развитие на уменията за самостоятелно управление в различни ситуации.
- изясняване на ролята на емоциите в междуличностно общуване;
- да развиват самосъзнание на подрастващите;
-разширяване на знанията на участниците за методите за саморегулация на собствената си емоционално състояние.
Упражнение "Моята настроение"
Водещият моли всеки участник да привлече тяхното настроение. След приключване на представянето на рисунки и истории за тях.
Цел: да учат децата да разпознават емоционални състояния.
Психолог дава тийнейджъри пликовете с задачата: да изразяват определени емоции изражения на лицето, както и всички останали трябва да ги позная.
Дискусия. Всеки изразява своите впечатления.
- Трудно беше да се покаже емоциите си?
Упражнение "спокойни и агресивни реакции"
Цел: формиране на подходящи реакции в различни ситуации.
Всеки участник е поканен да демонстрира в дадена ситуация е спокоен, уверен и агресивни реакции. За всеки участник е само една ситуация.
- се говори за вас и искате да отидете;
- Имате ли някой много обиден.
Цел: емоционално осъзнаване на тяхното поведение. Децата са поканени да вземат чаша за еднократна употреба и общо с това какво бихте направили в състояние на агресия. Тогава лидерът предлага да се върне обекта в първоначалния си вид.
- Можем ли, след като всички агресивни действия, за да се възстанови?
- Това се случи, че след агресията ти е жал за действията си?
Заключение. Всичко това - нещата, които имат определена стойност, а най-ценното съкровище на човешката душа. Как можем да го възстановите, без да остави следа?
Цел: намаляване на стреса, оптимизиране на емоционалното състояние. Ние се настаните удобно, отпуснете се и затворете очи. Съсредоточете се върху дишането си: вдишания и издишване. Издишайте безпокойство, умора, тревожност, и диша в сила, енергия и добри чувства. упражнение време 5 минути.
Упражнение "Angry топки"
Цел: Да се развива самоконтрол. Психологът предполага деца надуват балони и да ги обвържат. Топката символизира тялото, и въздухът в нея, гняв. Как да получите този гняв вътре? Ако не се издуват топката, какво ще се случи с него? И с един мъж? Как да направите така, че въздухът излезе и топката останали непокътнати? Може ли човек да контролира гнева си? Може би! В образуването на самоконтрол преди агресията играе важна роля за развитието на психичните процеси: съпричастност, идентификация.
Упражнение "Споразумението, несъгласие, оценка"
Цел: Да се обучат участниците да изразят чувствата си, без оценки, недоволство и образ. Водещ обединява юноши в три подгрупи от светофарите цветове. Всяка група получава лист хартия с формат A3 и карта с работата.
- Направете списък на думи и фрази, по които съгласие;
- Направете списък на думи и фрази, с които да не са съгласни;
- Направете списък на думи и фрази, с които да оценят действията или действията на друг. Всяка група от своя страна представя своите заключения. Психологът посочи, че за ефективно и толерантен комуникация е важно, за да могат да изразят мнението си, без да обиждаме другите.
- Вие се интересуват от това упражнение?
Упражнение "Емоцията в кръг"
Цел: да се създаде добро настроение. Психологът предполага кръг, за да се каже за емоционалното му състояние в момента.
Свързани статии