Най-отслабване теория за това как да се отиде на тренировка

Така че, трябва да се губи 5, 10, може би дори и повече килограма. Следователно, вие ... Не, не седят на диета и се записва във фитнеса, и постоянно се научат всички новини в областта на загуба на тегло. В резултат на това, което трябва много четене. Просто безкрайно много, защото в нашето време, статии за отслабване и здравословен начин на живот не пишат, може би, само представителите на идеологическа култура на големи красиви жени. В един момент, ти осъзнаваш, че времето ще трябва да седнем на една теза по отношение на храненето, но вместо да седне, отваря друга кутия шоколадови бонбони и ... Защо, въпреки базата от знания, ние понякога не може да ги превърне в практика ?

Най-медицинската теория оттенък

Хипотиреоидизъм, нарушена серотонин цикъл щети кръстни връзки, аднексит, с изключение на активното движение и накрая неизвестен синдром на хроничната умора. Ако знаете, че това, което пиша тук, е време ... или се отнасят до настоящето, не форума, и от клиниката, лекарят, и знам, че всичко ще бъде наред с теб, или ... спре да се страхува от всекидневния живот.

Разхождайки се, между другото, препоръчвам почти всички лекари като универсален товар за загуба на тегло. Не затягайте пътуването на лекар - да се знае за истинските противопоказания за диета и спорт, е винаги по-добре, отколкото да измисли тези, които използват Интернет.

Най теория на отказ

+ 5 кг? Така че, след като миналия петък е било забавено водата. Не се поберат летни панталони? Е, те имам след като не успя сушене. Измъчван от недостиг на въздух след изкачването на стълби? О, аз имам хрема и хроничен бронхит.

Ако забележите, че се увеличава теглото и здравословното състояние се е влошило, го игнорирате, под прикритието на каквито и да било причини, не можете. Ще продължи маратон за значителни проблеми, че е възможно да се сблъскате с тях ... същото, но по скалата на 10 кг и неспособност да се занимава с активна фитнес поради претоварване на ставите.

Не казвам, че трябва да стане параноичен и маниакална отслабна винаги, дори ако то се е увеличило с 200 гр след пиене на чаша чай. Говоря за това, че отричането на очевидното, дори и под прикритието на тези и-инсталации, като "мине изпита за длъжността - отслабнете", "Работата на смени на една по-спокойна - отслабване" и т.н. не винаги работи.

Ако мислите, че всичко, което съм написал по-горе, че е невъзможно и / или плодове на съзнанието нищо друго, освен това много по физическо възпитание, а не зает човек, най-вероятно вече имам в кръга на отричане.

Най-новата теория на живот

Знаеш ли, когато хората да губят тегло, техните проблеми не могат да бъдат решени от самите тях. Нова работа има все още да търси пари за празниците все още отлагат, а ежедневните проблеми все още за решаване. Ти просто стана малко по-лесно да диша, а вие имате енергията на "живот".

Тук важи правилото обратната - вечна митичния очакване на нов живот, в който има време за самостоятелни грижи, като правило, води до факта, че няма нищо никога няма да направя.

От "новата теория на живота" добра практика елиминира една стъпка. Точно сега, че е желателно, в следващия половин час след като е прочел поста, да вземе една стъпка за здравето, като например:

Най теория въз основа на собствения си опит

Знаеш ли, от която повечето от нашите неуспехи в намаляването на теглото? Да, изборът на най-тежки мерки. Четем, че само една радикална диета и упражнения система, подобна на обучението на командос може да помогне. Ние прилагаме на практика. Бяхме уморени, и ние започваме да поглъщат витамини, хранителни добавки и чудеса стимуланти, които ни правят само по-уморени, но в допълнение, също е разочарован от факта, че пари се губят и не може да се постигне хармония на всички. И наливам масло в огъня, са многобройни съобщения за успешно отслабване на 1, 5 месеца до 40 кг. Кажете "тайна", по-голямата част от фалшифицирани доклади. И собствения си опит трябва да се използва по различен начин:

ако в миналото е имало строга диета "глад", в резултат на шик и наддаване на тегло след това, не означава, че ние трябва да гладувам отново. Помислете метод, като доказателство, че е твърде строг мерки не работят;
анализиране на минал опит, че е възможно да се направи заключение за това какво тренировка и храни са добри за вас, и за подобряване на комфорта на програмата;
и да, многобройните твърдения за това, че е необходимо да се оставят комфорт зона не тясно свързан с загуба на тегло. По-скоро те са сериозни за спорт и подготовка за състезания. Здравословен режим с балансиран хранителен режим и физическа активност е възможно, макар и не твърде различен от твоя. Вместо сандвич ви салата с пилешки гърди и вместо четене, докато лежи - да слушате аудио книги по време на тренировка

Направете нещо днес, а нещо утре. Знанието за ползите от спорта продукти за обучение и постепенно започнете да използвате. Дори и най-ограничена практика много по-добре най-последователна теория, никога не е била приложена. В края на краищата, вие не напише дисертация, а само няколко килограма, за да губят ...

Правилното хранене - ключ към здравето и дълголетието