Калоричност и
Зеле, в зависимост от сорта, има незначително количество калории и богат на фолиева киселина и фибри, витамин В6, което го прави идеален добавянето на почти всяка диета.
В 100 гр. Той съдържа само 22 калории и никакви мазнини напълно. Въпреки зеле и се състои главно от различни въглехидрати (5 гр. 100), но също така може винаги да се използва като част от всеки ниско съдържание на въглехидрати диета.
Сок от зеле е най-популярно наричан за краткост "против стареене еликсир" със способността си да очисти силно кръвта. Редовната употреба на растителни допринася за бързото нарастване на имунитета и разбира се повиши жизненост. Зелето съдържа оригинални хранителни елементи, необходими за нормалното функциониране на вашия стомашно-чревния тракт.
Плюсове зеле диета
Той предизвиква бързо намаляване на теглото в продължение на няколко дни, но се твърди, почти всички диетолозите, отнема излишната влага от тялото, а не на мазнини.
Зеле представена ценен източник на витамин А, който има пряко влияние върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Такава диета прочиства организма от токсините, може да помогне за насърчаване на храносмилането и със сигурност предпазва организма от вредните ефекти на различни радикали.
Зелена супа Диета осигурява оптимален брой елементи като фосфор, и в допълнение има за развитието на костите, което намалява възможността за счупвания.
Против зеле диета
Недостатъкът може да бъде ефектът от "бумеранг". Ако не спазвате правилните ограниченията за вашата диета, а не да се занимават с различни товари, не е изключено, и случай, че прибраната килограмите мигновено се върнат обратно.
В зеле много фибри, той се използва в големи количества може да причини колики и коремна болка.
Зеле - високо съдържание на минерални соли. Ако дълго време да седи на зеле диета, а след това голям излишък от минерални соли вече работят в увреждане на тялото си.
Рецепта за отслабване на зеле
Също така в салатата да добавите сурови моркови, резена портокал, ананас или варено цвекло. Диетолозите съветват да не отида напълно върху свежа салата, но ги замени обяд или вечеря, това е голямо влияние върху вашата фигура.
Загуба на тегло на зеле супа
Повечето хора предпочитат да се откажа от теглото на зеле супа. Предимството на тази диета е, че зеле присъства в ниско калорични и за дълго време се разгражда в стомаха. Тялото използва повече енергия, за да храни асимилация, отколкото получава.
супа готвене не отнема много време.
- Една глава на зеле
- 1-2 куп целина
- 5-7 обелени pomidorin
- 2-3 лук
- 2-3 зелени чушки
- 1 морков
Всички тези компоненти са старателно измити, нарязани на кубчета и се вари, докато омекне. Солта в супата не е разрешено, и ние поставяме вместо нея подправки - чушки чили и чесън, канела. Подправки подобряване целия вкус на супа, а също и засилване на метаболизма.
Диета е много лесно, просто като подготовката на супата. Ние ядем супа за една седмица във всяко количество. Някъде в средата на седмицата, можете да се позволи да се 200-250 г варено месо или риба е постно.
По време на диетата позволено да се яде като сурови зеленчуци, плодове, и за предпочитане през нощта, за да се пие една чаша кисело мляко или ниско съдържание на мазнини извара.
Отслабнете с кисело зеле
Диета кисело зеле са само четири дни, но може да хвърли до 2 килограма максимум. Поради това разнообразие в храната, тя е много по-хубав и също толкова полезен за вашето здраве.
меню за закуска е единственият млечен продукт с различни цитрусови плодове. Например, може да не е на мазнини извара с резена портокал или ябълка, но винаги без захар. Обедно меню е само на ястие от задушено кисело зеле.
Свързани статии