вещество или никотинамид витамин В3 на (РР), тъй като е на друго повикване, в нейната структура близкото отнася до никотинова киселина. В организма, неговото присъствие е необходимо за нормалното функциониране на смилане: разграждането на въглехидрати, мазнини и протеини. Също така този витамин поддържа функционирането на панкреаса, нервната система, да се следи състоянието на здравето на кожата. Без наличието на нормалното количество в тялото на витамин В3 борба с мигрена е обречено на провал.
Друга функция на никотинамид - намаляване на нивата на холестерола в кръвта, което е важно за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Витамин B3 активно участва във формирането на естроген, тестостерон, инсулин, кортизон, тироксин и други жизнено важни хормони. Използване на диабет (тип I) Витамин B3 намалява нуждата им дневна доза инсулин. Лекарите забелязали никотинамид собственост, за да се подобри мобилността на ставите и да намали държавния тревожност.
Когато е необходимо да се използва никотинамид?
Никотинамид е отпаднало, ако човек с диагноза липса на витамин B3 (PP), и той се чувства някои от най-неприятните симптоми, които са типични в случай на недостиг на витамин B3 в тялото.
- Бърза загуба на тегло.
- Захарен диабет.
- Небалансирано хранене.
- смущения в съня.
- Хепатит.
- Цироза.
- Продължителен треска.
- Хроничните инфекции.
- Заболявания на стомашно-чревния тракт.
- Злокачествени тумори.
- Бременност и детето на гърдата.
- Продължителен стрес.
- Алкохолната зависимост или алкохолно отравяне.
- Психични разстройства.
Ако витамин B3 е напълно отсъства в тялото, има сериозно заболяване - пелагра, която се проявява като диария, дерматит, и, в крайна сметка води до деменция и смърт. Тя е сега, за щастие, много рядко, но в XIX век, в области, където селяните са принудени да ядат почти същия житото, записани избухване на болестта.
Какво храни съдържат никотинамид?
Никотинамид (витамин В3), както и други витамини, е широко представени в храни. Това е преди всичко мая, черен дроб, ядки, мляко, яйчен жълтък, месо, риба, пиле, боб и зеленчуци. Витамин B3 се съхранява в мляко, дори и след варене. Струва си да се има предвид, тъй като таблетки приемане никотинамид, мляко за пиене, намалява раздразнителност на лигавицата на стомашно-чревния тракт, което е много важно, ако имате стомашни проблеми.
Човешкото тяло може също така да се синтезират никотинамид, при условие достатъчен прием животински протеин. Също така, това вещество може да получите в достатъчно количество, за да даде добавки NEYROSTRONG - той се препоръчва за профилактика на много заболявания от списъка, който сме споменали.
Когато това не се препоръчва употребата на никотинамид?
Лекарите не препоръчват като никотинамид (витамин В3) в случай на стомашна язва и дуоденална язва 12, ангина и остра чувствителност към алергии. Имайте предвид, че ако витамин В3 се приема чрез инжектиране, алергични реакции върху кожата под формата на обриви. Установено е, че дълго приемане на големи дози от никотинамид води до затлъстяване на черния дроб.
Предозирането никотинамид също е нежелателно. Прием големи дози витамин В3 може да предизвика замаяност, диария, сърдечни аритмии, сухота на кожата и лигавиците на очите, жажда, хипергликемия, гликозурия, хиперурикемия, гадене, повръщане и миалгия.
Колко трябва да бъде взето на никотинамид на ден?
За нормален възрастен човек здрав дневна доза от никотинамид - 20 мг. Малките деца трябва да се даде витамин В3 е много по-малко - от 5 до 10 мг. В юношеството, особено когато редовни спортни и физически упражнения, дневна доза от никотинамид може да са на ниво от 25 мг или повече. Млади мъже, този витамин е по-важно, отколкото при момичетата.
Препоръчано
- Как да се подобри зрението у дома
- магнезиев оксид. Свойства и приложение в медицината
- антиоксиданти
- Рибено масло (омега-3). Тъй като помага на тялото да
- Киселинно-алкална баланс (част 3) Обработва дисбаланс рН
Свързани статии