Във всеки случай едно е важно, това е постоянен растеж и progresirovanie! Мисля, че всеки, който zanimaetsya себе си и тялото му е период от време, когато целия процес на обучение е част от състоянието на стабилност и хомогенност. Знаете ли, отидете в определени дни от обучението, правят едни и същи упражнения, същите kolistestvo декорите и повторения. Това единство не е добро, всичко води до факта, че просто се уморяват, обучението ще изгуби интерес към вас и да ви хвърлят това нещо.
С цел да бъдат постоянно гледа и като на по-ефективна и подсилени, за да бъдат развълнувани. Трябва да зададете на малки вратички и се стигне до тях с всеки нов упражнения. Трябва постоянно да следи напредъка си, това е, което ще ви даде сили да вдигне задника ми и idty работа! Ето защо напредък в културизма заема такова важно място.
Посещение на фитнес аз забелязах, че много малко хора starayutsya да следите постиженията си, те просто механично отидете на обучение и да изпълнява интересно упражнение за тях. И двете, защото те естакадата месеца при едно и също място. За да се избегне това да се предотврати, че искам да се препоръча за вас.
1. Уверете се, че да се направи програма за обучение. Тя трябва да е подробна програма, където можете zapisuete всички резултати.
Всяка тренировка пиша някои упражнения извършва много подходи и много повторения. С всяка тренировка се опитвам да направя най-малко едно повторение на по-голяма или леко да се увеличи собственото тегло. И я запишете, не бъди мързелив! В един месец ще видите колко много по-силен ставате тъй като първата тренировка.
Мисля, че това Пънк особено зарадва феновете да снимат себе си в огледалото. Тъй като, ако това не е смешно, но за лицето, което упражнява е важно. Снимки могат да се извършват веднъж седмично, не е трудно, но много ЕФЕКТИВНОСТ. В един месец ще можете да видите за себе си в резултат на обучението, то ще бъде минимално, но няма да има. И още нещо, опитайте се да направите само качествени снимки.
Това са две прости въпроси, които ще ви помогнат да се постигне желания резултат и не хвърлят тренировка. Това е вече доказан метод, който дава резултат, важно да не се стои на едно място и непрекъснато progresirovat. По този начин вие постепенно ще станат по-големи и по-силни. Прогрес, прогрес и напредък отново! И аз мисля, че моите блог читатели са все още на времето ще споделя с публичните подобни изображения:
Благодаря ви за вниманието, любовни спорт и моята воля.
Свързани статии