Много жени не забравяйте, че трябва да отслабна за няколко седмици преди рождения ден, важна среща или ваканция. В същото време те търсят ефективна диета за да отслабнете бързо и да влезете във форма.
Това е един много опасен път, защото бързо отслабване е нездравословно и може да се отрази негативно на външния вид. В резултат на това, вие не само ще получите желаната хармония, но и увисването на кожата в местата, губи тегло, и в допълнение към това - главоболие, гадене, виене на свят и жълтеникав тен. Ние ще ви кажа защо не можете да отслабнете и драматично, отколкото е опасно
отслабване анатомия
Нежеланите въглехидрати и калории са получени от организма се трансформира в мастните молекули и гъсто подредени в мастните клетки. В резултат на мастните клетки се разширяват по размер и плътно опаковани, внимателно се придържат една към друга.
Когато отслабване е рязко ограничаване на калории и въглехидрати от храната не е достатъчно, за да попълни енергийни резерви, така че тялото получава от мастните клетки. Но разтегнати клетки, отнема мазнини, я напълнете с вода, като набъбване. Ако камшик и водата, тъкани губят еластичността на кожата и спадане на напрежението, той разстрои нормалния метаболизъм и проблеми със здравето.
Когато спрете диетата, мастните клетки ги съхранява отново, а ако не сте преминали към принципите на здравословното хранене, може да получи голям обем, отколкото преди диетата.
Какво се случва с мазнините
Мазнини, със загуба на тегло се разлагат на съставните си части - глицерол верига мастна киселина. Това се получава в резултат на сигнали от мозъка, където нивото на кръвната плазма се намалява повечето от тези мастни киселини. Това се случва по време на гладуване, намалено съдържание на мазнини.
Мастни киселини - веществото е неразтворим и е възможно транспортиране на кръв само във връзка с протеини. Следователно, когато протеин глад загуба на тегло се дължи на разрушаването на мускулната тъкан - протеини излизат да "носи" на мазнини разцепване.
Поради факта, че протеини с мазнини образуват съединение голям достатъчно кръв към тях в състава става по-вискозен. Ето защо всички диети изискват усилване режим за пиене - за разреждане на кръвта и да доведе до усложнения.
Протеин разпространение на мазнините в мускулите, ако тренирате заедно с диета, или черния дроб, ако просто седнете на диета. Когато мазнината е достигнала черния дроб или мускулите, той се изгаря, образувайки въглероден двуокис и вода.
Както изгарянето на мазнини увеличава обема на течност. Тази течност се събира от тъканта и в кръвния поток, а ако намалите теглото си бързо, обемът на циркулиращата кръвоносните съдове също ще се увеличи рязко. Това увеличава натиска и вредно за мозъчните съдове. Това ще бъде главоболие и може да се появи световъртеж.
Някои от течността ще се върне в тъканта, за да се намали кръвното налягане. Това дава подпухналост - хората подути от глад. За да се избегне това, трябва да се изгарят мазнините скорост не повече от 1,5 кг на седмица.
Ако намаляването на теглото не участва мускули. преместите малко - мазнини изгаря само на черния дроб, но мощността му не е безкраен. Част от мазнините отложено в самата черния дроб, създавайки стеатоза, както и в стените на кръвоносните съдове, като холестерол плаки. С тази загуба на тегло риска от сърдечен удар се увеличава с пет пъти.
Заредени черния дроб престава да се справи с отговорностите си. Няколко такава загуба драматичен тегло - и храносмилателни разстройства ще бъде обявен. Тогава там може да се формира дори холецистит, холангит с нарушена билиарна екскреция.
В допълнение, тъй като няма недостиг на мазнини обмен на мастноразтворими витамини А и Е, и те са отговорни за вашата красота. Ето защо, когато бърза загуба на тегло, за да стават крехки и скучна косата и ноктите, кожата става сива, тя става суха и в насипно състояние.
Свързани статии