Обикновено, поза разстройство се появява по време на периоди на бърз растеж: 5-8, и особено в 11 -12 години. Това е, когато костите и мускулите увеличават в дължина, и механизмите за поддържане на позата все още не е адаптирана към промените. Отклонения се наблюдават в по-голямата част от децата на 7-8-годишна възраст (56-82% от малките ученици).
Има много фактори, които провокират извивката на гръбначния стълб. Например, недохранване и заболяване често разруши правилното растежа и развитието на мускулите, костите и хрущялна тъкан, което влияе на образуването на стойка. Друг важен фактор е на вродени нарушения на опорно-двигателния апарат. Например, увеличаване на лумбалните огъването може да се случи в двустранна вродена дислокация на тазобедрените стави.
Голяма роля във формирането на отклонения играе неравномерното развитие на определени мускулни групи, особено на фона на общата слабост на мускулите. Например, намаляването на форуърдни раменете са резултат от преобладаването на силите на мускулите гръдните и липсата на мускулната сила, да обедини острието и "увиснали рамене" - в резултат на недостатъчна работа на мускулите на трапецовидния мускул на гърба. Важна роля се играе от претоварване на някои мускули едностранно работа, като например неправилно положение на тялото по време на мачовете или дейности.
Всички тези фактори водят до повишаване или намаляване на съществуващите физиологични криви на гръбначния стълб. В резултат на това се променя положението на раменете и плешките, има асиметрична поза. Bad поза вече е обичайно и могат да бъдат фиксирани.
Седнало положение. Не забравяйте да се обърне внимание на това как детето седи на една маса в класната стая: Направете едно крак под него не поставите. Може би той се навежда или изкривени настрани, подпрян на лакът свити ръце.
За да неправилната стойка за кацане трябва да включва най заседание, на което тялото се завърта, наклони странично или силно наклонена напред. Причината за това може да бъде, че столът далеч от масата, или да се отмени самата таблица е твърде ниска. И може би една книга, която изследва бебето, е твърде далеч от него.
Асиметрична положение на раменния колан може да се формира в резултат на навика да седи, повишаване на дясното си рамо. Погледнете внимателно: може би маса, на която детето е имало висока за него, и лява ръка, виси надолу, вместо да лежи на масата (едно и също нещо може да се случи, ако кръглата маса).
Стоейки позиция. Навикът да се забави щанд встрани и полу-извит крак, както и за добре крива, произвежда асиметрична поза. Това може да изостри странично изкривяване на гръбначния стълб, причинени от други фактори (например, хипоплазия на лумбосакрален гръбначния стълб).
За място отклонение, родителите трябва да плащат най-голямо внимание на позицията на раменете и гърба на бебето. Раменете му и плешките трябва да са на същото ниво. Важна като правилната позиция на гръбначния стълб - ако той е извита надясно или наляво, независимо дали на едно ниво, разположени podyagodichnye гънки. Тези признаци на странично изкривяване могат да видят, гледайки назад на детето, когато той стои. Погледнат отпред трябва да се отбележи, ключицата и зърната са на същото ниво там.
Според страната видите можете да определите такива нарушения, както е мърляч или замрял поза. Това може да стане чрез очите или да използвате специален тест. Дете се върне към стената, така че стената докосване на главата, раменете, бедрата, прасците, а след това прави крачка напред, опитвайки се да запази правилната поза. (Същият този тест може да се използва като упражнение за развитие на добра стойка).
При констатиране на кривината е необходимо да се разгледа на гърба на бебето, което я поставя на равна твърда повърхност, с лице надолу, ръцете до тялото ви. Ако изкривяване на гръбначния стълб в легнало положение не се запазва, докато въпросът е само поза на нарушения, които могат да бъдат поправени.
Тестът за мускулите. Има няколко прости тестове, за да се определи състоянието на мускулната система на детето. За да направите това, оценка на способността на бебето да се дългосрочно стрес на мускулите на гърба. Дете поставен върху лицето на дивана надолу, така че част от тялото над ханша е диван във въздуха, ръцете - на колана (краката на детето се провежда за възрастни). Обикновено деца 5-6 годишна възраст могат да поддържат хоризонтално положение на тялото 30-60, деца 7-10 години - 1 - 1.5 мин, 12-16 години - от 1, 5 до 2, 5 мин. Развитието на коремните мускули определят от броя на повторение на непрекъснат преход от податливи състояние да седнало положение и обратно (в фиксиране фута) с ниска скорост, не повече от 16 пъти в минута. Нормата за предучилищна възраст - 10-15 пъти, за деца 7- 11 години - от 15 до 20 пъти, в 16-18 години - по 20-30 пъти.
