Пилешки гърди - избор печеливша от месо за цялото семейство. Тя е много dietichna (само 113 калории на 100 грама), така ястия прикачени костюм деца и майка им, Weight Watchers и папата, който не е против да се хранят вкусно и удовлетворяващо. Пациенти в напреднала възраст бяло месо, и как е пилешки гърди също е много полезно - то е по-малко, отколкото в други видове месо, холестерол и нездравословни мазнини. Подготовка гърди бързо, и в присъствието на съвременната технология за обработка е опростена до минимум. Пилешки гърди задушени в заквасена сметана в multivarka. Това не отнема много от времето си, но не забравяйте да се събират около масата на всички членове на семейството.
Охлаждането в заквасена сметана прави деликатно бяло месо, а някои сухота става почти невидим. С цел да се нахранят четирима души, ние се нуждаем от гама от продукти, представени в списъка по-долу.
- Три пилешки гърди;
- малка чаша (100 г) крем на всеки съдържание на мазнини;
- две средни моркови;
- един лук;
- ако ниско съдържание на мазнини заквасена сметана - половин чаша вода и една супена лъжица брашно за по-голяма плътност на соса;
- две супени лъжици растително масло - за пържене;
- един дафинов лист;
- две скилидки чесън;
- сол, черен пипер;
- пресни зеленчуци.
За да се оптимизира процеса, всички продукти са първи подготвени да завърши.
Стъпка по стъпка рецепта за задушени пилешки гърди в multivarka
- Гърдите се промиват с вода и се нарязва на костите hryaschiki, obsushivayut използване на хартиени кърпи и се нарязва на малки парченца.
- Моркови, лук и чесън и чист изплакване с чиста вода, за предпочитане тече.
- Налейте в тенджерата Multivarki две супени лъжици масло, зареждане на парчета на гърдата и изберете програма "пържене". Месо Скара, понякога се разбърква около 10 минути.
- Докато пържено месо, моркови разтриване на груби ренде. Можете да го търка на Корейския ренде или дори нарязани на малки кубчета или пръстени.
- Лукът се нарязва на половина пръстени или кубчета - по своя преценка.
- Моркови и лук, добавете към процеса на печене и продължават филе още десет минути (20 минути общо за отпуск за пържене).
- В купа със зеленчуци и месо излея заквасена сметана.
- Ако ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, след това добавете към предстоящия ястие една супена лъжица брашно, разтворени в половин чаша студена вода.
- Всички солта, черен пипер на вкус, добавете дафинов лист и затворете капака.
- Измийте и настъргвам сварените зелените (по ваш вкус - магданоз, лук, копър и т.н. ...).
- Разположен на multivarka "закалителни" режим, времето за 50 минути. Около пет минути преди края добавете нарязания на ситно чесън и билки.
Ароматни нежния ястие е готов! Отваряне на капака, проверете дали сосът е достигнал достатъчна съвместимост за вас. Ако тя е воднисто, оставете ястието на отоплението в продължение на 10 минути. Пилешки гърди задушено в заквасена сметана в multivarka перфектно допълват всяка гарнитура - ориз, зеленчуци, тестени изделия или нещо друго. А ти не се появи като домакиня, но като истински вещица в семейството! Това не е забранено да се експериментира и да добавите други компоненти. Опитайте, на гърдата върви добре с всякакви зеленчуци. Вие ще го обичам! Кук вкусна и здравословна храна, заедно с обекта mulivarka ври!
Тема огромна, също се чете:- Задушени пилешки в ...
- Торта с пиле и гъби в ...
- Готвене говеждо задушено в ...
- Рецепта пилешка супа ...
- Печено у дома си в ...
- Peppers пълнени с месо и ...
Свързани статии