Междуселищни полети в самолет отдавна са престанали да бъдат нещо екзотично. Днес, лети всички: на почивка, на работа, по време на среща с бизнес партньори или да посетят роднини ... Modern самолет - това е чудесен начин да се спести много време, да стигнем до другия край на земята, само за няколко часа.
Но често ние се чувстваме необясним страх от полет, много хора страдат сериозно се нуждаят отидат някъде и да се опитаме да се избегне, когато е възможно летища.
Това е за теб? Така че, може да има две възможности: или aerophobia или обикновен страх от летене. Са две различни неща!
Aerophobia - е, когато човек изпада в паника, дори когато един от самолета, тъй като те са притежавали недвижими ужаса, той не може да си помогне, до такава степен, че понякога в последния момент просто отказва да лети, независимо от последствията. Aerophobia счита за един от видовете психични разстройства, както и да помогне може да има само един специалист - психотерапевт.
Ако сте просто притеснен, представяйки си колко ужасно ще излитане, самолетът може да получите в джоба на въздух или по време на буря - това е просто страх от летене. Този страх е съвсем естествено: в края на краищата, човек, роден създание на земята, въздуха - това е различно, чуждо на нашата елемент. Всеки път, след като върви нагоре по стълбата, а веднъж в рамките на желязо птицата, ние започваме да се изнервят, като се опитва да се приспособи към необичайната ситуация, за да се преодолее страха си.
Разбирам чувствата си по-рано. Решете за себе си това, което се страхуват от по-точно? Ръст? Турбуленция? Инциденти? Терористична атака? За да се разберат причините за страховете, опитайте се да се хареса на собственото си разбиране и да разсее страховете на логически аргументи.
Готови ли сте да лети, опитайте се поне за няколко дни да се мисли за лошото. Избягвайте да говори за самолетната катастрофа - те са по никакъв начин няма да ви помогне, но напротив, само ще засили настроението на тревожност. Разсей, заеми приятни домакинска работа, отидете на гости при приятели, на страната, на театър.
По време на регистрацията, Ви молим, че имаш най-удобното място. Например, моят приятел винаги се опитва да седне близо до аварийния изход. Може би това е смешно (в случай на авария, че е малко вероятно тя ще!), Но от психологическа гледна точка, тя купува допълнителен комфорт. Друго изпълнение - в зоната на крилото близо до централния проход. Ако има внезапна промяна в надморската височина, ти поне на всички жертви на дискомфорт - В този момент капки и турбуленция се усещат не толкова много. Ако за вас най-важното, че няма да бъде нарушен по време на полета, - изберете място до прозореца. Гледайки през прозореца, и фиксиране в някакъв момент, можете да се отървете от гадене и да получат чувство за баланс е изгубен.
Не сядайте на самолет с празен стомах! Бъдете сигурни, морска болест. Но преяждат мазни и пикантни ястия, също не си струва. Оптимално - час и половина преди полета закуска сандвич, зеленчуци, плодове, бисквити. От напитки препоръчва слаб чай (за предпочитане зелен), сок, негазирана минерална вода. От силния чай и кафе е по-добре да се въздържа - както преди полета, и по време на него. Ами да ви помогне да се отпуснете с чаша чай от джинджифил: джинджифил помага при гадене, често се появяват по време на полет. Просто средство за преодоляване на гаденето - мента или лимон дъвка.
Ако страдате от морска болест, голяма помощ специални таблетки. Не се отказвайте от бонбони, които предлагат стюардеса. Пийте хладка вода с лимонов сок.
От "въздушна болест" е много добра витамин Б. Този незаменим елемент намерени в храни като риба, ориз, овесени ядки, пшеничен хляб, аспержи, крехко свинско.
Много е трудно да седне за няколко часа, дори и в удобен стол. В този случай е необходимо, първо, да се запасите на чехли, и второ, да се опита да се движат по-често: да се повиши и долната част на ръцете, се въртят главата си, се навеждайте над и вкара в правия път ... Може ли да стане от мястото си и се разхождайте в кабината. Ако се налага да летят на няколко часа, вземете я в кабината малка възглавница: той може да бъде поставен под главата или под кръста.
Свързани статии