Намаляване на теглото е kitayski- правила, които помагат да остане в добра форма.
Малко хора знаят, че в Китай, над телесното тегло се счита за заболяване подлежи на задължително лечение. Поддържането на добра форма и правилно съотношение на височината и теглото е дадена много внимание в съвременната китайска медицина, но основните принципи на отслабване на китайците са формулирани още Конфуций. Въпреки очевидната им древността, те все още са от значение, тъй като спазването е да дава плодове. Нека да видим, как да отслабна в китайски.
Основните принципи на отслабване на китайски
- Храна и вода не се смесват. Не е тайна, че пиенето на вода по време на периоди на хранене или в близост до него, има вредно въздействие върху работата на стомаха. Водата разрежда стомашния сок и лошото храносмилане, така че се пие не по-рано от 40 минути след хранене е завършен.
- Sleep след хранене не е разрешено. Хоризонталното положение на тялото веднага след хранене е трудно храносмилане прави и следователно между храненията и преди лягане трябва да бъде най-малко 2 часа. Е, ако имате възможност там ще ги харчат за една приятна разходка на чист въздух.
- Храни и упражнения - имате нужда от един добър режим план. Всеки знае, че детството упражнение не трябва да се извършва на пълен стомах, тъй като той е изпълнен с преплитане на червата, но малцина могат да издържат на необходимата "гладен интервал" след тренировка. В същото време, един от най-основните правила за намаляване на теглото на китайски казва, че интервалът между храна и упражнения трябва да бъде поне 1.5 часа в едната или другата страна.
- Прием компас храна. Китайците твърдо вярват в това, че енергията на земята потоци на определени потоци и този, който е в състояние да "се присъедини към" в него за лесно постигане на своите цели пред себе си. Ето защо китайците предпочитат да се хранят седнали с източно изложение - е позицията на тялото, допринася за по-добро усвояване на храната.
- Храни - това е празник. Отдавна е известно, че нашето емоционално състояние има значително въздействие върху функционирането на тялото и всичките му системи. отслабване философия на китайски преподаване, за да се насладите на всеки залък, превръщайки хранене в празник на духа.
Отслабване в китайската теория на биоритмите
Важна роля в намаляването на теглото на китайски играе от теорията на биоритмите, в опростен смисъл се раздроби на факта, че цялата природа на определеното му време.
- Най-важното хранене - закуска - трябва да падне върху периода на най-голяма активност на стомаха, от 7 до 9 ч. Смята се, че в този момент може да има най-високо калорични храни и не се страхувайте да загубят оса талия.
- От 11 часа до 13 се счита за най-активния време на сърдечния мускул, и затова в този момент да се налага назначаването на вечеря в добра компания. Положителни емоции и приятна комуникация - отлична гарнитура за всяко ястие.
- Лека закуска е най-добре да назначи за периода от 15 до 17 часа. По това време, той активира отделителната система, което означава, че е процес на почистване на тялото на токсини.
- Времето от 17 до 19 часа е най-подходящ за вечерята. Това е време на повишена активност на бъбреците, така че изчакайте известно време, след вечеря, и да имат време да се вмести в този период от повече и чай.
Може би това е спазването на тези принципи е направил китайската нация с най-нисък процент на хората с наднормено тегло?
Свързани статии