Какво е разписанието на овулация? На тази графика са записани всички признаци на овулацията. Това се прави чрез проследяване на базалната температура. наблюдение на шийката на матката и нейната лигавица, както и записването на графиката на всички събития, които могат да повлияят на базалната температура (пол, алкохол в нощта преди, медикаментозно лечение).
Основи на график овулация
Така че това, което ви е необходимо, за да започнете водене на график на овулация? Електронни или живачен термометър, диаграма и писалка или молив. Препоръчително е да използвате специален базалната термометър, тъй като дава по-точна четене. Basal термометър чете температурата до една десета от градуса. И отговорността на график на овулацията е важно точност.
Basal телесната температура. Най-важният признак на овулация е базалната температура. Необходимо е да се измери орално или вагинално сутрин без ставане от леглото. Непрекъснато сън трябва в никакъв случай не по-малко от 3 часа преди измерването. Измерване на базалната температура трябва да бъде всеки ден, и пише в програмата.
Слизестата на шийката на матката - е друг начин за проследяване на овулацията. Цикъл започва с цервикална сухо. Колкото по-близо до овулацията, лигавицата става по-кремаво. По време на овулация, цервикалната слуз става като яйчен белтък. Запис на наблюдения на цервикалната слуз ще ви помогнат да се определи кога сте в овулация.
позицията на маточната шийка. Можете да проверите позицията на маточната шийка, леко вкарване на пръст във влагалището. Трябва да промените графика затрудни достигането на шийката на матката (висока позиция) или лесно (ниско положение). Шийката на матката става по-висока позиция, когато се приближава на овулацията.
Овулацията тест е много популярен начин да се види в деня на овулацията. Те работят с помощта на определяне на лутеинизиращия хормон в урината. Налице е нарастване на LH, точно преди овулацията. Тези дни имате висока плодовитост.
Матката спазми и болки по време на овулацията. При някои жени спазми или болка, които приличат на менструалния. Ако забележите тези симптоми, да отбележите, че в графика.
Главоболие / лошо настроение понякога съпътстват овулацията. Писане в графика всичко, което забележите по време на цикъл, можете да определите по-точно овулацията си ден.
Някои жени забелязват промени в гърдата преди овулация и менструация.
Увеличаване / намаляване на либидото. Много жени са забелязали, че по време на овулация са повишено сексуално желание. Запишете тези четения в графика.
Други апарати за наблюдение на график овулация: запишете всичките си въпроси, които имате, а след това да поиска от лекаря. Също така в графиката показват, деня на полов акт. Така че ще бъде в състояние да определи дали един ден плодородна или не. Запишете всички лекарства, които приемате. Обсъдете с Вашия лекар всички лекарства, взети и как тя може да се отрази на графика. Ако сте болен и има висока температура, да го оправи в диаграмата. Ако пиете алкохол, е необходимо да бъдат записани в графика. Алкохолът може да повлияе на вашия сън, базалната температура и овулацията.
Свързани статии