Такава вкусна и здравословна закуска може да бъде приготвена като с консервирани гъби и пресни гъби. Омлет с гъби - това е много вкусно и протеин за закуска, което го прави най-различни нашата диета. Тъй като и двете яйца и гъби гъби съдържат много протеин, комбинация от животински протеини и растителни протеини прави човешкото тяло цялата необходима доставката на този протеин за цял живот. Протеинът е градивните елементи на нови клетки в организма. Тя насърчава формирането на красива кожа, коса, нокти, нервните клетки и много други клетки, както и клетки, които участват в изграждането на мускулите. В допълнение, протеинът е източник на енергия за човешкото тяло и подобрява имунната система, стимулира нервната система, стимулира производството на хормони, в качеството на ролята на транспорта, осигурявайки хранителни вещества и витамини за всички човешки органи.
съставки
- Пресни гъби 100 г
- яйца 2 бр
- лук парче половин милион
- сол
- смлян черен пипер
- 50 мл мляко
- масло 10 грам
- растително масло 20 грам
подготовка
Това е много удобно да се готви един омлет с гъби консервирани гъби. Подготовката им отнема по-малко време, отколкото ако сте варени омлет с гъби с пресни гъби. За да се готви един омлет с гъби в тенджера първо трябва да се загрява тиган с олио и запържете нарязания на ситно върху него е доста малки глави лук. След това добавете към нарязани лук в чинии с гъби и се запържва, всички заедно, докато варени гъби. Ако използвате за приготвяне на бъркани яйца с гъби и лук, консервирани гъби, а след това се пържат тях не разполагат с повече от 3 минути. И ако имате пресни гъби, за приготвяне на бъркани яйца с гъби и лук трябва да ги запържете около 7-10 минути. Когато запечени лук с гъби, трябва да се разделят контейнер Разбийте яйцата с млякото, предварително черен пипер и сол на сместа да ви хареса.
Омлет с пачи крак
За да се подготви омлет за закуска гъби може да бъде заменен с малки гъби пачи крак. Тези гъби са с деликатен вкус вкусен. Те съдържат витамини, A, D, бета-каротин, микроелементи като мед и цинк, но също така те имат полизахарид himanoza която убива почти всички паразити. За да се подготви омлет със сметана и пачи крак нужда:
- яйца 2 бр
- пачи крак 100 г
- лук половина парчета
- 50 г сметана
- растително масло 20 грам
- сол
- черен пипер
- копър 100 гр
подготовка
Как да се готви един омлет от яйца и пачи крак? За това е необходимо да се пържат нарязани маслени пачи крак растителни заедно с лук. В отделна дълбока купа победи яйца с крем, сол и черен пипер на вкус, изсипва тази смес от печени пачи крак с лук, покрийте тенджерата с капак и варете на слаб огън, докато омекнат. Сервирайте гъби омлет със заквасена сметана в тенджера с гореща, поръсена със ситно нарязан копър.
Бъркани яйца с гъби и кашкавал
По-питателна и калорична получите омлет с гъби и кашкавал. Има два начина да се подготвят вкусни омлет със сирене и гъби. Първият начин - това е, когато бита яйце маса добавете настъргания кашкавал и скара, както обикновено в тиган под капак. Вторият метод - една красива и заедно с сотирани гъби и бъркани яйца с гъби и сирене, можете да добавите различни зеленчуци според вашия вкус и наличие на тях в хладилника: домати, чушки, моркови, тиквички, патладжан и други зеленчуци. Рецепта на омлет с гъби и сирене и зеленчуци е пържене омлет от едната страна. След това, в своята половина на предвидените пържени гъби, лук, моркови, патладжан и пресни домати. След това всичко се поръсва с настърган твърдо сирене и се покрива с втората половина на омлет със зеленчуци и сирене. Когато сиренето се разтопи и закрепете двете половини на омлет с гъби със зеленчуци в тиган, след това тя може да се разпространи в чиния и сервирайте. Оказва се, един вид омлет с плънка от гъби, домати и сирене, които можете да поръсите със ситно нарязан копър или магданоз подаване.
Бъркани яйца с гъби и домати
За да се подготви вкусна и здравословна омлет с гъби трябва да се вземат и домати:
- яйца 2 бр
- средни домати 1бр
- Champignon гъби 100 г
- копър 50 грама
- Магданоз 50гр
- растително масло 20 грам
- сол
- черен пипер
- 30 г сметана
подготовка
Когато се готви един омлет или бъркани яйца с гъби и домати, първо трябва да се пържат гъбите в растително масло, а след това ги добавете към доматите, нарязани на парчета, добавете сол и черен пипер на вкус и ще продължи да се пържи с гъби и домати. Когато те се зачервява, трябва да победи яйцата със сметана, сол и черен пипер и се изсипва в тиган omletnuyu маса. Следваща омлет с гъби и домати трябва да бъде приготвена с капака на слаб огън за около 3-5 минути. Готовият омлет с домати и гъби крем рецепта на плоча горещо, поръсва ситно нарязан магданоз и копър, и след това служи.