Ако нарушения на превоз и (или) слабостта на мускулната система, детето трябва да се консултират педикюристи, травма или физическа терапия лекар. Лекарят преглежда детето, ако е необходимо, извършва и други изследователски методи: радиография, електромиография и т.н.
Наскоро един нов метод за изследване - топографска фотометрия, което позволява не само да се диагностицират заболявания на състоянието на опорно-двигателния апарат, но и да се оцени ефективността на лечението. Методът се основава на заснемане поза на пациента, тъй като лекарят получава основната точка маркер ръководството на гърба на детето.
Тъй като една от главните условия за добра стойка - правилното развитие на организма, ние трябва да се опитаме да създадем най-благоприятни условия за растеж. По-специално, че е важно да се съобразят с общото хигиенно режима: редовност в яденето, достатъчно излагане на въздуха, правилната комбинация от работа и свободно време, използване на втвърдяване.
Ангажирани в укрепване на мускулите Корсетът е необходимо от ранна детска възраст, но това не е необходимо, за да се втурне физическото развитие на детето и насилствено сложи него, когато той все още не може да седи самостоятелно, или да направите трохи ходят на 9 месеца, а дори и по-рано. Рано аксиален (вертикално) натоварване може да доведе до развитието на ортопедични заболявания в бебето. Нека бебето се движи повече в легнало положение или пълзи, докато той сяда и не се изправи.
Не по-малко важно е дейностите по превенция на групата, които оказват влияние върху цялостното физическо развитие и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат, като активен задържане на тялото, горните и долните крайници в правилната позиция е възможно само с активното участие на мускулите. За тази цел специални упражнения.
Липсата на физическа активност предотвратява развитието на мускулната система, като в бързия растеж на крепостта на коремните мускули и мускулите на гърба е необходимо. Правилно избран физическа активност предотвратява неправилната стойка, и им помага да се преодолее.
Упражненията са избрани в зависимост от изкривяване на гръбначния стълб, като: деца, предразположени към повалят, се препоръчва продължаване на гърба със сила от максимум до отстраняване на ситуацията, момчетата с информационни напред раменните стави полезните в кръгови движения в същото време с двете си ръце на гърба, да ги разпределя обратно, огъване ръцете на раменете, на задната част на главата , В "висящи" на съвместната отвличането рамо полезни ръце през стените нагоре, повдигайки рамене, разтягане на ръцете до опозиция (възрастен поставя ръцете си върху раменете на детето). Разработване на правилната поза също допринасят за балансиране упражнения. Например, ходене или дневника на пейката с ръце в прибрано страна.
възраст на детето трябва да се вземат предвид при упражняването на подбор.
За деца се препоръчва да се избере една игра характер упражнения. Например, децата са щастливи да се направи упражняването на удължаване-разширяване на гръбначния стълб, ако ги помоля да обрисуват живакът в термометъра на слънце. Правейки упражнения "дървосекач" деца "цепене на дърва", или завъртане на горната част на тялото. Упражнение "Leap Frog" помага за коригиране на лумбалните лордоза.
Doshkolyata (4-5 години), са в състояние да разберат по-сложни гимнастически задачи и да се справя с тях.
Ако детето е силно отслабена, че е желателно да се комбинират ежедневните упражнения с физически упражнения за укрепване на гърба и коремните мускули в клиниката с лекар по физикална терапия.
В началото и края на всяка сесия на децата трябва да практикуват правилната поза. (За да направите това, поставете тест упражнение, което се извършва от стената.) Трябва да бъде от интерес за тях проблемите с поза, да ви накара да мислите за това през деня, за да го проверите, не само във фитнеса, но и в класната стая на бюрото на разходка. Дете посещава детска градина, ние предлагаме да се следват, не само за себе си, но и за носещи другари. Обикновено то се превръща в нещо като състезание между деца: някой, който често намира в позицията на неправилна стойка. Тази конкуренция кара децата да бъдат нащрек и винаги да държат нормално положение на гърба - в края на краищата тя ще се превърне в навик.
