В патладжан съдържа голямо количество калий. И това има благоприятен ефект върху работата на сърцето. Също така този зеленчук съдържа следните компоненти: фосфор, желязо, мед, витамин С, витамин В, никотинова киселина, витамин А, рибофлавин и тиамин. Патладжан сок убива вредните бактерии в тялото. Трябва да се отбележи, че колкото повече витамини и минерали, които се съдържат в плодовете млад.
Този зеленчук е богат на фибри и. И това нормализира работата на храносмилателната ни система и предотвратява процесите на ферментация и гниене в червата. Патладжан правилно носи заглавието на "растителен дълголетие."
Той намалява нивото на холестерол в кръвта.
Препоръчително е да се яде редовно патладжан храна за анемия, тъй като стимулира образуването на кръв. Ето защо, бременни жени трябва да включват този зеленчук в диетата си е необходимо. Мога ли да се яде патладжан кърмеща майка? Разбира се, да!
Как да се хранят патладжани кърмеща майка?
Изберете само висококачествени и доказани зеленчуци
Има няколко правила за въвеждане на малко синьо в диетата на майката, кърменето на бебето. Ето кои са те:
- Не забравяйте, че ако сте яли зеленчуци като патладжан, винаги и алергии това, че не се обаждат, дори и по време на кърмене, можете да го използвате безопасно.
- Ако не сте опитвали малко синьо, включително по време на бременност, след това да ги въведете в диетата трябва да става постепенно. Ние трябва да се следи реакцията на бебето при въвеждане на нов продукт. Ако реакцията не е причина за патладжана, а след това отидете напред и да го ядат.
- Внимавай за патладжан. Не ги купят на пазара, както и пътищата. В идеалния случай, най-добрият патладжан расте дача си през лятото и се замразява през зимата. Но можете да си купите ги замразени в магазин, ако съдът на зимата. Е, лятото е най-добре да си купите прясно патладжан.
Така че, да се хранят патладжан кърмеща майка, може и трябва да бъде. Това ще бъде само си изгода. Внимавай за разнообразието от вашата диета по време на кърмене, както и здравословни проблеми няма да възникнат нито вие, нито на бебето.
Аз съм фен на патладжан, да ги яде по никакъв начин. По време на бременност и солени и потушен. Но по време на хранене е направил рагу и хайвер без любимата люта чушка. Аз не знам какво продуктът е полезен за анемия, вкусна патладжан. След това в супата за детето хвърли патладжан, така че синът е седем месеца ядеше супа с този зеленчук. Това е, когато хвърлят да кърмят, а след това започна да се храни с наслада светлина патладжан, консервирани салати с пипер горчив, като това ми липсваше по време на кърмене.
майка медицински сестри трябва да бъде достатъчно количество зеленчуци, включително и патладжан, благодарение на тях, можете напълно да разнообразите менюто си. Вероятно преди готвене те трябва да се мокри и след това поръсете със сол и изстискайте сока, като по този начин премахва горчивина, присъща патладжан. Спомням си, веднъж бях ял неузрели домати и чрез кърмата е лош ефект върху детето. Горчивината остави в млякото и бебето беше разстроен храносмилането. Въпреки патладжан тествани топлинна обработка, горчивината не може да бъде.
Свързани статии