Със сигурност всеки е чувал за здравето свойства на овесени трици. Въпреки това е малко вероятно на всеки човек наясно с това, което са те, какви са те и как да ги използвате правилно. В допълнение, както при всички полезен продукт, и те имат вредни свойства. Какви са ползите и вредите могат да дадат овесени трици тяло? За това по-късно в статията.
Bit Каталог
Оказва се, че овесени трици - е един вид "отпадъци", оставаща след обработка на пълноценни овесени зърна. Това - техните черупки и люспи са директно на пазара като храна.
Овесени трици е черупка овесени зърна, докато вътрешната част е мека брашно за производството
Продуктът показва състава на голям брой витамини и минерали, аминокиселини и мастни киселини, както и други важни съединения. Един от тях - влакна (фибри). Благодарение на високото си съдържание на трици от овес са в голямо търсене и високо ценен от хората, водещи здравословен начин на живот и диета.
Полезните свойства
трици овес са полезни за организма? Сред многобройните си лечебни ефекти са следните:
- фибри намерени в трици, не се смила в чревния тракт и вън от тялото, "събиране" всички по пътя, който е депозиран в чревната стена;
- хранене овесени трици предотвратява развитието на рак;
- се намали приема на бързи въглехидрати, така че това е особено полезно за тези, които страдат от диабет;
- предотврати появата на атеросклероза, като нива нормализиране на холестерола;
- насърчаване на загуба на тегло, като малка калории (над 100 ккал), овесени трици бързо получаване на чувство на ситост и пълнота на стомаха;
- помагат при прочистването на тялото от токсини, което показва, детоксикация свойства;
- нормализиране на панкреаса и черния дроб, намаляване на отрицателното въздействие върху техните вредни продукти, които използваме;
- премахване на запек ако присъстват, са или профилактично;
- активира имунната система, което е особено забележимо в периоди на инфекциозни огнища;
- да допринесе за намаляване на кръвното налягане, подобряване на състоянието на сърцето и кръвоносните съдове;
- елиминират много кожни заболявания и разстройства (което е възникнало за вътрешни причини), подобрява външния вид на кожата и нейните придатъци;
- овесени трици предотврати застой в жлъчния мехур, са предотвратяване на образуване на камъни;
- Те са най-важният източник на съединения за човешкото здраве;
- предотврати развитието на дисбиоза, създавайки среда, в чревния тракт, където благосъстоянието на патогени възможно.
Съвет! Ползите от овесени трици е успешно прилагани в много области на човешкия живот, например, хранене, козметика, лекарства, фолк и официален. Но не забравяйте, че те имат противопоказания.
Как трябва да се вземат овесени трици?
Максималната допустима доза от овесени трици, който носи ползи, не вреди, е 30 грама (три супени лъжици). Ако човек до този момент не е взела този продукт, се препоръчва да се започне с 1 чаена лъжичка. Дневната сума трябва да бъде разделена на три етапа. В процеса на хранене трябва да се придържат към следните точки:
- трици да варя или консумира сух, притиснат с течност;
- те се прибавят към готовата чиниите, тестото, сосове и др, както и консумират отделно от храна;
- консумация на продукта не зависи от приема на храна;
- овесени трици ако са получени в суха форма, те трябва да бъдат измити с вода (не по-малко от 0.5 литра);
- през целия ден, в който приемате овесени трици дневно количество чиста вода трябва да бъде най-малко 2,5 литра (сокове, чайове и други напитки не са включени).
Продължителност на необходимостта да обсъдите с Вашия лекар, тъй като това зависи от целта, за състоянието на стомашно-чревния тракт, наличие или липса на противопоказания, както и от други фактори. Ако това не е възможно, най-добре е да се ограничавате до една седмица, да си вземе почивка и след това повторете курса. Това се дължи на факта, че за почистване на червата, овесени трици намалява абсорбцията на някои витамини. Такова въздействие за дълго време, може да доведе до развитието на бери-бери.
Използването на трици овес при различни състояния на организма
бременност
Ползите от овесени трици за една бременна жена е не само за предотвратяването на запек, който толкова често се придружава детето по време на бременността. Продуктът съдържа много желязо, това, което предотвратява появата на анемия. Детоксикация имоти ще ви помогнат да се намали вероятността от развитие на вродени дефекти на нероденото бебе, както и извеждането на токсините от тялото на майката.
Овесени трици може да помогне за предотвратяване на развитието на затлъстяването като бременна жена и детето си. В допълнение, използването им се подобрява процеса на храносмилането, което означава - тялото ще получи повече хранителни вещества от храната, изядени.
Важно! Включи овесени трици диета по време на бременност трябва да бъде строго след консултация със специалист, тъй като тя не трябва да има заболявания на храносмилателния тракт, особено при острата форма.
Нашите читатели препоръчват!
За профилактика и лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт от нашите читатели, се препоръчва монашеска чай. Това е уникален инструмент, който се състои от 9 лечебни билки полезни за храносмилането, които не само допълват, но и подобряване на дейностите на отделните страни. Монашеският чай не само ще премахне всички симптоми на стомашно-чревни заболявания и храносмилателната система, но също така и да се отърве от своите каузи.
Мнението на читателите. "
Не да донесе вреда и полза, овесени трици в периода на кърмене, трябва да се прилага в диетата на кърмещи жени постепенно. Бебе трябвало вече изпълнени от един месец. Вие трябва да започнете с половин чаена лъжичка, а след това внимателно следи за състоянието на бебето. Ако алергична реакция е не, това не е проблем с дефекацията, и детето се чувстват доста, може да се продължи.
