт. Това ограничение се отнася само тези напитки, които се приготвят с плодове.
Плодови шейкове: рецепти
Гладките - сок с пулп, въз основа на които могат да предявяват каквито и да било плодове, горски плодове и дори млечни продукти. Варианти полезен комплект за готвене напитка. Поради това е полезно, питателна и вкусна.
сок банан
Най-често срещаният вариант е сок от банан. За да се готви, че е достатъчно да се вземат:
Всички съставки се смесват в смесител, и се използват веднага след приготвянето.
Banana Бери приказка
Banana ви позволява да си възвърне силата, и аз давам години уникален аромат и вкус. За подготовката ще ви трябва:
- 1-2 банани;
- битови плодове (ягоди или касис);
- 100 мл мляко.
Бананите се почистват, нарязани на ситно и се изпращат към смесителя. След това те добавят плодовете и млякото. Всички съставки се бита, докато гладка.
Зелена ласкател с целина и спанак
Подмладете след тежък работен ден, ще помогне на плодове и целина:
Всички съставки се почистват, смачкани и бита. След това, към нея се прибавя 100 мл вода и отново ритъм, докато гладка.
Шейкове "Kiss Лилии"
Ако искате нещо необичайно, се препоръчва да се опита "Kiss лилия":
След смесване на съставките от изключително вкусна напитка.
Диня и ягодоплодни шейкове
ласкател с диня и плодове
Сладост, богатство и изтънченост - в едно питие. Можете да добавите мента.
Релаксиращ шейк с мента
Успокой се и да получите положителни емоции могат да ви помогнат:
- киви;
- 5 стръка мента;
- няколко резена лимон;
- 100 мл вода;
- мед на вкус.
След като победи всички съставки, оказва се, вкусни и пикантни сок. Отлична алтернатива Mojito.
Гладките "добро настроение"
Ако светът извън прозореца е твърде сив, опитайте тази опция е възможно екзотични плодове:
- банан;
- ягоди;
- пара киви;
- малко на малина и боровинка;
- 100 мл ябълков сок.
Готов напитка ще помогне за възстановяване на силата и положителни емоции.
Коктейл "Екзотик Букет"
При липса на чувство, помощта идва от различни екзотичен коктейл плодове:
След смесване на хранителни вещества съставки, витамин напитка може да се консумира.
Ананас шейкове за отслабване
Подгответе шейкове могат да бъдат във водата, тя ще осигури по-малко концентриран сок. Този шейк е идеален за тези, които са на диета, тъй като ананас помага за изгаряне на мазнини, благодарение на неговия състав. Основни съставки:
- 200гр ананас;
- 2 бр. оранжев;
- 100 мл вода;
- 2 стръка целина.
Комбинацията от необичайно, но на вкус е много интересно.
Гладките "освежаващи праскова"
праскова рецепта ласкател
Освежени следващия набор от помощ:
- 2-3 киви;
- 150грама диня или череша;
- 200 мл сок и праскова.
Богат вкус и аромат - са осигурени, за това само трябва да се смесват съставките в блендер или да организира слоеве от сместа - красив и вкусен десерт!
цитрусови шейкове
Витамин С е страхотно вдъхновяваща и весел. Цитрусови плодове - една чудесна възможност в горещ летен ден.
Съставките в равни количества:
Всички плодове микс в блендер, добавете сладолед към сместа и се наслаждавайте!
Кокосови джинджифил шейк
Този коктейл за истинските любители на кулинарното изкуство. Необичайната комбинация от съставки създава едно незабравимо вкус и удоволствие за целия ден.
- банан;
- 200 мл кокосово мляко;
- кокос;
- 1 ч.л. джинджифил корен за вкус;
- канела.
Coconut е полезно за ума и здравето и банан повдигане и доверието, подобрява умствените способности и rastrojstva и лесно задоволява глада. Отлично армировка за целия ден!
Гладките "Apple утро"
Пийте "Apple Morning" - много полезен за закуска. Начин на приготвяне е много проста. Достатъчно, за да се вземат:
Съставките се смесват заедно (предварително фино нарязани ябълки). След това я прати, докато гладка. Напитката допринася прилив на енергия.
Гладките "готино Бери" плодове
Освежете тялото и даде сила да помогне на "готино Бери":
- 100 грама червена боровинка, червена боровинка и малини;
- банан;
- 100 мл череша сок.
Съставките са старателно смесени заедно и използвани. Зърната могат да бъдат произволни.
екзотични шейкове
Насищане на тялото с помощта на авокадо. Този плод помага за попълване на енергийните запаси. За подготовката трябва да се вземат:
Плодовете се почистват, нарязват и бита от блендер или миксер. Към получената каша се прибавя вода, и действието се повтаря.
Плодови шейкове за отслабване
Банан ласкател с зърнени храни и ядки
За загуба на тегло се препоръчва да изберете вида на зърнени култури напитка. Получаване изисква следните съставки:
- 100 мл мляко;
- 30 грам мюсли със зърнени култури;
- 2 банани;
- 100 мл кисело мляко.
Първо трябва да се накисва на мирис мляко. В същото време изчистена банан, нарязани на малки парченца и пълни с кисело мляко. Съставките са бита, докато гладка, след това добавете към тях зърнени култури в млякото. Всичко отново настърган и се сервира в чаша. Това е пълната версия на питателна закуска.
Шейкове с сушени плодове
Шейкове с сушени плодове
Някои сушени плодове, за да поддържа тялото в добра форма. За подготовката ще ви трябва:
- 50 г сушени плодове от различни;
- 250 мл кисело мляко.
