Целулитът е най-често се появява при жените между 20-25 години, особено по отношение на бременността и раждането. За да се определи наличието на това явление, е необходимо да улови плисирана кожата на бедрата и да го изтръгне. Ако кожата ще изглежда портокалова кора, целулитът е налице. Можете просто да се разгледа в огледалото от всички страни. Любими места на целулит - задните части и бедрата. Активен начин на живот, физически упражнения във фитнес залата и масаж помощта на премахване на този козметичен дефект.
Особености антицелулитен масаж
Антицелулитен масаж увеличава кръвообращението в малките кръвоносни съдове и насърчава лимфен дренаж. В резултат на това се подобрява обмяната на веществата, тя става по-интензивен, включени в метаболизма на мазнините. Това води до намаляване на подкожна мазнина слой в проблемни области, кожата уравняващо активира актуализира своята повърхностен слой. Увеличен кръвен поток и води до подобряване на страничната течност отстраняване и метаболитни продукти от тялото.
По време на масажа оказва въздействие върху мускулите. Той също така подобрява обмяната на веществата, те стават по-гъвкави и подобряване на цвета на кожата. Като цяло, антицелулитен масаж прави по-тънък фигура и кожа - по-млади.
По време на антицелулитен масаж трябва да следвате няколко правила. Масаж работи интензивно, но плавно и внимателно. Пациентът не трябва да се чувства болка или да се насинена. Започнете да масажирате винаги е с бавни темпове и постепенно да го ускори. Препоръчва се използването на лубриканти за масаж на ръцете Масаж терапевт лесно се подхлъзна върху тялото.
Ефект може да се постигне само, когато редовното провеждане на антицелулитен масаж - не по-малко от 1 път на седмица. масаж на тялото само в посока нагоре (от периферията на сърцето). Основно внимание се отделя на масажа на корема, бедрата и задните части, но областта на слабините на тялото трябва да получите.
основни техники
Антицелулитен масаж се основава на техниките на класически масаж и включва основни техники, които участват в залавянето на меките тъкани и интензивно влияние върху тях.
Гали извършва повърхностни пръстите. Тази техника започва и завършва масажа. Той успокоява и подобрява циркулацията на кръвта.
Триенето. Масаж се извършва с ръка пръстите раздалечени. Тя започва с лека триене и постепенно да го увеличи. Масажирайте тялото с плъзгащи меката тъкан. Когато смилане употреба и притиснал техники. Не се препоръчва стриване с издатина на голям брой на вените на повърхността на кожата и при повишена капилярна нестабилност.
Месене. Когато анти-клетъчен масаж се извършва лесно и интензивно месене. С леко месене на меките тъкани, заловен в гънката, извади и освободен. Те са така и почивка, те увеличен кръвен поток. При енергично месене ефект върху меката тъкан прилича тест готвене. Масажът подобрява мускулния тонус и увеличава разграждането на мазнините.
Ударни техники. На проблемните части на тялото да извършва подслушване пръстите, дланта, Knuckles пръсти притиснати в юмрук.
Свързани статии