Специалистите съветват, приемащи продукта до момента на хранене (но само три пъти на ден). В този случай, хранителни съединения имат време да се включат в състава на кърмата. Те допринасят за нормализиране на стол, да намали подуване на корема, има положителен ефект върху нервната система. За майките овесени трици на зърното ще бъде полезен както като цяло, за всички хора.
детство
Децата също могат да бъдат дадени на овесени трици, които имат за тяхното физическо и психическо състояние на същия ефект, както при възрастни. Въпреки това, те може да се прилага от 10 месеца.
Много малки деца са дадени vodichku от заварени трици, и тези, които са по-стари, можете да вземете много каша
- 10 месеца. Започнете да даде на детето 0.5 часа. Л. на ден, постепенно да го доведе до най-голяма. Сух продукт не може да се прилага, трябва да бъде предварително сварено в продължение на 10 минути и след това получената vodichku разделена на три порции. Бульонът се получава в размер на 100 мл вода на чаена лъжичка трици.
- Една година. На тази възраст детето ви не може да има течен компонент и овесена каша. В този случай, трици не се приготвя, но просто се изсипва вряща вода и се влеят в продължение на половин час. Дневната доза на сухия продукт се увеличава с половин чаена лъжичка.
- Три години. Възможно е да се увеличи дневното количество 2-2,5 лъжици.
- 10 години и по-възрастни. Децата могат да се хранят три супени лъжици трици на ден, в зависимост от възрастта.
болест
С всяко заболяване, използването на овесени трици също ще варира.
- Панкреатитът не могат да вземат продукта в суха форма, а също така по време на обостряне на заболяването. При остър период изчезват, трици (30 г) се смила през мелница, варени в продължение на десет минути в 0,5 литра вода и след това се пие през целия ден.
- Ако съответното лице, за запек, е необходимо в процеса на получаване на триците пазят режим за пиене, пиене на около 3 литра вода. Дневната доза може да бъде от 1 до 3 супени лъжици.
- Овесени трици гастрит може да бъде взето само в ремисия, а само в подуване на формата. Имайте предвид, че ако имате повишена киселинност, след употреба може да причини стомашни киселини.
- Холецистит трици ще бъде полезно като средство за повишаване на потока на жлъчката и намаляване на холестерола. Те трябва да се пие една чаена лъжичка след подостър. Можете да варя и напитки.
Използването на овесени трици за загуба на тегло
Ефектът от овесени трици метод за отслабване е както следва:
- те увеличават метаболизъм чрез стимулиране изгарянето на мазнините;
- продукт помага почистване на тялото на токсини и метаболитни продукти, които са били преди това "спирачка" липолиза и отлага в мастните депа;
- трици удар в стомаха, бързо се увеличава по обем, което води до чувство за пълнота;
- в храносмилателния тракт, овесени фибри забавя абсорбцията на мазнини;
- благодарение на трици използва бързо въглехидрати се усвоява бавно, предотвратяване на превръщането им в мазнини.
Техники достатъчно развити, за да се намали теглото, като се използват трици. За да се разбере кой е прав и това, което не е възможно, се прилага само за себе си лично.
Опасни свойства на трици от овес
Въпреки многобройните полезните свойства на овесени трици, злоупотреба може да навреди на организма. Освен това, те имат противопоказания:
- пептична язвена болест;
- остри възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт;
- патологични процеси в черния дроб и жлъчния мехур;
- по време на обостряне на хронични заболявания на червата.
Яденето трици от овес над прилагането на правилата, особено несъответствието с пиене режим, може да доведе до запек. Не приемайте продукта по време на лечение, тъй като това може да отслаби техния терапевтичен ефект. Продължителната употреба на овесени трици може да предизвика бери-бери.
Има ли разлика между трици и овесени люспи?
Въпреки трици и зърнени култури са продукти, чийто източник е овес, между тях, всъщност, има разлика. На първо място, в трици влакното съдържа много повече от своите "роднини". Освен това, те имат повече и хранителни вещества. Ето защо, на терапевтичния ефект от което е много по-ефективен.
Когато се използва трици усещане за ситост се появява по-рано, поради особеностите на тяхната структура. Има и разлика в производствения процес. Снежинките са направени от пълнозърнести овес, докато триците е само горната част.
Кое е по-добре: ekskrudirovannye (гранулирана) трици или Loose?
Екструдиран трици, произведени от конкретна технология - екструдиране. В процеса на производство на първата суровина (в този случай зърно обвивка) се получава маса, и след това се пропуска през определена форма. Резултатът е хрупкави парчета под формата на, например, перли или пелети.
Най-добре е да си купите овесени трици в обвивката. Гранулиран може да съдържа брашно, захар и сол
Проблемът е, че други компоненти могат да се добавят по време на получаването на масата в него в допълнение към директното овес обвивка. Например, това може да включва: захар, сол, брашно. В някои случаи е възможно да се добавят цветове и аромати, овкусители и други "полезни" вещества. Разбираемо е, че за всяко лечение не може да има никакво съмнение.
Ето защо, закупуване на трици, не забравяйте да се обърне внимание на състава, посочено върху опаковката. И най-вече - като люспа, опаковани в прозрачен материал. И след това в процеса на изцеление и резултат на загуба на тегло в пълната си победа.
Свързани статии