Последици от спиране на тютюнопушенето
Решението за спиране на тютюнопушенето, със сигурност достоен за похвала. Колкото по-рано са се впуска в това, толкова повече ще получите хубави бонуси. Въпреки това, преди да получат сила да извърши този подвиг, трябва да знаете, че последиците от спирането на тютюнопушенето може да бъде отрицателен. Това не бива да ви плаши, защото те са временни и избледняват пред достойнството на положителни последици.
Отрицателните ефекти на спиране на тютюнопушенето
Известно е, че ефектите на внезапно отказване от тютюнопушене имат отрицателни проявления. Получаване на никотин за дълго време, тялото ви ще свикне с него и дори да стане зависим от него. Поради това е естествена реакция на организма, лишен от своите тютюневи изделия - протест. И този протест се изразява в някои неуспехи, които на първо място трябва да включват отслабена имунна система и метаболитни нарушения. От тази скорошна пушачите са по-вероятно да страдат от настинки, наддаване на тегло и се чувстват проблемите с стомашно-чревния тракт и изостряне на хронични заболявания. Освен това, бивши пушачи са по-раздразнителни, и могат да се появят язви в устната кухина.
Жените често се страхуват, че един от най-негативните последици от спирането на тютюнопушенето може да бъде придобиването на допълнителни килограма. Този факт е следствие на хормонални смущения в организма, от години на пушене. Но по-често теглото се набира от факта, че на бившия пушач се стреми да намери заместител на цигари в храната, и то е по-скоро психологически проблем.
С течение на времето (около 3 месеца), привикване към новите условия, вредните ефекти след отказване пас, а тялото се възстановява и започва да работи с нова сила. Въпреки това, за съжаление, по време на този период, много от тях са се опитали да се откажат от пушенето става не в състояние да се справят с дискомфорта, или по-просто, "разчупване" на тялото и да се върнете към пристрастяване.
В същото време, трябва да се каже, че такова пушене периодично предизвиква по-значителна вреда, отколкото редовно Бикове никотин организъм. В тази връзка, преди да реши да се сбогува с вредно въздействие, да оценява тяхната здравина и твърдост намерения.
Положителните ефекти от отказване
Ако временните негативните ефекти от спиране на тютюнопушенето са били идентифицирани сравнително наскоро, позитивното винаги е била известна на всички. Безспорни предимства получава цялото тяло, и по-специално намалява риска от заболявания на белите дробове (рак, хроничен бронхит, емфизем, пневмония, и т.н.), сърдечно-съдови система (инфаркт на миокарда), мозък (инсулт), стомах (язвена болест), и нарушения секс (мъже - импотентност, за жените - усложнения на бременността, ранна менопауза) система.
Периоди на възстановяване на организма след отказване
- След 30 минути нормална работа на сърдечния мускул, кръвното налягане и притока на кръв към органите.
- След 10 часа в норма идва нивото на кислорода в кръвта.
- След 2 дни, възстановена възможността да се коригира възприемането на мирис и вкус.
- След 1 седмица, подобрява тена и косата текстура.
- След един месец изчезват кашлица и главоболие.
- След 6-месечно нормален сърдечен ритъм и желание да се занимават със спорт.
- След 1 година значително намалява риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система.
- 5 години след отхвърлянето на пристрастяване намалява вероятността от рак на белия дроб.
С други думи, обикновена настинка, наддаване на тегло, главоболие и раздразнителност - временните негативните ефекти от спиране на тютюнопушенето.
Откажат от пушенето, няма да загубите, само спечелят. Тази стъпка е необходима, за да се уверите, без всякакви съмнения и колебания. Не забравяйте, че отказването от цигарите намалява шансовете за придобиване на сериозни заболявания и увеличава живота си, като на 15-20 години.
Свързани статии