Е, как да се направи първокласник най-балансираното хранене. Казва supermams.ru сайт за майки.
На пръв - няколко правила, грейдер власт
- Опитайте се да не се остави бебето си, без топла закуска - това нормализира храносмилането и помага на тялото да се събуди. Между другото, тази първокласник власт е необходимо да се придържат към принципа на не само децата, но и възрастни.
- Придружи закуска бебе топла напитка. Попитайте за неговите предпочитания: дали той обича мляко, какао, чай или кафе?
- Що се отнася до вечеря, за едно дете, уверете се, че той не е късно. Ако детето си ляга в 22, 00, това означава, че последното хранене трябва да бъде не по-късно от осем часа вечерта.
- Никога не налагат техните вкусове в храната. Мощност първокласник трябва да се променя. Винаги давайте на детето си избор. Но за да бъде водена от едно дете, което моли за вредни продукти, не е необходимо. Основният принцип на силата на първокласник - е естествено.
- Не насилвайте детето да яде цялата част: такова поведение може да се развива в него отвращение за храна, или да го изпратите по пътя към наднорменото тегло.
Кои продукти трябва да присъстват в диетата първокласник?
Ястията трябва да са балансирани първокласник. Ето защо, е предпоставка за здравето на бебето ще бъде, че в диетата си всички необходими витамини и минерали.
VitaminB. помага за подобряване на мозъчната дейност, например, се намира в зелен и черен хляб, така че силата първокласник винаги трябва да включва тези продукти.
За човешкото зрение, както и за здравето на косата, кожата и ноктите е отговорен Витамина. която се съдържа в морковите. Включи храна сок от моркови грейдер, добавяйки обиколката няколко лъжици сметана - те допринасят за по-доброто усвояване на този витамин.
Между другото, мляко и млечни продукти трябва да бъде здраво влизат дневни хранения първолак. Те подобряват храносмилането и общото здравословно състояние на детето.
За човешки отговарят памет фосфор и йод. съдържаща се в морски дарове и риба. Поради това, тези продукти не трябва да се прилагат компоненти на силата на първокласник.
Есен храна грейдер
В преходните сезони тялото на детето силно изложени на настинки. Следователно клас мощност по време на този период трябва да бъде наситени полезни вещества.
На закуската трябва да е въглехидрати. Не се откаже от детето на въглехидрати - те имат положителен ефект върху здравето му. Тост с мед или овесена каша ще бъде една прекрасна закуска за бебето.
Погрижете се за детето, а втората закуска, той го получава в училище. Дай го с някои зеленчуци или плодове (за предпочитане не захар - като ябълки, моркови, репички, краставици, портокал) и неподсладени млечни продукти (сирене, кисело мляко, кисело мляко).
Обяд трябва да се покрие, например, традиционно меню на първата и втората блюдото внимателно съдържащ протеин. Това е идеалната.
бебе вечеря, а напротив, трябва да бъде сравнително лесно. Напълно подходящ млечни продукти или ястия, приготвени с тях: кнедли, извара, сирене торти, печива.
Опитайте се да разнообрази грейдера власт, ежедневно допринасят за нови храни и ястия. През есента на тази година, се опитваме да предложим на сезонните плодове и зеленчуци бебе, богати на витамини. След студа и умората на обучение ще заобиколи неговата партия.
че просто не е ясно как всички тези перфектни, привидно правилни искания, ще се представят стари работници остарели кухни. В края на краищата, това е предмет само на тестени изделия (от чието здраве няма да е) във вторичната масло, дървени каша, окислява в алуминиева купа компот един, в най-тежките случаи, лоша хигиена и спестяване на безопасността и качеството на храните.
Да, сегашните училищните столове не са тези, които са били в нашето детство, ако преди всичко ние изглеждаше вкусно и прекрасно, сега е в училищата не е толкова загрижен за качеството на студент сила и поради това зависи от представянето на децата в училище.
Джобни пари трябва да бъде в едно дете, спомням си, че живее с баба ми, пари е оскъдна и ме беше срам да попитам. И така, понякога ми се иска да си купи самун орбити или в училище, но уви. Така че родителите трябва да се дават пари. Само бих poostereglas им дават пари. Аз трябва да се къпете пари за дъщеря си на електронен ученическа карта. Сега в Москва на 2 всеки студент има. Много удобно. Картата изпълнява функцията на пропускане училище.
Най-интересното
Здравето и благосъстоянието на бебето - това е, което притеснява всяка майка в
В средата на ХIХ век е белязан от рождението на известния
Изберете подарък за рожден ден не е лесно. Той трябва да носи радост
Milik. Кошмар, това е грях и за двама ви. Заради теб, Реб "
Tatka. Ами аз не знам. ако е така, да се твърди, че децата не се нуждаят от "
Tatka. Това е като да. Съпруг е гадно всичкото мляко. За съжаление Z "
Зеленчуци. Не се опитвайте да се хранят съпруга си. До вас, за да "
До 06:41 ч supermom
Здравето и благосъстоянието на бебето - това е, което притеснява всяка майка на първо място. Днес на сайта за supermams.ru майки ще ви кажа защо има червени петна под очите на детето прочети още »
До 16:44 supermamy
В средата на ХIХ век е белязан от рождението на известния прочети още »
До 19:41 supermamy
Изберете подарък за рожден ден не е лесно. Той трябва да носи радост рожден ден, даде нови преживявания и ще остане в паметта. Прочети още »
23:55 До supermamy
Сайтът за майки supermams.ru вече сте прочели за това как важно ранно лечение на кариес. Защото, ако не бъде лекуван, кариес, дори и когато млечните зъби, има Прочети повече »
До 16:56 supermamy
Понякога родителите смятат, че лечението на кариес на млечни зъби - една истинска глупост. Това е бебе зъб, която все още се падне. Днес портала за майки supermams.ru прочети още »
Свързани статии