Използване на изливане студена вода
В момента, възрастни и деца знаят какво е използването на заливане със студена вода. Процедура е в състояние да се засили не само тялото, но и духа на човека.
Много вероятно знаете Porfiriy Иванов, който активно се практикува налива студена вода през цялата година, и той ходи в шорти. Между другото, някои го нарече "Победителят на природата, капитанът на хората и дори Бог на Земята." Това наистина е извънредно човек, който се оказа силата на заливане със студена вода. Това такъв човек ще бъде голяма чест да пише благодарствено писмо до учителя на хората.
Можете да излее изцяло или като участват само някои части, като например ръце. Този метод се нарича местно. Има няколко общи правила, които да бъдат следвани по време на изливане студена вода. На първо място, преди да започне процедурата, трябва да се запази, като необходимото количество студена вода, прибори и удобна кърпа. На второ място, трябва да започнете бавно, внимателно, и най-важното е, че бавно увеличаване на количеството на използваната вода.
Как да започнете загаси със студена вода
Човек първо удари процедурата е малко по-сложно. Студената изпускат вода е подобна на електрически ток, и първите експерименти могат да бъдат дадени с голяма трудност. Дори и най-силна воля хората могат да изпитат някакво подобие на удар или болка. Но, не забравяйте, че си струва. Още след първото поливане, ще усетите разтърсване такса огромното количество адреналин, освежите и да се чувстват весели. След 8-10 процедури, тялото ви ще се адаптира, а всеки налива ще даде само радост, добро настроение през целия ден, прилив на сила, увереност и, следователно, тялото ви ще стане по-силна и ревитализира. Процедурата може да бъде не прилага само с цел засилване на превенцията на тон, но също и за лечение на различни заболявания. Наливане студена вода затопля, насърчаване на кръвообращението и равномерно се побере на всяко лице.
Правилното студен душ
Има някои правила и техники загаси със студена вода, а ако искате да постигнете добри резултати, те трябва стриктно да се спазват. По този начин, най-напред се налива обратно трябва да се налива вода, така че да потече през тялото. Вторият и третият - творби трябва да започват с областта на седмия вратен прешлен, и едва след това се вливат на гърба и гръбначния стълб. Начинаещите трябва просто да изливат целия гръб, леко всичко накисване. Тя трябва да спазват стриктно мярката и се изсипва равномерно. Това го прави по-лесно да се премести на процеса и да даде най-добър ефект. В някои затлъстяване, след като първо се смила по-добре на кожата перфузия. Преди и след процедурата, трябва да се намокри лицето и гръдния кош, просто избършете ръцете си и лицето, и не забравяйте да изпълнява няколко енергични упражнения. Също така не забравяйте, че първият винаги излива горната част на тялото, и едва след това всичко останало.
Местна налива студена вода
Наливане студени ръце.
Препоръчва Процедурата за изливане студена вода на ръцете да се започне с ръцете и да се премести към раменете. Най-добрият ефект се постига, ако е възможно да се измие и двете си ръце в същото време. Процедура втвърдява страна, предотвратява възпалението и намалява прага на болка на ревматизъм. Заслужава да се отбележи, че повечето хора се препоръчва да се прилага под проливния анемия. Добри резултати са тези, които имат уникалната възможност редовно да запазите ръцете си за една минута през пролетта или друг естествен източник.
Наливане студена глава.
Ако страдате от заболявания на очите или ушите, можете да опитате метода на студена вода загаси глава. процедура Препоръчителна така че струята е течеше зад ушите, бузите и в рамките на няколко секунди, със затворени очи. За да започнете да започнем с една лъжица вода, постепенно увеличаване на размера на до два черпак. В края на този полезен урок, трябва да се подсуши косата.
Свързани статии