Ситно нарязан сушени плодове, изсипва кисело мляко и бита. Резултатът е вкусна и питателна напитка. Много от значение през зимата за имунната система и увеличаване на силата.
Плодове и ягодоплодни, шейкове с smolokom
Мляко ласкател - специален вид сок с пулп от полза:
- 100 г замразени къпини;
- 100 г замразени малини;
- 100 г череши;
- 2 банани;
- 100 мл мляко.
Съставки бита в блендер, докато гладка. След това се прибавя на млякото. Всичко отново бита и се сервира на масата. Това е добра алтернатива на млечен шейк.
Fruity с rostakmi пшеница
Сок с пшеничен зародиш - най-добрият начин да се установи червата. За подготовката ще ви трябва:
- 2 литра. пшеничен зародиш;
- киви;
- банан;
- 200 мл сок от ананас.
Компонентите се смесват до получаване на хомогенна маса. Резултатът е 200 мл сок от вкусна и здравословна.
Гладките жаждата в жегата
Лято версия шейкове идеални за охлаждане жажда. следните съставки:
- 100 г зелен грозде;
- киви;
- малко на лед;
- половин ябълка;
- 100 мл вода.
Всички съставки се смилат (лед може да се добавя наведнъж или поставени в началото на напитката след готвене).
Плодове мляко жълт коктейл
Мляко напитка може да бъде получен с използване на екзотични съставки. Плодове с жълт цвят, богат на редки витамини:
Бъркайте до гладка, без ограничения за използване.
Шейх "мандарин рай"
Сок въз основа на кисело мляко - най-добрият приятел на червата. И в комбинация с мандарини - аромат и витамин бомба. За подготовката ще ви трябва:
Всичко се смесва до хомогенизиране и се използва в сутрин или вечер време. Ако напитката е твърде кисел, можете да добавите една супена лъжица мед.
бордо сок
Бургундия сок - хубаво, необичайно и вкусни. Вие ще трябва:
- 200 мл бадемово мляко;
- банан;
- лъжица какао;
- малко череши.
Компоненти бита до получаване на хомогенна маса, се прибавя какао в края.
Гладките "Вдъхновение"
Пийте с интересно име "Вдъхновение" ще подобри вашето настроение и мотивация да се свърши работата. За да се подготви, което трябва:
След старателно разбъркване, продуктът е готов за консумация.
Banana сладолед с млечен шейк
Банан и мляко - това е най-добрата комбинация за лека зареждане на жизненост. Трябва да се подготви:
- 2 банани;
- 200 мл мляко;
- 100 грама крем "сладолед"
След смесване на всички съставки да получат вкусна напитка, която е подходяща за използване в горещия сезон.
Плодове ласкател със сладолед
киви и банан ласкател със сладолед
Вкусни напитки с сладолед като деца, така и възрастни. Една добра комбинация е:
Резултатът ще бъде не само вкусна, но и красива сок с охлаждащ ефект.
Енергийните шейкове за закуска
шейкове за закуска
Ако искате да получите сутрин тласък на енергия подход:
- банан;
- киви;
- авокадо;
- замразени плодове;
- 10 части от кашу;
- целина;
- 100-150 мл кисело мляко или бадемово мляко.
Това е пълна закуска, която може да се яде у дома си или да вземат със себе си, за това просто се смесват достатъчно всички съставки.
Gentle пъпеш шейк
Този шейк е много добре пригоден за разгара на лятото и които обичат деликатни нотки. Отлична комбинация от пъпеш, банан и киви мляко.
Всички съставки се нарязват на дребно и се смесват в блендер, чудесна възможност за приятен ден!
Шейкове с ядки и сушени плодове за имунитет
За да се определи настроението, диетолозите препоръчват да се обърне внимание на млечни продукти в подходяща комбинация с сушени плодове:
- 130 мл кисело мляко (на всяка);
- сушени плодове - кайсии, сливи, стафиди;
- Чл. л. мед
- ядки.
Кисело мляко се смесва с сушени плодове, в края добавя малко мед. Тази опция е идеална през лятото и зимата да вдигне имунитета и настинки.
ябълков шейк
Apple ласкател - източник на енергия и най-добрият начин, за да компенсирате недостиг на желязо. За подготовката трябва да се вземат:
С ябълка кора е неуспешен (възможно е да оставите), а след това те се ситно нарязана и се изпраща на смесителния съд. След това добавете малко мед и кисело мляко. Напитката може да се подобри функционирането на храносмилателната система.
Освежаващ коктейл "Слънчев ден"
Ако отседнете в топли страни, където лесно може да се получи разнообразие от екзотични продукти, ако има, можете да направите коктейл "Слънчев ден":
Съставките са я прати в блендер, след което добавете лед към него.
Плодови шейкове кисел
Ако искате нещо кисело, следните съставки са подходящи в това отношение:
След смесване на съставките, пийте сок, което трябва незабавно да повдигне настроението в продължение на няколко минути.
Плодови коктейли със сладолед
За да се отпуснете в приятна лятна вечер е необходимо да се обърне внимание на следните съставки:
Всички компоненти се смесват заедно и пият веднага. Освежаващ напитки, утолява жаждата и подобрява настроението.
Плодови шейкове - това не е просто здравословна напитка, той е истински нектар за тялото и душата. Пригответе тя може да бъде от някоя от съставките. Някои песни позволяват плодове, за да компенсирате недостига на витамини и зареди с енергия.
Правила на Фън Шуй
Свързани статии