По-горе цитира набор от упражнения, може да се разглежда по-добра профилактика. Той е преди всичко полезен за здрави деца, а не само тези, които са открили нарушение на поза (такива млади пациенти, в зависимост от дефект лекар ще избере индивидуален набор от специални упражнения). Лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат винаги е дълъг и сложен, изисква сериозни усилия и не само от експерти, но и от пациента. Понякога сериозни проблеми с позата и терапевтични мерки, правят недостъпни за детето някои аспекти на "обществен" живот на детето. Следователно, важно е да се предотврати появата на смущения на позата, т.е. системно се занимават с подходяща физическа активност (ежегодно) да посети с ортопедични лекар на детето за прегледи. В допълнение, цялостното развитие на бебето може да се подобри с помощта на спортни клубове, които можете да посетите с 4 - 5 години. Правилното положение развитие улеснява плуване (за предпочитане бруст, гръб). В допълнение, полезни уроци, волейбол, баскетбол, ски (крос-кънтри). Опитайте се да запазите детето се интересуват от спорт и това ще му позволи да се избегнат много от проблемите, свързани с поза.
Един примерен набор от упражнения за укрепване на мускулите на гърба и пресата
(Може да се направи с 4-5-годишна възраст и юношеството)
1.Iskhodnoe позиция - стоеше с ръце на колана си. Разредете лактите, с което на острието - един дъх; да се върне в изходно положение - издишване.
2.Iskhodnoe позиция - прав, разкрачен, с ръце до раменете. Bend тялото напред с прав гръб - издишайте; назад и IP - дъх.
3.Iskhodnoe позиция - застанал с гимнастически пръчка в ръцете си. Вдигнете стик напред нагоре - издишайте; да се върне в изходно положение - дъх.
4.Iskhodnoe позиция - стои, придържайте се в намалиха ръце. Седнете, протегнати ръце напред; да се върне в изходно положение Гърбът е прав.
5.Iskhodnoe позиция - стои, придържайте се към ножовете. Наведете напред, разтягане ръцете си нагоре (направи пръчка); да се върне в изходно положение
6.Iskhodnoe позиция - легнало по наклонена плоскост, държейки ръцете за железопътен шведска стена. Свийте краката, дръпнете към стомаха - издишайте; оправи - дъх.
7.Iskhodnoe положение - легнал по гръб, ръцете покрай тялото. Колоездене крака.
8.Iskhodnoe положение - легнал по гръб, ръцете встрани. Издърпайте ръцете си напред повишаване на левия крак и докосват ръката, после десния му крак. Вземете първоначална позиция
9.Iskhodnoe положение - да лежи по корем, ръце встрани. Повишаване на жилища prognuv гръбнака в гръдния кош (простират до тавана); да се върне в изходно положение
10.Iskhodnoe положение - да лежи по корем, ръце на колана си. Повдигнете тялото и повдигнете десния крак - вдишвам, върнете в изходно положение - издишване. Повторете упражнението, вдигане на левия крак изправен.
11.Iskhodnoe положение - да лежи по корем, ръце свити в лактите, гимнастически пръчка се проведе на остриетата. жилища Повдигнете го prognuv чрез гимнастически пръчка; да се върне в изходно положение Дишането е произволна.
Набор от упражнения извършва дневно сутрин или вечер, в зависимост от пик на активност на детето, но не по-рано от един час след хранене, или 30-60 минути преди това. Темпото е бавно, вие трябва да започнете с 5 повторения, да доведе до 10, на целия комплекс е 30-40 минути.
С цел да се упражнява работил доста точно, те трябва да се извършва интензивно, която е над нормалното ниво на възможности за децата. На първо място, даден леки упражнения с постепенно преминаване към по-трудно. По време на сесиите на няколко пъти спира за почивка. Почивай се препоръчва, легнали:
• лежи по гръб, краката леко изтеглен до корем, ръце зад главата си;
• Лъжата на стомаха му, брадичката опира на ръцете.
Вижте също:
- Puerpera лежи без възглавница с ...
- Масажът за счетоводител
- нормалната поза
- движения на ръцете
- Отклонения в правото ...
- тазовата разминаването
- новородено неспокоен
- Болка в сакрума
- Ролята на Бернули ефект в плуването
Свързани статии