Е, обобщава и допълва по-горе.
1. алкохолно диуретик.
На практика това означава, че неговата злоупотреба води до загуба на вода от организма и обезводняване. Ето защо на следващата сутрин, така жаден. Но с водата, която загуби и необходимо минерали - магнезий, калий, калций, цинк и т.н. И тяхната роля в мускулната дейност (и следователно загуба на тегло) и други химични реакции на тялото е много висока.
2. Алкохолът съдържа 7 калории на грам и няма хранителна стойност.
Това означава, че тялото има всички шансове да получи по-малко хранителни вещества, които еднозначно влияят на здравето. В допълнение, алкохол калории се изгарят, на първо място, принуждавайки тялото пашкул входящите мазнини и въглехидрати.
3. Алкохолът разширява границите и премахва задръжките
Алкохолът повишава апетита и стимулира неконтролирано усвояването на храна, и не най-предпочитаните и най-полезни. В допълнение, етилов алкохол, той се не се съдържат в каквото и напитка забавя центъра на работа ситост, така че да имате чувство за ситост, няма да бъде на разположение дори и ако имате малко стомаха протегна и го пълнени с храна.
4. Алкохолът намалява нивата на тестостерон, т.е. Той забавя скоростта на метаболизма.
Всеки път, когато вземете чаша, купчина, или чаша чаша - понижени нива на тестостерон и намалява способността на организма да го произвежда. И как този хормон действа? Точно така! Намалена тестостерон води до намаляване на добавяне на мускулите. И тъй като мускул е по-малък, по-малък и метаболизма, т.е. метаболизъм. Съответно, по-ниска от скоростта на метаболизма и забавя скоростта на изгаряне на мазнините и води до най-малко отслабване надолу.
5. Алкохолът има отрицателен ефект върху съня.
Разбира се, много хора знаят, че малък отпечатък през нощта помага да заспите по-бързо. Но това е само една много малки размери. Ние имаме такъв размер и не, най-вероятно. Но на практика, алкохолно сън не е дълъг и тревожност. Алкохол блокира фаза на така наречените "REM сън." И въпреки, че той разполага съвременната медицина до края, а не разбрах, но това беше по време на тази фаза, човек си почива в сън. Така че, да пие и да не вярват спи. И не бъркайте здравословен сън с алкохолно забвение. И за значението на съня при загуба на тегло всъщност е споменато в статията "Защо ние да отслабнете в съня си? "
6. Алкохолът е лош за храносмилането
По отношение на алкохол е опасно, защото това силно ограничава черния дроб и задстомашната жлеза, което означава, че тези органи не могат да произвеждат правилното количество ензими, необходими за обработката на храната и, преди всичко, мазнини. Страдащи стомаха. Да, и на дебелото черво е необходимо не по-добре, тъй като той е нарушил не само флората, но и губят много хранителни вещества от храната, добре, просто защото те не са абсорбира.
Има ли някакви ползи от алкохол или до въпроса за положителните ефекти на алкохола върху здравето и загуба на тегло и по-специално.
За да бъда честен, доста спорно. Да, от една ръка малки дози алкохол спомагат за намаляване на лошия холестерол и да има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система и червено вино от някои изследователи признават като допринася за загуба на тегло. Може би това е така. Но ние говорим за природен червено сухо вино, вместо това, което се продава в магазините ни. И как да се определи точно нивото на "приятелски" част. Да, има една поговорка, че се смята за полезно 1-2 чаши червено вино суха естествена 5-6 пъти седмично. сигурни, че това е вашата "доза" ли сте? Сигурен ли си, няма да се налага да свикне с такава полезна червено вино вас? Искаш ли да се смята, силата на волята?
Като цяло, всичко е отрова и лекарството. И се оказва един в друг, познайте какво? Точно така, дозата! Искате ли да поеме риска?
Уверявам ви - има милиони начини как да се поддържат сърдечно-съдовата система, както и на цялото тяло в добра форма. Уверявам ви, че една и съща гроздов сок има същия набор от хранителни вещества, като червено вино. Уверявам ви, че времето, прекарано в бара, не е заместител на времето, прекарано в залата!
Свързани статии