Толкова много диети, дългоочакваното фигура в баланса постигнати, но все още не са толкова щастливо, отпуснати бедра пречат облечен с къса пола и блясък на плажа.
С течение на годините, кожата е по-млад и по-обект на правото на атракция. В твоя власт да извършва комплекс от мерки, за да се върнат на еластичността и еластична кожа. Днес портала за отслабване "Отслабване без проблеми", ще научите какво е необходимо за бедрата са не само тънки, но също така се стегна.
Отпусната кожа на бедрата - не е присъда! За краката и задните части изглеждат прекрасни, следват набор от препоръки. Освен това, ако има стрии по бедрата. те от това няма да е толкова забележимо.
Правилното хранене играе може би най-главната роля.
Важно е да се подхранват и хидратират кожата, като я напълнете с полезни вещества, ... най-вече вътре. Ето защо, като плодове, особено къпини, боровинки, сливи и ябълки - които без тях, не е чудно, това е плод на една приказка, наречена "подмладяване"; зеленчуци, боб.
Любител на картофи могат да се радват. Противно на общата съвет, че е вредно, hudeem-bez-problem.ru държави, не е, или по-скоро, не точно.
- На първо място, купи розови картофи.
- На второ място, се готви правилно. Фрай в свинска мас или maslitse не си струва, но се вари или се пече - моля. Още по-добре, да готвя в кожите им. Също така полезни картофени банички пара. Рецепти - един куп.
Друг компонент на успешна реанимация на кожата на бедрата - вода. Опитайте се да се пие повече свеж чист негазирана вода. Не само по време на хранене, а половин час преди и през целия ден. С цел да се вярва в ефективността на, не забравяйте, всички едни и същи руски народни приказки за живеене водата.
VS упражнява отпуснати бедра: кой ще спечели?
Включете се в спорта, по принцип е добра за фигурата. Но ако имате изтощена бедрата и задните части, се нуждаят от целенасочени упражнения.
Пациенти с отпусната вътрешната част на бедрата. с особено упоритост необходими за изпълнение на следните подходи.
- Трябва да лежиш на страната си на пода. Бент оръжие накланят напред. Сега се опитайте да дръпнете левия си крак и се огъват надясно, за да го получите в предната част на другия крак.
- Опитайте леко повдигнете левия крак, с чорап свърши. Извършване на чести промени, а не да лежи на тепиха.
- Завъртете левия крак, повдигане по-горе. Опитайте се да направите колкото се може повече движения с малка амплитуда.
Друга дейност, която "тече" слабохарактерен бедрата, е както следва.
- Начална позиция - на пода с лакти на пода, краката свити в коленете. В същото време поставя ръцете си под опашната кост.
- Кратки краката свити, се опитват да вземете малко да се разтвори. Ще се почувствате като разтягане вътрешните бедрените мускули.
- След това е необходимо да се повиши на краката по-силни, така че можете да направите мускулите по-еластични.
Хубаво и полезно - Баня
След упражнение може да бъде малко по-поглезете в същото време и изглаждане на увисналата кожа на бедрата.
Popartes в банята!
Тъканите получават повече кислород, тъй като по време на сесията разширява кръвоносните съдове, мускулите са в тон. В парната баня забравяйте да вземете метла, да го използвате на бедрата и задните части. Yourself да бъде малко по-трудно и не се получи да се отпуснете, така че помолете приятел или любим човек.
Ако наистина не се ползват бани или не можете да отидете там, просто напишете баня почти гореща вода, разтвори на морска сол, добавете няколко капки етерични масла. И след подмладяване потопете във ваната, да вземе твърда луфа и как да се кълчи проблемните области: бедрата и задните части.
променливо душ
Отличен инструмент, тонизиране на кожата. Точка алтернативно гореща струя (толерира горещ) и студена вода на хълбоците, бедрата, особено вътрешната повърхност.
Отпусната бедрата много бързо стават тонизирана, ако следвате всички тези препоръки, а дори и отиват на масаж или да го представят себе си, правят тайна - у дома и в салона.
Сега на разположение за вас като различни хардуерни техники, чрез които само за няколко сесии, ще се отърве от увисване на задните части и бедрата.
Свързани статии