Оризът е диетичен продукт, съдържа растителни мазнини, които не позволяват на тялото да се натрупват наднорменото тегло. Това правило се прилага само, ако здравословното хранене е широко разпространен в диетата.
Райс не може да се справи със задачата да блокира отлагането на мазнини, ако ядете твърди бонбони и пушени. Въпреки това, при спазване на основите на здравословното хранене и достатъчно количество ориз в храната, можете да спестите формата и дори да отслабнете.
Райс често се използва за загуба на тегло, и има няколко причини. Това е добре премахва токсините, със сол без диета помага за облекчаване на тялото на излишната течност, както и поддържане на ориз диета доста лесно, защото ечемик е много удовлетворяващо и вкусно.
Ориз диета за отслабване
Това е най-подходящ за диета кафяв ориз, тъй като е в плика съдържа всички хранителни вещества. Научете се как да отслабнете здравословно ориз, както и някои не толкова, че е възможно по външния му вид. От несмлени зърна имат черупка, тя изглежда по-тъмен, лекувани.
Бял полиран ориз и неполиран леко кафяво. Единственият недостатък на необработени зърнени култури е кратък срок на годност. Той може да се съхранява в продължение на повече от месец, и то само в хладилника.
Райс диета много, някои от тях са строги и и едва ли, но лесно прощава. Какво точно трябва да изберете диета за решаване на всеки човек поотделно.
Най-строгите диети, са тези, в които почти нищо друго освен ориз не може да яде. Предимствата на тези енергийни системи е, че те не продължи дълго и ще ви помогне бързо да се отърват от няколко килограма.
Много лесно да отслабнете на ориз в продължение на 3-5 дни може да бъде на една от следните диети:
- Apple и ориз: за деня позволено да се яде 250 грама ориз и няколко кисели ябълки. От напитки позволено ябълков сок и храна. По време на диета се препоръчва да се въздържат от физическо натоварване;
- Мляко-ориз: на сутринта трябва да се пие зелен чай с мляко - половин литър. съотношение чай и съща млякото. На обяд можете да хапнете порция ориз с чаша нискомаслено мляко топло. На вечеря - зелен чай с мляко и чиния с ориз;
- "Японски": през деня можете да ядете само ориз и морски дарове, и отделно един от друг. Така например, на сутринта - ориз за вечеря - риба нощ - овесена каша отново. За да се компенсира недостига на витамини се препоръчва използването на пресни билки;
- Райс-Компоти: по цял ден да се яде 50 грама ориз в две енории за закуска и вечеря, и да пие 1,5 литра компот. Ако се подготвят компот от сушени плодове. Целият обем на напитката трябва да бъде разделена на 6 части и напитки през деня.
На такава диета може да загуби повече от 3 кг. Важно е по време на доставката на ориз да се пие много вода, за да се избегне запек. Повторете диета се препоръчва не повече от веднъж месечно.
Много ефективна за отслабване фигура като част от девет дни диета. Благодарение на тази електроенергийната система може да бъде добро прочистване на тялото, за да се направи извод от това излишната течност, както и в резултат на това загубите няколко паунда. Необходимо е да има три дни само ориз варени без сол и подправки. След три дни в менюто без скорбяла зеленчуци без сол, както и през последните три дни - плодове с изключение на банани.
По-лек и лека диета се смята за това: в деня, може да яде половин килограм ориз и 200 грама постно риба, месо или зеленчуци. Райс трябва да се консумират в три сета, 500 грама. През деня можете да пиете много течности, за предпочитане вода, но може да се разрежда сок, чай без захар. Продължителността на диетата е не повече от 10 дни, то може да се повтаря на всеки няколко месеца.
Marine диета ориз
Загуба на ориз е възможно без диета. Само за тази цел не трябва да се използва обикновен ориз, и морето. Marine ориз - това не е специален вид зърнени култури и пиене на гъби. Тя се нарича още индийски гъби.
Името му, тази гъба е длъжен да външна прилика с оризови зърна. Той изглежда като полупрозрачен зрънца ориз. Вкусът на Индия гъбички по-скоро приятно, нещо напомня на квас. Докато добавяне на различни съставки, може да варира в вкусовите нюанси.
Индийското гъбичката много полезни свойства. При редовна употреба на напитката преминава главоболие, пясък, получени от тялото, кръвното налягане се възстановява, намалена radikulitnye болка. Освен това, използването на морски ориз със загуба на тегло значително ускорява процеса на изгаряне на мазнини, тъй като веществата, съдържащи се в гъбата, подобряване на метаболизма.
Резултатите от използването на ориз напитка ще бъдат видими в рамките на две до три седмици. Ако го пиете всеки ден, около 300-600 мл, за укрепване на имунитета и настинки ще бъдат забравени. Освен това, благодарение на напитката подобрява кожата постепенно се разтвори камъни в бъбреците, черния дроб (ако има такива), ще бъде намалено тегло внимателно.
Изготвяне на напитка от гъбата е проста: в банка двулитрова следва да 7-8 супени лъжици ориз, някои сушени плодове (няколко щипки) и 3-4 супени лъжици захар. Изсипете всичко с вода, покрийте буркана с тензух и го поставете далече от пряка слънчева светлина. След няколко дни, можете да пиете.
За да се пие не е край, се препоръчва да се готви две кутии с почивка от един или два дни. Докато единият ще накара другия да се пие. Цедено инфузия трябва да се съхранява в хладилник. Важно: след като гъби готов, той трябва да се промива и се заменя със сушени плодове.
Препоръчително е да се пие диетата на морето ориз в сутрин, обед и вечер в продължение на 20 минути преди хранене. Това ще помогне за подобряване на храносмилането и "разпръсне" обмяната на веществата. За бърза загуба на тегло в допълнение към използването на напитката трябва да се хранят правилно и да се упражнява.
С инсулин зависим диабет преди консумация на напитката от индийското гъбата трябва да се консултира с лекар.
Отслабнете с ориз правилно, да се хранят рационално и фигурата си, скоро ще ти отговоря желания обем!
Свързани статии