Ние постоянно заобиколен от стреса. Ние се потопим в тях с главата си надясно през нощта. Но в добро настроение - ключът към по-успешен ден. Как да го задържа? Ето някои съвети.
1. За да се гарантира, че вие сте винаги в добро настроение, да се научат да контролират себе си.
Не обиждам се от дреболии, опитайте се да не се карат с хората, които обичате, прости им. Чрез прощава, можете да се отървете от гняв и отмъстителни чувства, които разрушават през първото ви място.
2. Опитайте се да погледнете на света с чувство за хумор.
Дори и да се обиди, или сте в трудна ситуация, вие все още се усмихва и да си кажете: "Това също ще мине!". Невероятно, но тези, които истински вярват в действителност, всички лоши неща изчезват.
3. Не си седят вкъщи, недоволстват целия свят!
Не се заблуждавайте: на улицата, в компанията на приятели и познати лошо настроение не се случва. Доказан!
4. Носете в живота си елементи на новост.
Психолозите препоръчват, че от време на време, за да промените устойчиви навици - например, да започнете нова хоби или да промените стила на облеклото. В края на краищата, вие наистина се чувстват значими промени: например, носенето на обувки с токчета, става по-висока, се изправи и (най-важното!) Започнете да хвана себе си се интересуват от мнението на противоположния пол. Нищо не действа като позитивно настроение като вниманието на другите.
5. Научете се да се отпуснете.
6. Включете се в гмуркане.
Водата помага на тялото да се отпусне, подобряване на тонуса на кожата и настроение. В допълнение, възможността за произшествие или нараняване, докато плувате е минимален, за разлика от много други спортове.
7. Спри, погледни ...
Понякога хората се оказват в капан, само защото те не отделят време да се обмисли дали посоката, в която се движи в правилната. Това е време, за да възстанови реда в своите мисли, цели, взаимоотношения, както и редовно да се направи почистване на стаята.
8. Поглезете живота ви по-лесно.
В живота винаги има постижение, но е необходимо, не винаги. Опитайте се да се съсредоточи върху това, което правите в момента. Това често допринася за успеха, а не желанието да се гарантира дългосрочната резултата. Радвайте се дори малки успехи и малки постижения. Животът е твърде кратък, за да бъде тъжен и обвиняват себе си.
9. Да се съхранява чувството за перспектива.
Животът е движение, и това, което днес изглежда трагедия, може би утре да донесе усмивка. Нищо чудно, те казват - утре е по-мъдър.
10. Забравете за неприятности.
Ако искате да лежи в леглото и съжалявам за себе си, че е по-добре да не ходи на около това желание. "Преместване - и емоциите си и ще станат по-мобилни - казва психолог Марион Dilworth. - Гледайте филма, направете почистване ... Не забравяйте, че вие сте отговорни за вашите чувства и емоции ".
Свързани статии