С настъпването на есента облачно време през цялата преодолени чрез меланхолия. Настроение намалява, весело настроение не се вижда, но все пак трябва да се работи! Как да тонизиране на тялото, без да енергетиците и десет чаши кафе на ден? Вода, добре подбран тапет на вашия работен плот, тайни рецепти чай и други трикове, които ще ви помогнат отново да стане жизнена.
Пийте вода. Нищо чудно, диетолози и лекари препоръчват едно питие на ден в продължение на най-малко осем чаши вода. Това, което ние приемаме за глад, умора и дори лошо настроение може да бъде просто обезводняване. Течността помага на тялото очисти от токсини, насърчава по-добре метаболизъм, подобрява кислород към тъканите, ставите, вътрешните органи и в мозъка. Съхранявайте на бюрото си чаша или бутилка прясна вода.
Направете самостоятелно масаж. Направете лек масаж уморени от мишката и клавиатурата ръце. Започнете масажа от долната част на ръцете, триене ръцете си заедно на приятел, да ги разтрива с кръгови движения. След това, с палеца на едната ръка масажирате зоната под палеца на другата ръка, използвайте кръгови движения отвън навътре, към центъра на дланта. Повторете същото и с другата ръка. Тогава палеца и показалеца месят дланите, китките и кожата между пръстите на краката. Внимателно издърпайте всеки пръст, като се използват пръстите на другата ръка. Приключи сесията като натиск с палец върху точка, разположена на кръстовището на перпендикулярни линии на индекса, и се наведе към страната на палеца. Разтрийте ушите и ушите - това носи жизненост и увеличава концентрацията. Разтрийте уиски и веждите отвътре навън.
Обогатен кислород. Прости упражнения за дишане може значително да подобри производителността. Отиди в коридора, минеш през нея, вдишвам, разчитайки на себе си до четири, на втория брой, задръжте дъха си, третият - издишайте. Повторете няколко пъти. В резултат на това кръвта преситен с кислород, а вие се успокои. Ако смятате, че броят на вас четири твърде лесно, можете да увеличите този номер. Важен момент: необходимо е да се ходи, седи това упражнение е безполезна.
Brew добър чай. Вместо да се "бърза" от една торба с чай се вари ароматен чай с билки. Добър приятен дива роза или розови листенца, мащерка и мента успокояват и дават сила. Можете да добавите подправки - например, кардамон, канела, джинджифил, който подобрява настроението и да помогне да се справят с възникването на настинки. Fresh ароматен чай перфектно разпръсква далака и дава усещане за комфорт.
Обадете се на приятел. Изстреляйте се от работа за няколко минути и се свържете с приятели, семейство или любим човек, за да обсъдят предстоящата среща, планове за уикенда, или просто да си говорят за нещо забавно и интересно. Няма да отнеме много време, но ще се превключи вниманието ви. Резултатът - положителни емоции плюс поне малко смелост, за да помогне довърши работата си.
Красива тапет на вашия работен плот. Тя може да бъде всичко - най-важното, че изображението на вашия работен плот, за да ви мотивират да постижения. око Някой приятни снимки на красотата на празника - просто се нагажда към това, което да се направи по-нататък. Някой прави снимка с дебела пачка пари: кой ще откаже от това? Това означава, че вие трябва да завърши проекта в срок. Някой освежава любимата снимка красив актьор, под погледа, който иска да се превърне в най-най-много и тъй като е невъзможно да си вземат отпуск от работа.
Открили сте грешка? Изберете го с мишката и натиснете Ctrl + Enter