развитие на уменията на емоционалния контрол над ситуацията.
- изясняване на ролята на емоциите в междуличностно общуване;
- да развиват самосъзнание на подрастващите;
- разширяване на знанията на участниците за методите за саморегулация на собствената си емоционално състояние.
Упражнение "Моята настроение"
Водещият моли всеки участник да привлече тяхното настроение. След приключване на представянето на рисунки и истории за тях.
Цел: да учат децата да разпознават емоционални състояния.
Психолог дава тийнейджъри пликовете с задачата: да изразяват определени емоции изражения на лицето, както и всички останали трябва да ги позная.
Дискусия. Всеки изразява своите впечатления.
- Трудно беше да се покаже емоциите си?
Упражнение "спокойни и агресивни реакции"
Цел: формиране на подходящи реакции в различни ситуации.
Всеки участник е поканен да демонстрира в дадена ситуация е спокоен, уверен и агресивни реакции. За всеки участник е само една ситуация.
- се говори за вас и искате да отидете;
- Вашия колега ви отвлича вниманието от важните неща, задава въпроси, които пречат на работата ми;
- Имате ли някой много обиден.
Цел: емоционално осъзнаване на тяхното поведение. Децата са поканени да вземат чаша за еднократна употреба и общо с това какво бихте направили в състояние на агресия. Тогава лидерът предлага да се върне обекта в първоначалния си вид.
- Можем ли, след като всички агресивни действия, за да се възстанови?
- Това се случи, че след агресията ти е жал за действията си?
Заключение. Всичко това-онова, в които има определена стойност, а най-ценното съкровище на човешката душа. Как можем да го възстановите, без да остави следа?
Цел: намаляване на стреса, оптимизиране на емоционалното състояние. Ние се настаните удобно, отпуснете се и затворете очи. Съсредоточете се върху дишането си: вдишания и издишване. Издишайте безпокойство, умора, тревожност, и диша в сила, енергия и добри чувства. упражнение време 5 минути.
Упражнение "Angry топки"
Цел: Да се развива самоконтрол. Психологът предполага деца надуват балони и да ги обвържат. Топката символизира тялото, и въздухът в нея, гняв. Как да получите този гняв вътре? Ако не се издуват топката, какво ще се случи с него? И с един мъж? Как да направите така, че въздухът излезе и топката останали непокътнати? Може ли човек да контролира гнева си? Може би! В образуването на самоконтрол преди агресията играе важна роля за развитието на психичните процеси: съпричастност, идентификация.
Упражнение "Споразумението, несъгласие, оценка"
Цел: Да се обучат участниците да изразят чувствата си, без оценки, недоволство и образ. Водещ обединява юноши в три подгрупи от светофарите цветове. Всяка група получава лист хартия с формат A3 и карта с работата.
- Направете списък на думи и фрази, по които съгласие;
- Направете списък на думи и фрази, с които да не са съгласни;
- Направете списък на думи и фрази, с които да оценят действията или действията на друг. Всяка група от своя страна представя своите заключения. Психологът посочи, че за ефективно и толерантен комуникация е важно, за да могат да изразят мнението си, без да обиждаме другите.
- Вие се интересуват от това упражнение?
Историята на "насъщния хляб"
След като един човек, който в продължение на двадесет години не ходят на църква, отиде при свещеника. След минута колебание, почти в сълзи, аз започнах да се каже: "Ръцете ми са покрити с кръв. Това се случи, когато се върна в предната част. Всеки ден един от нас е починал от рани или глад. Ние получихме заповед да не влиза в къщата, без пистолет и стреля по най-малките движения на местните жители. В къщата, в която влезе, имаше само един стар и тийнейджър.
- Дайте хляб, хляб! - попитах аз с нетърпение. Момиче свити. Мислех, че иска да вземе някакво оръжие, бомба. Застрелях.
Момичето падна. Като се приближих, видях, че тя държеше в ръката си парче хляб. Убих четиринайсетгодишно момиче, което искаше да ми даде някакъв хляб. След завръщането си у дома, аз започнах пиене, за да го забравя. Но аз не мога. И Бог да ми прости? ". Кой ходи със зареден пистолет, той уволнен. Ако единственият инструмент, който имате-чук, а вие го носите с други хора са с вас нокти: един ден ще ги победим.
- Какви са агресивни и жестоки човешки действия оказват влияние върху живота ви?
Упражнение "Емоцията в кръг"
Цел: да се създаде добро настроение. Психологът предполага кръг, за да се каже за емоционалното му състояние в момента.
Свързани статии